「 羊羊羊 」 后 ,很多人总感觉 健忘了,注意力不集中,疲乏无力~ 难道是大家都说的「 脑雾 」了?怎么缓解呢? 平时注意多休息,适当恢复锻炼以外,饮食也非常的重要。好的饮食是身体健康的基石。 今天就给大家推荐一个汤—— 【核桃枸杞山楂汤】 原料: 核桃仁25g,枸杞子5g,山楂5g,菊花5g,白糖适量。 制作: 核桃仁洗净,加适量水后,用榨汁机磨成浆汁,倒入容器内,待用; 山楂、菊花洗净,水煎两次,去渣取汁; 将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内,置火上烧至微沸后,加入枸杞子后煮5min左右给即成,可加适量白糖调味; 可以作为日常代茶饮用,枸杞子建议吃掉。 连续吃上3~4周, 改善记忆力,帮助睡眠, 给自己和家人喝起来吧!