近年来越来越多的人关注于自身健康，意识到养生保健的重要性，还有的人为了养生会购买昂贵的保健品来补身体。 其实养生保健没这么难，只需做好生活调理即可。不过需要注意的是，有些生活方式虽然看起来健康，但实则伤害身体。 哪些所谓的养生方式可伤害身体？ 1、购买昂贵的保健品 ＂保健品越昂贵效果越好＂，这是众多人所认为的，为能滋补机体而不惜花费金钱购买保健品或中药，比如鹿茸、冬虫夏草、人参等。然而，过度进补却会增加肾脏和肝脏负担，甚至诱发疾病。若想用中药进补，需在中医指导下辨证论治，不可随意乱补。 2、趁热吃 食道和口腔黏膜对温度很敏感，最高能耐受50℃，超过50℃就会烫伤食道和口腔黏膜。经常吃太烫的食物，使得黏膜持续处于修复和烫伤阶段，易生成浅表溃疡，久而久之发生癌变。 3、喝太多水 大家都知道，多喝水益于身体健康，但并不是多多益善。喝水太多可增加肾脏承受的负担，降低血液中钠含量，易诱发低钠血症，从而造成恶心呕吐、昏睡和抽搐，严重时可昏迷。 4、辟谷养生 辟谷养生即拒绝肉类、蛋类和五谷物，一日三餐喝水或打葡萄糖。但这种行为可扰乱胃肠道运转，降低肠道通透性，阻碍消化液分泌，影响机体吸收营养物质，从而导致代谢紊乱，增加患胃溃疡和胃炎风险。 5、大量补钙 虽然补钙能预防骨质疏松或骨折，但一定要把握好度。补钙太多可阻碍机体吸收铁和锌， 提高患肾结石和高钙血症风险。平时做到饮食均衡和多样化，就能满足机体对钙需求，可以从奶类、豆类和绿叶蔬菜中获取。 6、大量补维生素 自从新冠疫情放开后，不少人纷纷囤维生素C，通过补充维生素C来提高抵抗力。然而，摄入太多维生素C可能会诱发尿路结石，易诱发或加重动脉硬化。 7、多走路 世界上最好的运动就是走路，但每日走6000~7000步就行，走路太多可伤害膝盖和踝关节，甚至会诱发关节疾病。 8、狂吃五谷杂粮粉 近几年来，五谷杂粮粉广受人们青睐，但吃得太多可伤害机体。五谷杂粮中含大量膳食纤维，利于胃肠道蠕动；但把五谷杂粮制作成粉后可破坏膳食纤维，反而产生太多糖类和淀粉，经常食用可升高血糖水平，提高患糖尿病风险。 温馨提示 若你也有以上几种行为，还需要立即纠正。日常生活中应适当的晒晒太阳，利于皮肤生成维生素D3，促使钙和磷吸收，调整骨代谢，能防止骨质疏松。睡觉前用热水泡泡脚，能加快全身血液循环，利于心脏血管肌能恢复，减轻疲劳感，改善睡眠质量。 老年人应多动脑，利于大脑血管舒张，为大脑提供足够的氧气和营养，推迟中枢神经老化速度，降低患老年痴呆症风险。#春季养生正当时#
看好债市，超配A股，看涨原油！顶级海外大行2023投资策略请收藏临近2023年，顶级海外大行纷纷发布最新投资展望报告。一致看好债市超配A股和港股等中国相关资产看涨原油成为不少业内机构的集体行动。明年的投资中，亮点何在？一致看好债市由于经济和货币208万不够，4000万还不够！为了钱，她究竟干了多少疯事？如果不是汪小菲和S一家的闹剧，又臭又长。那么被钉在热搜耻辱柱上，被万人教育的，就该是欧阳娜娜了。在汪小菲为了巨额电费而发疯的同一天，欧阳娜娜上架了自己的品牌商品。为了预热产品，她提江泽民同志治丧委员会名单江泽民同志治丧委员会名单主任委员习近平委员李克强栗战书汪洋李强赵乐际王沪宁韩正蔡奇丁薛祥李希王岐山马兴瑞王晨王毅尹力石泰峰刘鹤刘国中许其亮孙春兰（女）李干杰李书磊李鸿忠杨晓渡何卫东林毓生我所有的研究，都与我的个人关怀有关（周浩图）2022年11月22日，学者林毓生去世，享年88岁。林毓生1934年8月生于沈阳，14岁随家人迁至台湾。1958年毕业于台湾大学历史系，两年后赴美留学，1970年获芝加哥内蒙古包头12月3日凌晨4点全城解封？卫健委辟谣12月3日，包头市卫生健康委员会发布辟谣声明，称12月2日晚至今天上午，网络和社会面谣传包头市卫生健康委发出通知调整相关防疫政策，此信息为不实消息。12月2日晚，有网民在微信群朋友早熟的果子先烂，晚成的大器后出，这是至理我们胶东这里有一句俗话，叫做早熟的果子先烂。现实中还真的是这么一回事。每年春暖花开之后，桃呀李呀杏呀什么的就开始结小果果了。初夏时节，树底下便掉落了若干的青果子，有的带一星半点的红iOS16又更新了，修复了这些烦人的东西，信号也增强了？到了12月1日，一大早苹果就向iPhone8机型以上的用户推送了全新的iOS16系列的更新，此次是iOS16。1。1正式版的更新，为iOS16。1。2，版本号为20B110。看了下国际最新研究发现首例流线体型捕食性潜水恐龙新物种来源中国新闻网施普林格自然旗下专业学术期刊通讯生物学最新发表一篇古生物学研究论文称，研究人员发现一个新种非鸟恐龙化石，其拥有类似于现代潜水鸟类（如企鹅和海雀）的流线体型。这些研究发2023年养老金按年龄发放，50岁发3000，60岁发4000，可能性有多大我国当前的法定退休年龄是男职工60周岁女干部55周岁女工人50周岁，可见女性的退休年龄要早于男性，相应地，女性的参保缴费年限和养老金水平也普遍低于男性，于是网络上有人呼吁，2023三星开始为符合条件的Galaxy产品推送OneUI5正式版更新你好，广大的三星用户，你们已经收到OneUI5。0的版本更新了吗？据三星官方消息，三星已经为国行版GalaxyS21S21S21Ultra5G今天推出了基于Android13系统的别焦虑！变老并不全是坏事，随着年龄的增长，3大好处会慢慢显现经常听到身边的老年朋友说老了，老了，人一老干啥都不中用了。。，还有的朋友感叹到时间过得也太快了，还有很多想做的事情没做呢，我就老了。在大家的传统观念里，总觉得人老了后就是疾病缠身，