1.叶酸是孕3个月和孕后3个月吃（下午3点，两餐之间），社区可以免费领
　　2.孕期少吃碳水化合物（多吃高蛋白、富含膳食纤维的食物）
　　3.怀孕2-4月大部分人都会孕吐，不要过分焦虑，适量运动，少食多餐，清淡饮食可有效缓解。
　　4.饮食：除了酒精、生冷基本都可以吃，可下载一些APP，查哪些可以吃；
　　5.零食建议吃：酸奶、芝麻饼、大枣、坚果、苏打饼（缓解孕晚期胃酸）
　　6.孕期护肤品：大部分品牌都没问题，实在不放心可以选择孕妇专用牌子；
　　7.孕早期睡姿没特殊要求，怎么舒服怎么来（中晚期可以左右交替）
　　8.防辐射服：智商税，有害的挡也挡不住；
　　9.钙片怀孕4个月开始吃（晚上吃效果佳）
　　10.DHA怀孕5个月开始吃效果佳（饭后1小时）
　　11.铁从孕6月开始补（食补效果佳、铁剂易便秘）
　　12.核桃16周开始吃（早上10点，限3颗内）
　　13.妊娠纹：控制体重是预防妊娠纹最关键的因素；
　　14.胎教的最佳时间是22周开始
　　15.孕期血糖高：孕期尽量避免精致碳水，高糖水果，如米饭、白面、榴莲、葡萄，孕期糖16.尿病也会比较容易形成产后糖尿病，或者生出巨大儿，宝宝6-8斤最好；
　　17.颈纹：孕期由于色素沉积，颈纹会加深，产后基本半年内会自然恢复；
　　18.便秘：吃火龙果、多喝水、多走动，可以适当补充孕妇专用益生菌；
　　19.尿频：孕晚期胎儿增大会压迫子宫，晚上少吃冬瓜、西瓜、蛤蜊等利尿食物，千万不要憋尿，勤换内裤，避免尿路感染；孕中期开始孕妈们可以下个手机G动app 跟做凯格尔运动，增强盆底肌肌力，助力顺产，同时预防侧切撕裂和漏尿等问题；
　　20.待产包：现在购物太方便了，孕七八个月准备待产包都不晚；
　　21.孕期水肿：可以适当运动，不要久坐或久躺，多进行腿部和脚部按摩，适当泡脚，不吃难消化，高盐，高钠的食物
　　22.耻骨痛：千万不要不久坐（我现在屁股痛就是例子），穿柔软舒适的平底鞋，不提重物，坐着时用背靠腰枕。
　　23.胎动时间最早16，最晚24（胎动时间因人而异）
　　24.最后：我深深怀疑我儿子比爸爸和妈妈白两个色号是因为孕期我吃了很多燕窝、椰子和牛奶。

冬季雨中的郁金香细雨纷纷，寒风袭人，挡不住反季郁金香的诱惑，我沿着世博园柏油路，走进了时光印记大道。空中弥漫着春天的味道，鸟儿不时从雨帘中划过，我来了！我轻轻呼唤花圃里的郁金香，它微笑着一点也不动港澳台青年最美太空教师王亚平发来新春祝福她是感觉良好乘组的颜值担当，她是受到亿万少年儿童喜爱的最美太空教师，她是感动神州大地的摘星星的妈妈，她就是航天员王亚平。兔年新春来临之际，被网友们亲切称为嫦娥本娥的王亚平，通过总台2023年财经日历，炒股必备！曙光重启超配避风港迎来逆转这些乐观表述是境内外机构对2023年中国资产看法的关键词。2023年资本市场表现值得期待，投资者可通过关注定期公布的经济数据重要会议等信息辅助决策。为此，新春走基层北京前门大街烟火气十足中国商报（记者周子荑文图）三个抹茶的，两个茉莉花茶的。在北京前门大街某网红冰淇淋门店，店员嘴里嘟囔着，一边收款，一边递过刚刚做好的冰淇淋。农历大年初一，黄昏时分。这家网红店门口已排新年心愿上海地铁虹桥火车站站高煜守护乘客平平安安回家，开开心心回来党的二十大代表全国五一劳动奖章获得者上海市劳模地铁虹桥火车站站车站站长高煜我是一名来自基层的劳模代表，作为一名在党的关心和培养下从上海地铁历练成长起来的基层党员，满足人民对美好出行教授与女博士生关系不当，西南大学回应现在的高校真乱，频繁出现一些害群之马，披着高校教授的马甲做一些不耻之事！希望高层进行一次高校大整顿，还大学一片清洁的空气。据说是一些导师被学生称为老板，你不听话，就不让你毕业，就这封锁两年后，恢复当地时间1月25日，据彭博社报道，社交媒体公司脸书（Facebook）和照片墙（Instagram）在封锁美国前总统特朗普账号两年后，宣布恢复其使用权限。据悉，此前特朗普的账号被脸传感中国丨千里送花，一路余香新年伊始，不少家庭都有几件快递包裹正在路上，有的是海鲜水产，有的是进口水果，它们有一个共同的特点就是运输速度快。现在，一个包裹从发货到收货平均只要两天多的时间。运输途中，究竟如何保名家荐书丨汪涵猜灯谜三言两语逗翻全场视频加载中红网时刻新闻记者王杨张必闻王矾徐林波李静怡长沙报道猜灯谜是春节期间最具趣味的传统之一。近日，红网时刻新闻采访了湖南省政协常委湖南卫视主持人汪涵。现场，汪涵邀请大家一起猜灯河声从一抹抹中国红中感知中国奋进伟力金虎辞旧岁，玉兔迎新春。再有几天我们就将迎来癸卯年春节。在这辞旧迎新的日子里，有一抹抹中国红分外亮眼大街小巷红旗招展，大红灯笼高高挂起，一个个鲜艳的中国结引人注目中国红成为新春佳节泰州姜堰聚焦四最靶向发力服务职工出实效马上过年了，工会给我们送来了暖心大礼包慰问金，缓解了我们的生活压力，可以过一个美好幸福年了江苏省泰州市姜堰区困难职工汤师傅动情地说。连日来，姜堰区总工会为新业态劳动者困难职工劳模等