孩子总是睡不好，快来试试这个神奇的儿童睡眠监测

　　很多家长说孩子睡眠质量不太好，睡觉时打呼噜、张口呼吸、憋气、辗转不安、反复肢体抽动、尿床，甚至会呼吸暂停。白天又容易犯困，影响正常的学习和生活。睡不好的宝宝建议做个睡眠监测。
　　儿童睡眠监测的医学全称是：儿童多导睡眠监测。通过睡前在宝宝身体接上各种电极片（类似于做心电检查，部位会更多些），收集一晚的呼吸、血氧含量、睡眠深度等数据，然后运用科学分析得出睡眠有什么问题，严重到什么程度。
　　儿童睡眠监测能分析哪些？
　　1.睡眠深度：
　　可分析宝宝当晚睡的怎么样，有多少深度睡眠，简单来说就是睡得香不香。对于打鼾的孩子来说，睡眠越好，可能打呼噜就越明显。而对失眠患者，睡眠深度的分析能良好的反映孩子的真实情况，而不是依靠孩子的主观描述。
　　2.呼吸状况：
　　通过监测可以判断宝宝睡眠中有无呼吸暂停，以及深层次的分析呼吸暂停是不是气道阻塞或呼吸中枢受损引起的。
　　3.肌肉活动状况：
　　有助于医生判断睡眠深度以及评估有无不宁腿综合征等疾病。
　　4.心电图：
　　可发现睡眠时发生的心脏异常。
　　5.血氧饱和度：
　　监测一晚血液内氧含量的变化，能够判断憋气的严重程度。
　　哪些情况需要做睡眠监测？
　　当宝宝有以下症状时，建议带宝宝来做睡眠监测。
　　儿童白天出现以下任何症状：
　　1.晨起时头痛
　　2.感到非常疲倦
　　3.在上课或短途乘车等不适宜的时间睡着
　　4.难以专注学习
　　5.张口呼吸
　　6.脾气暴躁易怒
　　儿童夜间出现以下任何症状：
　　1.打鼾超过每周3天
　　2.睡眠期出现反复肢体抽动
　　3.呼吸困难
　　4.呼吸停顿或突然出现喘息
　　5.张口呼吸
　　6.睡眠不安或辗转反侧
　　7.大量出汗
　　8.尿床或常起夜小便
　　9.梦游或夜惊
　　10.睡眠节律紊乱
　　睡眠监测如何做？有伤害吗？
　　在宝宝入睡前，医护人员会在头部、胸部和腿部贴上小的粘性＂电极＂，类似做心电图，鼻下放置一根小管，可能还会在胸部缠上1-2条束带。上述每个部件都有导线与监测仪相连，监测仪在孩子睡眠期间记录动作、脑活动、呼吸和其他身体功能。
　　睡眠监测所采取的信号都是人体发出的，没有任何辐射，因此检查对人体没有伤害，家长们大可放心。
　　做一次睡眠监测需要多长时间？
　　家长要做些什么准备？
　　需要监测宝宝夜间大约10-12个小时的睡眠。为了能让患儿更好地熟悉环境，我们建议下午入院。在入院当天不要午睡；检查当晚少进水及流食；为患儿洗头；避免在下午或晚上饮用咖啡、茶、汽水和其他含咖啡因的饮料。可以带上平时喜欢抱着入睡的玩具，可以带上自己的睡衣，可以带上自己平时喜欢用的枕头床单。总之尽量让宝宝舒适到接近在家睡觉的状态。检查完成后第二天一早，就可以出院回家了。
　　· 如何预约睡眠监测？·
　　同济大学附属同济医院儿科可行儿童标准多导睡眠监测，做检测需要提前预约，医护人员会告知家长监测需要做的准备工作及注意事项。
　　预约电话：66111045；66111044。
　　文 | 儿科
　　编辑 | 赵思思 王北墨
　　校审 | 谢壮丽