妈妈快乐，全家快乐

　　#头条创作挑战赛#
　　台湾著名教育家洪兰说，
　　一个女人决定一个家庭的三代人，与其花时间培养你的儿子，不如换个角度好好栽培自己的儿媳妇。
　　无论何时，妈妈快乐全家快乐。
　　尤其是当一个妈妈开始孕育新生命，随着时间一个月一个月地过去，你会越来越想为新生儿的到来做一些准备工作，同时你也在不断地适应自己身体的变化。
　　在妊娠末期，你可能会有以下这些明显的变化。
　　01体重增加。一般来说，在妊娠期后3个月，孕妇的体重会以每周大约0.5千克的速度增加。
　　02胎儿越来越大，会逐渐给子宫附近的器官造成压力，让你有气短和背痛等感觉。
　　03当膀胱受到的压力增大，你的尿频症状会加重，你偶尔还有可能出现尿失禁（漏尿）。
　　04你可能浑身不舒服、入睡困难。这时你可能喜欢侧卧。
　　05 你比平时容易疲劳。
　　06你可能出现胃灼热、足部和踝部肿胀、腰背痛以及痔疮等。
　　07你可能出现假性宫缩，它也被称为＂布拉克斯顿·希克斯收缩＂。
　　这种宫缩存在的意义是它开始逐渐软化宫颈并使其变薄，为即将到来的分娩做准备。但是有别于真宫缩，假性宫缩没有规律，不会出现频率增高或强度加大的情况。
　　除了生理上的变化，在心理上妈妈们也要做好相应的准备，这个可能是更被大家所忽略的一个问题。
　　＂妈妈＂这个社会角色的担当，说容易很容易，只要你生下了孩子，就可以当妈妈了，但是，说难又太难。
　　要保证孩子的心身都能健康的成长，你不仅要具备一些医学常识、营养学常识、尤其要具备一些发展心理学的常识，甚至需要了解胎教相关的知识……
　　所以说，一个好妈妈，是需要大量的学习的。
　　然而，现在这个消息爆炸的社会，各种信息又太多了，这时候更需要妈妈的自信，相信直觉，相信自己，不盲从，在铺天盖地的信息和各种声音的轰炸中进行独立思考与判断——什么是对孩子最好的选择。
　　但是，这样的强大的自信从哪里来呢？
　　所以做好充分的准备是关键，尽管在孩子出生那一刻还是会慌乱，会不知所措，像《熊出没》里的机器人妈妈一样不懂得给孩子喂奶，睡觉太沉了宝宝悄悄滚下了床…
　　但这个陪伴孩子养育孩子的过程不就是一个妈妈自我修炼和成长的证明吗？
　　一趟美好的亲子之旅就要诞生了。
　　快乐的心态和情绪尤为关键。
　　如何做一个好妈妈呢？
　　做一个好妈妈的前提是要做好自己，要有自己独立的人格和属于自己的人生意义，将自己的生活活的有滋有味、丰富多彩。
　　这样我们才能在培育孩子的时候，分清楚什么是自己的需求，什么是孩子的需求。
　　这样才能建立最基本的自信，相信自己，相信自己的直觉，才能以真爱面对孩子。
　　怀孕后，你和你的伴侣可能会参加一些生育培训班，在那里，你们将学到阵痛和分娩的相关知识，还有机会接触到其他的准父母。很多社区都根据分娩方法提供多种可选择的课程。
　　不管你考虑选择哪种培训班，都要先问清楚：
　　培训班侧重于哪一种分娩法、是以讲座为主还是以互动为主、培训老师更认同哪种分娩方式、他（她）是否获得了资格认证、你能否从中学到合适的呼吸和放松技巧、培训班的收费是多少、是否小班授课、班级人数上限是多少等。
　　现在有一些社会机构开办＂父母课堂＂，已经怀孕的或者准备怀孕的准妈妈们可以带着老公去学习一些＂父母学＂的知识，为培育宝宝奠定一些基础。
　　还能促进夫妻两个人的相同的教育理念，避免将来在育儿方法上存在太大的差异而影响夫妻感情。
　　综上所述的准备都是为了宝宝能够健康平安地出生，同时妈妈在具备了一些科学育儿的知识，在生理和心理上都能更加的放松，更好地调整自己的情绪。
　　妈妈快乐，宝宝健康。