大揭秘！6个不靠谱的养生之道，越养病越多，你中招了吗？

　　随着社会经济的不断发展，大家的钱袋子也鼓了起来，养生也成了有钱人的永恒话题。那么现在人为何如此重视养生呢？
　　30年前，天是蓝的，水是清的，蔬菜是带虫眼儿的，猪肉是一年才长成的，癌症是罕见的。
　　可现在天是灰的，蔬菜是带农药残留的，猪肉是速成的，重大疾病是普遍的，这就给我们树立了养生观念。首先咱们要知道，养生一定要注意方法，不用辩证的眼光去研判某些养生之法的正确是否，那么只会越养病越多。以下6种养生方法其实是错误的，并且很多人都在做，甚至就连长辈也深信不易，赶紧看看自己中招了没。
　　【一】喝骨头汤补钙？
　　大多数人认为，骨头煮得汤水白白的稠稠的很有营养价值，认为骨头里面的钙全部煮在里面了，吃啥补啥。
　　其实并不是，汤里其实都是一些油脂和脂肪，您喝进去之后只会让您的血脂升高，还不如多吃两口肉或者喝一些牛奶，晒晒太阳，补钙效果会更好。
　　【二】日行万步？
　　很多人的认为多走路是有好处的，这一点小编不反驳，可是怎么走却十分讲究。
　　暴走会造成关节损伤，会造成肌肉拉伤，对骨骼也会产生不良的影响。中国营养学发布的《中国居民膳食指南》内容中有写，身体活动最好每天6000步。
　　【三】喝水包治百病？
　　喝水现如今已经成为了包治百病的代名词，而很多人都忘记了＂物极必反＂的道理。
　　身体摄入的的水分太多，就会给肾脏和心脏带来压力，一旦排不出来，积留在体内，还会导致血液参透压下降，也就是所谓的＂水中毒＂。
　　【四】吃猪蹄可美容？
　　大家都觉得猪蹄里含有很多胶原蛋白，吃了它可以让皮肤更好，并不是这样的。
　　你吃进去的并不是胶原蛋白，也并不能给我们的脸起到美颜作用。想要皮肤变得更好，注意防晒是关键。
　　【五】吃香蕉可通便润肠？
　　大家都知道香蕉里含的纤维素并不是很高，并不会起到润肠的效果。
　　而且我们常吃的香蕉一般都是有点生的，没有熟透的香蕉里面还含有鞣酸，很有可能会导致便秘，想通便润肠的，您不妨试试吃点红薯或者玉米。
　　【六】红酒养生？
　　近几年红酒在酒类市场的销售量突破新高，这意味着消费者对于红酒的接纳程度已经相当成熟了。
　　在大众心中，红酒往往和美容、改善睡眠、抗氧化等概念绑定在一起的。红酒内确实有对健康有益的物质，切记一定要适量，因为＂物极必反＂。
　　说起酒，小编酒来劲了，不知道你们有没有听过这么一句话＂酒是粮食精，越喝越年轻＂ ，也不难发现，身边很多长寿老人都很爱喝酒，不过一定要适量，最重要的选择纯粮食酒，比如下面几样，你不妨看看。
　　赖氏父子传承酒
　　这款酒作为一个价格亲民的酱香型白酒，是贵州家中酒桌常备品，九分似茅台，跟茅台一样都是使用独特的12987大曲坤沙技艺，窖藏8年才问世。
　　香气介绍： 酒香弥漫，酱香 袭胸，酱香中夹杂着熟透的蜜果香气，陈香和粮香表现的十分细腻醇和。
　　口感介绍： 入口 细腻醇厚，一股醇和的酱香味，优雅细长，唇齿缠绕，协调醇和，后段带有 粮食的清甜香，吞咽后顺滑无比，在落肚之后像一股暖流 直透丹田 。 水井坊
　　四川成都水井坊继承了古老的传统酿造工艺，被当地人评为好酒好口感，6000年传统酿造技艺历史。
　　香气介绍： 窖香浓郁，陈香和粮香的复合香气层次分明，幽香绵绵。
　　口感介绍：入口绵柔醇厚 ，甘甜净爽，酒香浓郁，层次丰富， 满口飘香，回味醇净悠长，均匀布满口腔，后劲十足
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