#头号有新人#
　　1、 保养的双脚首先应该从泡脚开始，这样的话，一方面可以软化角质，同时在泡脚的水中还可以加入茶树等成分，既可以杀菌，又促进了血液循环，对身体有很大帮助。泡脚时要把脚趾间细缝的污垢清干净才行，当然‬，如果有‬条件‬可以用‬牛奶‬泡‬哦‬。
　　2、 泡脚以后就是去角质，尤其是‬经常穿‬皮鞋‬，脚上的角质是特别厚的。是脚跟以及大小拇指侧等接触地面及鞋面的位置，必须适当的把角质去除，这样才会双脚才会变的细致嫩滑。泡脚以后可以买角质霜，然后用一些 浮石 对双脚进行按摩。泡脚属于养生的一种，我们每天要养成泡脚的习惯，不仅能够起到养生的作用，还能让你睡个踏实觉。但是泡脚的时候不能选择水温过热的水，并不是水温越热泡脚越好，水温过热这样反而对脚不好。
　　3、 做好了以上的步骤以后在脚上涂上脚霜，来润肤。睡觉时再在涂抹过脚霜的双脚上穿上棉质袜套，这样才能让脚霜充分吸收。当然这个肯定是要冬天的时候做脚部护理比较好咯。尽量少穿皮鞋（尤其是高跟鞋）能不穿就不穿。因为皮鞋的鞋底都比较硬，一直穿着脚底板会磨出黄黄的 老茧 ，穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的。
　　按摩脚底
　　我们的脚底有很多穴位，没事的时候可以多按按脚底，这样有利于身体健康。
　　5. 晒太阳
　　没事的时候也要给脚晒晒太阳，能够起到预防 骨质疏松 的作用。

袁心玥李盈莹龚翔宇王梦洁刁琳宇！中国女排兔年开始冲刺头条创作挑战赛袁心玥李盈莹龚翔宇王梦洁刁琳宇！中国女排开启兔年冲刺模式北京时间2023年2月4日星期六消息。兔年春节结束，立春到来，中国女排也开始了全力训练模式！节前，中国女排公布时隔四年利拉德计划再度参加三分大赛北京时间2月4日，据名记克里斯海恩斯报道，开拓者当家球星达米安利拉德正计划参加今年的全明星三分大赛。值得一提的是，利拉德此前已经参加了现役球员所能参加的所有全明星赛事，包括新秀赛技足坛劲爆一夜恩佐首秀切尔西02，毕尔巴鄂41北京时间2月4日凌晨，英超联赛西甲联赛沙特联赛结束了3场关键比赛，毕尔巴鄂竞技在西甲第20轮41战胜加的斯，切尔西在英超第22轮00主场战平富勒姆，利雅得胜利凭借C罗的补时进球22哈姆若没有健康的浓眉我们哪儿都去不了他是最大的X因素直播吧2月3日讯今日NBA常规赛，湖人在客场以112111险胜步行者。赛后，湖人主帅哈姆接受了媒体采访。他说道没有一个健康的浓眉，我们哪儿都去不了。健康的浓眉能够在攻防两端打出精英内心强大到了极致的11个表现，给别人的感觉是生性薄凉当见得多了，就没有了太多的心理波动，一切看在眼里都稀松平常，难以在心底泛起涟漪。当一个人在各种经历中慢慢成熟起来，内心强大到了极致，给别人感觉，就是铁石心肠，与生性薄凉的人殊途同归勇士队观察斯蒂芬库里在战胜小牛队时腿部受伤旧金山从一场艰难的比赛结束到12的三场客场之旅，勇士队迫切需要周六晚上在大通中心取得胜利。来自明星和小人物的贡献很多。球从一开始就在移动，勇士队从来没有因为失误而高兴过。在勇士队以60岁阿姨倾诉独居生活30年，没儿没女的老年，活在当下真的很好复旦女教授陈果曾说什么是孤独？孤独是从人群中偷来的享受，她高傲优美，完全是精神的自由。孤独，是要我们有独处的时间，做到如我所是，完全不需要装扮做作，不需要戴着帽子抽根烟来装深沉。陈卡卡祝C罗生快愿你在新冒险收获爱与快乐，身体健康并进很多球直播吧2月5日讯今天是C罗38岁的生日，卡卡在社交媒体中晒出了二人的合影，并发文祝C罗生日快乐。卡卡写道生日快乐，兄弟！！！愿你在新的冒险中收获爱与快乐保持身体健康，并打进很多进球一个小窍门，帮你找到松透的感觉太极拳最大的奥秘就是松。但，这一个松字，难倒了多少英雄好汉！所以，很多人说，太极拳是聪明人练的拳。要把太极拳打好，不仅要勤学苦练，更要善于体悟。太极之境，一层有一层的风景，善于体悟CBA三消息首钢大动作，山西男篮签超外，上海花重金培养双胞胎随着秦晓雯的卸任，球队元老闵鹿蕾也应邀回归，继续担任雏鹰计划的负责人。这是一个令人振奋的消息，也是一个让北京球迷期待的开始。闵鹿蕾是一位充满才华的教练，他曾带领北京首钢夺得了三座总三分线输掉30分，湖人居然还能逆转步行者2月3日，湖人客场挑战步行者。这场比赛，顶替戴维斯进全明星的哈利伯顿将正面对决。本赛季哈利伯顿28分2。4篮板7。4助攻1。4抢断，而戴维斯26。9分12。0篮板2。6助攻，两位数