腰椎间盘突出，有哪些锻炼误区

　　#腰椎间盘突出，有哪些锻炼误区#
　　腰椎间盘突出症患者应该如何锻炼，需要结合自身的病情而定，如果疼痛没有缓解，甚至加重的情况下，可以在医生的指导下服用一些药物，同时配合做一些康复锻炼。
　　但是有些人会选择到一些养生会所或者养生馆进行按摩、拔罐、艾灸等治疗，这些方式到底能不能锻炼呢？今天我们就来说一说。
　　推拿按摩
　　推拿按摩治疗腰椎间盘突出的方法，是通过物理作用来缓解疼痛的一种治疗方法。但是，在进行推拿按摩治疗时，一般不建议患者去正规的中医馆或者理疗机构进行治疗，因为在这类场所进行的推拿按摩并不是正规的，对腰椎的保健作用并不大。所以患者要注意避免去这些场所。
　　拔罐、艾灸
　　拔罐、艾灸、刮痧，都属于物理治疗方法，虽然能够缓解局部的炎症反应，但是由于是通过外力作用于人体局部，如果手法不正确，可能会造成损伤，比如造成肌肉拉伤等。因此，腰椎间盘突出症患者如果进行这些治疗，一定要找正规医院的医生进行指导。
　　牵引治疗
　　牵引治疗在腰椎间盘突出症的治疗中占有很重要的地位，很多人觉得牵引可以缓解椎间盘的压力，是腰椎间盘突出症患者的理想治疗方法。但事实并不是这样。腰椎间盘突出症患者进行牵引治疗时，椎间盘内的压力确实会有所降低，但是降低的程度并不明显，在腰椎间盘突出症患者没有得到很好控制和缓解之前，进行牵引治疗反而会加重症状。而一些养生会所或者养生馆进行牵引治疗时，通过牵引的作用会将椎间盘内的压力放大十倍左右，这种情况下椎间盘内的压力得到了一定程度的缓解，但是腰椎间盘突出症患者没有得到很好地控制和缓解，此时进行牵引治疗反而会加重症状。所以腰椎间盘突出症患者最好不要通过牵引进行治疗。
　　针灸治疗
　　针灸是通过针具与人体经络腧穴之间的相互作用，通过经络气血的循行而产生治疗作用，这种治疗作用的发挥有赖于针灸腧穴和针具的选择。腰椎间盘突出症患者采用针灸治疗，效果不错，但是要注意穴位的选择和针具的选择，以及医生的经验，否则可能会加重病情。
　　卧床静养
　　腰椎间盘突出症患者不能剧烈运动，这是常识，但是也要因人而异，对于那些保守治疗无效，已经出现肢体麻木、神经功能障碍的患者，或者手术后康复不理想的患者可以适当进行锻炼。
　　但是，对于那些症状比较轻、病程较短的患者，建议卧床休息，并在腰间盘突出症急性发作期禁止下床活动，以免加重局部症状。
　　注意：在卧床静养期间要注意避免长时间平躺，以免出现腰肌劳损加重等。
　　其实每个人都应该学习正确的运动方式，只有找到适合自己的运动方式才能让身体受益。而且要避免盲目锻炼。
　　如果盲目锻炼会适得其反，严重可能会导致腰椎间盘突出症患者的病情加重。