不知道流传了多少代了？宝宝三个月开始认母，妈妈就会大量掉发？
　　真实原因是：哺乳期宝妈因为宝宝吃奶，宝妈体内的微量元素会随着母乳大量流失，造成宝妈微量元素缺乏。导致大量脱发。
　　那么应该如何减少宝妈微量元素缺乏呢？给大家介绍几种药食同源的食材吧。
　　虾皮含钙量高，拌菜、炒菜时都可以适量放点。
　　鱼：富含丰富的蛋白质、卵磷脂和其它的微量元素
　　牛肉、富含氨基酸、蛋白质、铁、锌等微量元素和维生素。
　　尤其是对骨骼、肌肉、牙齿的发育有良好的促进作用。
　　羊肉：
　　羊肉也是富含蛋白质、脂肪酸、钙、铁、磷等矿物质和大量的维生素等营养物质，是补充能量的上好食材！
　　总之只要是宝宝还吃母乳，宝妈就应该摄入足够的蛋白质和其它微量元素，每天至少三到四个鸡蛋，150～250g之间的肉类，60%的乳汁来源于碳水化合物，所以杂粮也很重要！
　　各种水果和新鲜蔬菜搭配着吃，保证乳汁的质量，如果还是大量的脱发，可以遵医嘱口服微量元素……

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