人体有很多器官都非常重要，但有一个器官听起来就像＂万物之源＂就是我们的心脏。心脏主要负责身体的血液循环，为身体提供能量，想要健康长寿，心脏的健康不容忽视。众所周知，很多中老年人都容易患上心血管疾病，今天就给大家推荐3种保护心脏的食物，把健康吃出来！
　　杏仁
　　杏仁要注意区分，甜杏仁可以作为食物，但是苦杏仁不宜多吃，杏仁作为营养坚果，富含不饱和脂肪酸、高蛋白质，可以维持神经系统健康、预防老年痴呆，100g杏仁中含有25mg维生素E，对于老年人的肌肤有很好的的养护作用。如果中老年人群有便秘的困扰，可以每天喝一杯杏仁露，润滑肠道的同时可以补充身体所需的营养。
　　提示： 杏仁内含有氰化钾，建议炒熟或者煮熟食用，因为热量高，每日不宜多吃，建议每天15g为宜。
　　花生
　　花生在中国自古与好寓意相关联，也被人称为＂长生果＂，因为花生含有丰富的不饱和脂肪酸，能对心脏起到一定的保护作用，在很多商超也出现了花生油。花生属于高蛋白食物，蛋白质含量高过日常主食，适量食用花生对人体可以起到保护肠胃、减低心脑血管疾病风险。
　　提示： 高尿酸和痛风患者不宜多食花生，每100g花生中嘌呤含量高达96.3mg，在痛风发作期间，建议不食。花生的热量很高，超重肥胖人士要少吃，控制食用量。
　　海带
　　海带中含有多糖、褐藻酸等能够促进胆固醇排泄的健康物质，可以降低血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病，海带中含有碘和碘化合物，可以预防缺碘性甲状腺肿大。中老年人食用海带，可以帮助补钙。
　　提示： 海带与茶要间隔6小时食用，因为茶水含有鞣酸，海带中含有丰富的铁物质，如果两种食物同食，会阻碍体内铁的吸收；本身患有甲亢的病人不要吃海带，海带中碘含量丰富，可能会加重甲亢病情。
　　4点保护心血管要记牢
　　1、烟酒减量养护血管
　　2、按时服药遵循医嘱
　　3、定期复查科学防治
　　4、身体异常及时就医

一年后再度换帅，新掌门人贾少谦能为海信带来什么？记者姜菁玲编辑执掌海信仅一年后，海信董事长林澜便在2月14日宣布退休。去年3月，林澜从海信三十年的掌门人周厚健手中接过董事长一职，宣布要继续完成海信在国际市场的使命。而现在，林澜实电商达人如何深耕抖音直播，实现增长突围？兴趣电商时代，越来越多达人在抖音开启直播带货，抖音内容化场景消费增长显著，打造起良性健康的抖音电商生态体系。电商达人作为品牌线上生意增长源泉，也是抖音电商经营方法论中不可或缺的力量能源广角加快推进天然气市场价格机制改革全力保供下，天然气短缺的情况仍难避免。2022年采暖季开始后不久，我国北方一些城市出现夜间限气购气限量等情况，尤其农村居民采暖出现困难。在该问题引起广泛关注后，地方政府加大了保供力中国驻韩国大使馆恢复签发！点蓝字关注，不迷路来源中国驻韩国大使馆15日，中国驻韩国大使馆微信公号发布关于恢复签发韩国公民赴华短期签证的通知，内容如下自2月18日起，中国驻韩国使领馆恢复签发韩国公民赴华访问商连续2年增速超50，肇庆新能源汽车产业发展亮点纷呈2016年底，肇庆首次提出将新能源汽车作为主导产业重点发展。6年多时间过去，肇庆新能源汽车及汽车零部件产业不仅产值在过去3年相继突破300亿元400亿元和700亿元大关，还引进了小错过语言关键期英语就学不好了？在孩子的学前教育阶段，很多家长最关心的是孩子的英语启蒙。不少家长为了抓住孩子的语言敏感期，从刚出生不久就给孩子听英语磨耳朵孩子稍大一点，就报各种英语早教班启蒙班等。但是不少小学生家如何判断新生儿排便正常？宝宝出生后头3天排出的胎粪为棕绿或墨绿色，无臭味，是由胎儿期内吞入的羊水许多上皮细胞和浓缩的消化液等组成。有时候妈妈为宝宝换尿布时，会被墨绿色的大便（胎便）吓一跳，以为宝宝得病了。关于开奶，你了解多少？在孕期就有很多孕妇担心生产完没有乳汁，或者乳汁少不够新生儿吃怎么办？不要担心，泌乳是每个产妇分娩后都会自然产生的。下面教你做好开奶准备，不用担心产后没奶！什么是开奶？开奶，通俗的来就这样幸福地长大2023年荣信文化童书发布会举办在孩子成长的不同阶段中，阅读都是帮助他们获得快乐收获成长的最好的途径之一。2月14日，在就这样幸福地长大2023年荣信文化童书发布会上，荣信文化发布了TOP10好书榜单，分别是乐乐亚运走十城牵手大湾区共奏亚运欢歌亚运UP趣味跑。杭州亚组委供图中新网杭州2月16日电（钱晨菲）16日，记者从杭州亚组委获悉，亚运走十城文化推广活动当日走进南粤大地，围绕跑向大湾区共迎亚运会主题，广州珠海会场与南沙广州队休赛期首签浮现！7冠功勋或将回归，前国足锋霸也有望加盟前言据比较权威的媒体透露，广州队已经在2022赛季中超联赛结束后，结清了所有球员教练员的欠薪，下赛季恒大也会继续运营球队，让俱乐部的圣火持续燃烧。与此同时，据悉郑智下赛季仍会担任球