人们常说吃啥补啥，缺了钙虽然不能直接吃骨头，但却可以喝些骨头汤。可是，喝骨头汤真的就能补钙吗？
　　其实，想通过喝骨头汤来补钙，还真不是一件简单的事。骨头虽然含钙丰富，但是因为其内部的钙质结构稳定，所以很难溶解到汤里。而一般来说，在煮骨头时放点儿醋能让钙的溶解度增加，但其真正的溶解量仍然有限。
　　测定显示，一碗1000毫升的骨头汤里仅含钙约2毫克，而一个成年人每天就需要1000毫克的钙量(美国标准)。由此推算，要想通过骨头汤来补充人体一天所需的钙质，至少要喝500碗骨头汤！而且骨头汤中含有很高的脂肪，尤其汤熬煮的时间越长，脂肪和嘌呤溶解的越多，对于需要控制血脂与尿酸的人这应当是禁忌。要知道食物之所以鲜美，主要决定于糖、脂肪和嘌呤，它们的含量越高，吃起来越鲜美，但这已经成为了当今最让人担忧的健康问题，与高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等发生率居高不下有密不可分的关系。如果实在想品尝骨头汤肉汤的鲜美，首先尽可能缩短熬汤的时间，其次加水稀释少喝原汤，第三可以用食品级的专用吸油纸 ，熬好汤后放入一两张，将汤中的脂肪等做吸附处理，操作起来既方便也省事。‬每个阶段的人对钙的需求量不同，你平时是如何补钙的呢？欢迎在下方评论区分享，下期和大家分享如何有效补钙，避免补钙误区。喜欢记得点关注[送心]

张本智和10岁以前是中国人，为何加入日本籍，他的妈妈给出了答案曾经的中国乒乓球世界无敌，横扫千军，金牌拿到手软。如今，我们已经不敢轻视敌人，因为我们的门口，已经有一个敌人正在悄然崛起，那就是日本。而张本智和，就是对抗国乒的一只狼。呲牙咧嘴，生赵睿重提广东队目标，郭艾伦又遇新伤病，马布里或迎重返首钢机会文小桢和北京首钢的第二次交手，是广东宏远在2022年的最后一场比赛，结果他们用一场轻松的大胜，提前收获了一场新年礼物，并且巩固了球队积分榜第2位的排名。赛后接受采访时，广东队主力后用上了RedmiK60，有三个地方让我满意今天10点的首销就买了，到店提货，我说一下体验满意的细节。第一个细节，RedmiK60有素皮材质了，质感很不错，拿在手里还挺舒服的。另外，我以为买的人应该不多，但没想到买这个机器的为什么水煮鸡蛋，有时候好剥皮，有时候皮很难剥？（原创）煮鸡蛋是一道美食，大人小孩只要安排恰当，谁都喜欢吃，并且据营养学家说鸡蛋的营养很好，是从古至今都是一道传统的营养食品。我们这代人，小时候要是能吃上一个煮鸡蛋，那不知是为家庭现在的你一个月有多少收入，压力大吗？1984年，今年37了，2003年至今，上社会也有十八年了，现在在苏州一家机械厂工作，底薪5000块，相比去年涨了两百块，天天加班也能有个80009000。感觉压力还是蛮大的。20华为mate40pro和苹果13到底怎么选？从一个的普通消费者的层面来说，我个人是极力推荐iPhone13的，倒不是因为Mate40Pro不够好，而是从普通消费者的角度来说，还是iPhone13更适合。看到这里可能有人会怼我手机长时间充电会怎么样？据一位手机制造专业人士介绍，手机充电既不是充的100最好，也不是用到只剩一格电才算节约。因为手机电池充电和电动车电池充电是两个概念，电动车大多是铅酸电池不是锂电池，不可以随时充电，为什么有人说AMD很好，但还是更推荐英特尔？有一种好叫做嘴上好，还有一种好叫做实在好。AMD好就属于前者，英特尔好就数于后者。AMD是某些地方做的不错，适合部分人群。英特尔属于综合实力好，适合所有人群。AMD的嘴上好我们都知本科英语专业，报考研究生的话，是继续学英语，还是跨考其它专业更有益于个人发展？其实本科学英语都是一个非常错误的选择。学英语专业的人实在太多了，在就业市场上，如果只有英语这一门专业，其他东西别无所长，那么就业的时候是有很大的劣势的。很多工作都需要有英语作为硬性为什么我感觉富士Xs10拍出来画质有点差？出了尼康z7买进富士xs10，就一个目的求轻便，感觉画质没差到接受不了的程度，不是商用自己玩完全可以了，一分价钱一分货，鱼与熊掌不可兼得。原来有个富士xt3，这个机器的特长在视频，食管癌转移到淋巴，为什么病人吃东西很正常没有不舒服的感觉？食管癌转移到淋巴结，说明不是早期了，但是不影响进食，很多人会不了解为什么。其实，不难理解，进食困难主要是肿瘤导致食管腔狭窄，吞咽困难。或者是食管周围转移淋巴结很大，压迫食管也可以导