大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第81式——左转身捣碓这一式子当中的注意事项。
　　此式总共有5个动作。
　　（一）
　　我们首先注意：第1个动作的步法，右脚从空中向左脚的右后方退落的时候，一定是以脚尖拧劲，落下脚跟同时左脚再向回撤，回撤到右脚的左前方向，变成一个左前虚步，它是符合步法当中的＂进必跟退必撤＂的一个要求，我们在练习的过程当中要多加体会。
　　（二）
　　第1第2个动作的手法，要保持两手的距离一小臂宽，也就是两手的距离不要越走越大了，要控制两手的距离。
　　（三）
　　第3个动作，右脚走外前弧线，向左脚的右前方扫落的过程当中，要以脚跟的里侧贴地为主，并且扫落到左脚的右前，变成一个右前虚步的同时，左脚跟可以往里收转，以便于下一个动作提膝。
　　它只有在左脚转到适当的位置，我们提膝才会变得很舒适，不会别扭。
　　（四）
　　第4、第5个动作的提膝下落这个过程当中，我们要注意身体的螺旋劲的完整性，上下相随的将身法运用到巧处。如果我们这个动作不配合身法提膝和落脚，提膝起来重心会晃动，向下落劲沉不下去，所以一定要配合身法完成膝打和震脚。
　　好的，关于此式的注意事项，我今天先说到这里，感谢大家！
　　此讲解视频详见今日头条＂倪华太极养生＂账号的专栏：＂陈氏太极实用拳法详述——第81式＂。
　　视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。

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