□ 郝有花
　　你有多久没被拥抱了？
　　闲的时候，拍拍身上的灰尘别忘记抱抱自己。
　　抱抱你的孤独与寂寞，抱抱你的难言与无奈，抱抱你单薄的身影，给自己一点爱，什么也不说，什么也不做，就这样紧紧的抱着自己的灵魂，与春天相遇。
　　拥抱，不仅仅是抱抱别人，而是更多的时候，要抱抱自己。当我们遇到苦难的时候，在无能为力，不知所措的时候，没有人陪伴的时候，别忘了给自己一个拥抱，安慰安慰自己。
　　许多的时候，学会爱爱自己，自己就是自己生命的主人。有时，生命免不了会落入一些雨水，显得暗淡凄凉，是一个正常。
　　累了，倦了，痛了，坚持不住了，那就暂时停下脚步，抱紧自己，不要让自己崩溃。走过去，前面就是另一个天。
　　生活永远都不会相信眼泪，除了坚强再坚强，勇敢再勇敢，没有人会替你坚强，替你守心自暖。
　　太多的时候，你一定要记得拥抱自己，给自己一点温暖，即使全世界没人爱你，你一定要爱自己。
　　当你学会了拥抱自己的时候，也就学会了坚强，学会了真正爱自己，懂得了生活。拥抱自己，是对自己最好的爱，最好的回报，也是爱自己的方式。
　　与其等别人来爱，不如学会自己爱自己，爱自己，也要爱别人，让温暖和爱互相传递。一个人，只有懂得拥抱自己，拥抱别人，才能一路阳光相伴。
　　爱自己是一个浪漫的开始，是人生的另一个旅程！
　　一路走来，笑着哭着，就算没人拥抱自己，就自己给自己一个拥抱；没人爱自己，就自己爱自己，抱着孤独，拥着寂寞，深情望着自己，触摸结了疤的伤痕，一次次涅槃重生，懂得了珍惜和坚强。
　　走进三月，给自己一个拥抱，抱抱阳光，抱抱春天，抱抱自己，抱抱朋友，感恩一路走来的陪伴，感恩自己的勇敢，感恩生活的赐予，感恩一路自己的不容易。
　　作者简介：郝有花 ，笔名，冰攀（白皓），甘肃白银人，喜欢写作，文章常见电台报端。一九九三年散文诗《女诗人与烟草味儿》曾荣获鲁迅文学创作年会邀请赛全国二等奖，一九九六年作为地方文化人物名字载入《白银区地方志》，最爱的一句话是：诗人无情还自撰，孤魂有泪亦难诉！

一个人命里出现了4个征兆，必有后福！每个人生来都是一样的，福气也不是天注定，而是靠自己慢慢积累的。你的福气和自己的所作所为密切相关。如果你积德行善，坚韧不懈，你未来一定福气常相伴。反之，如果你胆小懦弱，还做缺德的事，发扬三虎精神，扎根基层厚积薄发作为肩负着党和国家厚望的基层服务人员，在基层中要勇于承担责任敢于实干苦干，越是在艰苦复杂的地方越要不忘初心使命，致力于在基层广袤的舞台上发光发热，要努力成为可堪大用能担重任的栋梁之奋楫笃行敢为先栉风沐雨铸辉煌鹿邑二高2。25班李小健塞罕坝林场的浓浓绿意，紫黑糯米装点行囊的灿烂笑容，北京奥运会场由水立方到冰立方的华丽转身，奋斗精神已然成为新时代的生动注脚，吃苦精神已然走出时代最强音，吾辈10大健康食品，建议为了健康要多吃一日三餐营养均衡才能吃得更放心，不同的食物也提供了不同的营养物质，要合理健康的饮食。每个食物当中都有不同的营养，像蔬菜水果中含有的膳食纤维，维生素含量比较多，肉类食物中含有的蛋白质枸杞奢润焕颜霜，清爽体验，性价比高，让肌肤从内而外透亮润白换季时节，早晚温差大，敏感肌肤因环境变化而无法平衡时，就会做出不同的应激反应，出现各种炎症现象，干痒泛红起皮爆痘等。在忽冷忽热，南北风交替肆虐的天气，普通人皮肤老化干纹细纹粗糙暗沉腊肉炒酸菜，咸香入味特别下饭，真好吃！胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞收藏评论再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法永远不要做一个廉价的人懂事的人都在承受委屈，体谅别人的人都不被体谅。作者洞见Leyla在知乎上看到一则提问为什么越是对一个人越好，越是不被珍惜？是我不够好吗？高赞回答颇为戳心不是你不够好，而是你太好了。试问闲愁都几许，人生寥寥，不必为难自己爱我一直都在寻找真正的爱情和那个可以陪伴我一生的人。有时候，我会问自己，真有一辈子的情人吗？一些人说，爱情只是一时起意，但对我来说，爱情是一种生命力和永恒的追求。我希望在这个世界上我上了那辆列车，可我赶不上日落翻涌的热浪和蝉鸣的烦躁声，控诉着太阳先生的慷慨，每个夏天的傍晚我都很感伤，深深扎根进身体里的孤独感是无穷无尽的，因为有过于美丽的梦境，所以我时常看不清虚幻的人间，其实很多时候我都有北京大爷的白酒单获得酒友高度认可，别看廉价，却是100佳酿！中国人每逢佳节必要来上点小酒，在节假日总是会走访亲友，请客吃饭，那么自然饭局就会多了起来。近几天在网上看到一条新闻消息一位北京的大爷在过节的时候一天就陪家人朋友吃了五六次饭，白酒也度小满投资哈银消费金融去年投诉量大幅增长近日，黑龙江银保监局公布了关于2022年银行保险消费投诉情况的通报。数据显示，2022年全年，黑龙江银保监局及地市银保监分局共收到银行业消费投诉3231件，同比下降15。04。消费