#头条创作挑战赛#
　　大家好，欢迎来到小看美食分享篇。随着疫情这几年的影响，社会竞争压力大，再加上作息、饮食方面又不规律，导致很多人睡眠质量下降，普遍出现失眠的现象。
　　要想改变这一现象，一定要做到这三点：一、要学会调节好自己的心态，凡事向好的方向看齐。二、要调整好作息时间，杜绝熬夜。三、要在饮食方面下功夫。而且，这三点必须同时抓，方可见效。
　　前两点需要自己去调整，小看只能点到为止，不能时刻监督大家是否做到，但饮食这一点，小看能进一步辅助大家。下面是小看推荐给大家的三样改善睡眠的美食，大家跟着学着做做吧。
　　一、酱汁豆腐
　　1、原料：
　　南豆腐250克，生菜20克
　　2、调料：
　　番茄汁、醋各3毫升，白糖、淀粉各3克，油适量
　　3、制作过程：
　　（1）将豆腐洗净切条，裹上淀粉；生菜洗净垫入盘底，备用。
　　（2）热锅下油，入豆腐条炸至金黄色，捞出放在生菜上；再热油，放入番茄汁炒香。
　　（3）加入水、醋、白糖，用淀粉勾芡，起锅淋在豆腐上即可。
　　二、葱花蒸蛋
　　1、原料：
　　鸡蛋3个，葱花少许
　　2、调料：
　　盐适量
　　3、制作过程：
　　（1）将鸡蛋磕入大碗中打散，加入盐后搅拌调匀，慢慢加入约300毫升温水，边加边搅动。
　　（2）入蒸锅，以小火蒸约10分钟。
　　（3）端出撒上葱花即可食用。
　　三、豆蓉南瓜
　　1、原料：
　　蚕豆仁200克，南瓜半个
　　2、调料：
　　盐3克，鸡精2克，淀粉10克，油少许
　　3、制作过程：
　　（1）将蚕豆仁洗净打成泥状；南瓜切块，过水至熟。
　　（2）锅内放少许油，将蚕豆泥倒入锅中。
　　（3）放盐调味，搅拌均匀再盛入盘中。
　　（4）再将南瓜放入锅内，加入鸡精，烧至入味。
　　（5）加淀粉勾芡，放在蚕豆泥上即可。
　　以上三样美食的做法，大家学会了吗？感兴趣有时间的家人们可以去做做看。今天美食分享已结束，咱们下期再见。若感觉此文对您有帮助，记得转发和收藏哈，有什么个人见解，也记得留言，小看收到后会第一时间回复大家。
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　　血压高的人，宜吃这三样，常吃身体棒，＂三样＂是啥？赶紧来看看

山西晋南的韭菜面片怎么做？非菜面片片配上味碟，既能当主食也能当做菜，而且做法相当简单，最主要吃了后耐饿，能重振雄风。这是在晋南农村人们喜欢的根本。看图做吧韭菜洗净沥干水分。先切去根本不用，其余切到最碎。先用你们那个地方的人在吃饭喝酒的时候，有什么讲究吗？我是一个黑龙江人，2004年第一次去青海出差，顺便去民河县看望大学毕业后近二十年未见面的老同学。同学非常的热情，找来了他几位朋友陪我吃饭。吃饭的时候，我看见桌面上放了几瓶青稞酒，我印度有那么漫长的海岸线，为何从来没看到有任何的海岸风景或者沙滩旅游区？印度是南亚次大陆的最大国家，整个国家形状就像是个打开了一点的扇子，就这个扇子，三面环海，海岸线长达5560公里。看到这个海岸线长度，不明就里的朋友就会觉得肯定有不少美丽海滩，肯定有给你一台新车，让你自驾进藏！成功了车白送你会去吗？自驾进藏很危险吗？在藏工作12年的老司机告诉你目前川藏线全线油路，曾经的通麦天险已成历史，除了雨季可能有部分路段塌方，冬季可能部分路段积雪，出现这种问题武警交通部队会很快抢通，这里同一辆车，分别加200元的92号汽油和200元的95号汽油，哪种汽油跑的公里数多？首先说明一点，对于如今大部分车型来说都能同时兼容9295号汽油，因为如今的车子的压缩比几乎都在10以上，所以都可以烧95号油，不会出现过去的低压缩比配高标号油而产生的滞燃现象而高压粮价飙涨40！穷人嫁女换粮，是什么引发了这一轮粮食危机？这个标题有点居心不良吧？我就是个农村人。你告诉我国内什么地方的粮食价格上涨了百分之四十多，哪里又出现了嫁女换粮的现象？诚然，因为疫情和自然灾害原因，全球部分地区出现了粮食欠收和粮食考研成功后是有奖学金吗？不但有而且有很多，优秀的学生在交完学费和住宿费之后，剩下的钱还能支撑研究生的生活费，完全可以做到研究生三年不花家里一分钱。奖学金一共分以下几种1。优秀生源奖励这个奖学金每个学校的政我吃了二年安眠药，现在戒掉了还有希望恢复睡眠吗？服用2年安眠药，我想，的确该考虑停药了，能否恢复睡眠，经过努力，最终是可以做到的，当然，前期一定会存在一些戒断反应，所以，停药的过程也需要技巧。能否平稳度过停药阶段，还要考虑服用何孕期吃燕窝有什么讲究？你吃对了吗？相信很多人都知道，燕窝对人的身体有很多的好吃，滋阴补肺，和中开胃，还可以壮阳益气。看新闻有很多明星如王静莹贾静雯怀孕后吃燕窝的数量大到惊人，每月光吃燕窝的花费就上百万新台币，所以孕打破刚性兑付意味着什么？有什么影响？从长远来看，打破刚性兑付是一件好事，但是前提是监管水平和监管的有效性要跟得上，也就是说保护投资者的合法利益，。不仅仅是口头说，而且要落实在行动中。同时还必须得有机制，可以将保护投资为什么太阳能够燃烧百亿年？太阳的质量大约是21030千克，相当于33。3万个地球，它的质量占整个太阳系的99。86。图太阳与其他行星的比较太阳的燃烧是通过核聚变反应释放的能量，它每分钟将6。2亿吨的氢聚变成