皮肤干燥瘙痒，肌渴难耐？这些护肤小知识你必须知道！

　　你有没有过这样的经历
　　轻轻挠一挠
　　皮肤就起白花花的皮屑
　　特别是腿部皮肤常会干燥瘙痒
　　看起来就像是＂蛇皮＂一样
　　脱下秋衣秋裤后轻轻一抖
　　就是雪花飘飘
　　皮肤为什么会干燥
　　温州市中西医结合医院皮肤诊疗中心专家介绍，皮肤干燥主要有以下原因：
　　1.秋冬季节空气湿度下降，皮肤分泌汗液和油脂减少。
　　2. 年龄增长，皮肤老化，角质层含水量减少。
　　3. 缺乏某些微量元素，如维生素A、维生素B2等。
　　4. 频繁过度洗浴，水温过高，导致皮肤水分蒸发增加，皮脂减少。
　　5. 患有某些皮肤疾病，如湿疹、鱼鳞病、毛周角化等。
　　长期出现皮肤干燥而置之不理，有可能会诱发皮肤瘙痒症，形成瘙-抓循环，从而产生其他皮肤疾病，如 湿疹皮炎、皮肤感染、继发性的色素沉着 等。
　　如何改善皮肤干燥问题
　　避免过度洗浴
　　科学洗澡，水温不宜过高，浴后涂抹保湿乳剂。
　　适当锻炼
　　中医认为，适当运动可以更好地促进气血流通，荣润肌肤，可选择散步或慢跑等有氧运动，以皮肤微微出汗为宜。
　　注意饮食
　　饮食上， 忌辛辣，多饮水，多吃富含维生素A、B族维生素、维生素C 的新鲜果蔬，如梨、银耳、荸荠、百合等。
　　涂抹保湿剂
　　对于有基础皮肤疾病者，更应注重保湿剂的涂抹，滋润保护皮肤，比如用 维生素E乳膏、尿素软膏、硅油乳膏、凡士林、甘油、橄榄油 等， 每天涂抹2～3次。
　　除了涂抹润肤乳外，还有什么方法可以使皮肤喝饱水吗？  中药茶饮
　　中医认为防秋燥，重在饮食调理。温州市中西医结合医院皮肤科的中药茶饮帮你的皮肤喝饱水，预防皮肤干燥瘙痒。
　　茶饮一：清燥润肺茶
　　制作方法：麦冬15g，北沙参10g，杏仁9g，桑叶9g，百合20g，雪梨1个。先将除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半个小时，然后和雪梨一起炖煮。
　　功效：养阴清燥、润肺止咳，清心安神。
　　茶饮二：石斛麦冬生地茶
　　制作方法：石斛10g，麦冬15g，生地黄10g，玉竹6g，甘草3g，大枣1枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用。
　　功效：益气生津，清养肺胃。
　　茶饮三：秋燥素颜水
　　制作方法：玉竹10g，沙参10g，桂花2g，山楂5g，雪梨半个。先将除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半个小时，然后和雪梨一起炖煮。
　　功效：养阴润燥，益胃生津。
　　中药熏蒸
　　中药熏蒸主要指＂蒸汽或汽浴疗法＂，根据中医辨证原则合理搭配中药，通过熬制产生蒸汽进行皮肤淋洗、熏蒸。
　　通过温热效应、经络效应、中药局部渗透将药物的药性和热量直接作用于皮肤表面，具有活血止痛、舒经通络、调和气血、杀虫止痒、祛风除湿效果。
　　市中西医皮肤科研制熏蒸1号方及2号方，专门针对治疗皮肤干燥瘙痒 。