怀孕26周应该注意什么？

　　看到这个问题，想起自己怀孕26周的时候，去做了一次重要的产检，大排畸和糖筛，每个人的孕期可能稍微有些不同，但是这两项检查再不做就晚了，怀孕26周对孕妈妈来说还是非常重要的。怀孕26周应该注意什么？
　　1、注意产检
　　大排畸的检查时间是20-28周，如果超过28周，胎儿在子宫内的活动空间减少，在里面翻身不是很灵活，不方便看到胎儿的全部外观结构。而且骨骼的回声也会增强，影响医生对结果的判断。所以如果26周还没有做大排畸的话，一定要及时去做大排畸。我当时是做的系统B超，只是比四维少一个纬度，但是胎儿的外观结构检查准确性和完整性是完全相同的。
　　糖筛的检查时间是24-28周，因为胰岛素抵抗通常在20-24周开始，如果胰腺不能正常分泌胰岛素，就会发生高血糖，所以一般在24-28周做糖筛。如果之前就有糖尿病的情况，需要提前就要做这项检查。
　　2、注意胎儿的大脑发育
　　怀孕7个月胎儿的大脑发育进入高峰期，要注意，给大脑加点油。注意吃一些富含脂肪酸的食物，如鱼、核桃、花生、植物油等，以促进胎儿的大脑发育。如果不喜欢吃其中的一种食物，只要能吃到这一大类食物也是好的。比如有些孕妈妈不爱吃鱼，每天吃3-6个核桃也可以弥补。
　　3、注意防水肿
　　随着胎儿体重的增加，孕妈妈的肚子增大，身体负荷加大，下肢容易发生水肿，所以孕妈妈要注意防止水肿。
　　每天做到少吃盐，营养学会建议的食盐摄入量是6g，不要超过这个数。另外我们所吃的食物中也含有盐分，比如咸菜、咸鸭蛋、香肠、酱油等，如果食用这些食物，要注意减少食盐量。
　　晚上睡觉前进行泡脚并按摩腿部，促进血液循环，睡觉时将腿部抬高一点，使血液不会集中在下肢部位，防止水肿。
　　4、注意防贫血
　　怀孕26周也容易发生贫血，孕妈妈要注意自己的身体状况，如果出现头晕、头痛的问题，要及时去医院检查，防止贫血。平时多吃一些血红素铁含量高的食物，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，补充铁可以达到预防贫血的目的。
　　5、注意防缺钙
　　怀孕26周胎儿的骨骼发育迅速，会从母体中吸收大量的钙，如果孕妈妈体内钙质不足，就容易出现腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动等问题，还容易造成胎儿生长发育迟缓，所以孕妈妈要注意补充钙质。喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜、虾皮等可以补钙。
　　总之，怀孕26周已经到了孕晚期，首先要注意上述5方面的问题，胎儿的发育就不会差。 二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
　　怀孕26周的时候，这时候已经到了孕中期的后期了。胎儿的体长已经有了35厘米左右，体重已达1千克。由于胎儿进入了发育的快车道，对营养的需求与日俱增，准妈妈的身体体统均有很大的变化，消化系统旺盛，呼吸由于胸腔被挤压而变得急促，心脏，肾脏等负担日益加重。肚子凸出，每天带着＂大球＂走来走去，觉得很累。虽然这时候一般都很稳定，也不能掉以轻心，而且这时候是胎儿发育的很关键的时期，因此需要注意的地方也很多。
　　孕妇的营养与体重。这时候孕妇胃口大开，总也吃不饱。这时候要保证孕妇的营养，可以实行多餐或者预备一些坚果，小食品等，需要营养均衡，避免贫血。但也不是海吃海喝，还需要保持体重不要增加过快，对于孕妇和胎儿都不好，尤其时生产时如果胎儿过大，不利于顺产。
　　孕妇避免过度劳累，可以适当的散散步，做一些孕妇的保健操一类。家务劳动适可而止，毕竟部分家务劳动不适合孕妇来做。过度体力劳动会对孕妇的身体造成不适。孕妇由于肚子逐渐变大，也需要安全防护，避免腹部被外部顶撞，挤压。尽量避免外出到比较远的地方，穿舒适的平底鞋，避免摔跤和受伤。穿宽松的孕妇服装，以舒适为主。
　　对于爱美的孕妈妈来说，这一段时间也是护理皮肤的时机，可以避免或者减少妊娠纹的出现。洗完澡后，要在腹部，臀部和大腿上涂抹润肤膏，令皮肤吸收充足的营养，保持弹性，轻轻的按摩皮肤，促进新陈代谢。孕妈妈尽量少吃煎炸和油腻的视频，多吃水果等。
　　当然，还需要做好产检，准时产检为孕妈妈和胎儿的健康提供保驾护航，及时排除隐患。睡觉时候可以腿部抬高一定，以左侧卧为好，防止下肢水肿，胎儿营养不足等情况。
　　您好，我是关山老师，在回答您的问题前，我们首先要了解一下26周时宝宝的发育到了哪种程度。
　　这个时候的宝宝长到了大芒果的程度，已经可以听到心跳了。此时的宝宝肺部，脊柱仍在发育，已经可以呼吸，她的眼睛已经发育出来了，听觉已比较敏锐，如果给她放音乐，她还会跟随音乐移动。你抚摸她时她也有反应。这个时候如果你趴在宝妈的肚子上仔细听，还可以听到宝宝的心跳声哦。
　　那么此时的宝妈需要补充哪些营养呢？
　　此时属于孕中期，因为身体激素 的原因，已经慢慢开始感到疲惫了。
　　而且宝妈对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，所以在这里关山老师要建议您至少每周一次，选食一定量的动物内脏。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。
　　除此以外，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外，其营养对胎儿脑和视网膜的功能发育也极为重要。
　　说完了宝妈的营养问题，还要提前给您打一下预防针：
　　此时您处于怀孕中期，骨盆稳定的关节开始松动，为分娩做准备，再加上子宫变大，身体重心前移，会压迫脊柱，所以会腰背痛。在平时要注意保暖，不要让背部着凉。平时对背部进行一些按摩，也可以很好的缓解腰酸背痛。
　　除此以外，您可能还会出现手部肿胀的情况下，如果您觉得手刺痛和麻木，甚至都拿不起东西，这都是由于腕管综合征引起的，不要担心，这在孕妇中很普遍。你可以将手臂抬高，使血液流回心脏，平时对手部多加按摩，在分娩过后，这种症状自然会消失。
　　希望我的回答能帮到您，祝您生活愉快。
　　孕26周的准妈妈妊娠期已经过半，相对来说比较轻松和愉悦。现在的你坚持适当运动不仅能缓解周身不适和放松心情，还能为接下来的分娩做准备。
　　在本周，胎儿的成长速度依然很快，对蛋白质的需求也是十分高的，不仅要通过肉、鱼、奶、蛋等食物所摄取动物性蛋白质，还要穿插着选择一些植物性蛋白质，来代替部分动物性蛋白质，比如豆类食物中的植物蛋白质含量就很高，还含有脂肪、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E及多种矿物质，十分适合准妈妈食用的。 从现在开始，孕妈应该增加谷物的摄入量了，因为其中的B族维生素的含量十分丰富，对胎儿的大脑及神经发育都有着重要的作用，所以准妈妈可以在自己的膳食中应增加些谷物，尤其以粗粮为宜。
　　这段时间也可以做一次血液检查，本阶段的孕妈易发生妊娠糖尿病或贫血症状，可以根据医生建议进行防治，并在饮食上多摄入一些含铁丰富的食物，另外，还要注意多吃一些富含维生素C的物质，可帮助身体吸收更多的铁元素。
　　孕中期容易腰背痛，轻度水肿或是小腿抽筋，这都是孕期正常反应，别太担心，坚持一段时间不适感就会消失掉，尽量多改变体位，最好不要干活和提重物～多补钙～
　　最近也可能心神不宁，睡眠不好，这是你在怀孕阶段对即将承担母亲的重任感到忧虑不安的反应，学会调节心态，放松心情，为了胎宝宝的健康发育保持良好的心境。
　　这段时间准爸爸最好能多陪伴孕妈，每天临睡前给孕妈轻轻按摩腰腿，一起进行胎教，张罗待产包，迎接宝宝的诞生，这会使孕妈心情更加愉悦！
　　孕26周，准妈妈肚子已经显怀了，行动会不方便。这一阶段也有很多需要注意的事项，具体包括这几点。
　　1、少吃多餐
　　孕早期准妈妈们会有早孕反应，所以常常食欲不振，吃不下饭。等到孕中期这种情况会改善，孕妈食量也会增多，如果不加以控制很容易饮食过量导致超重，宝宝也有可能营养过剩，发育成巨大儿。所以这一阶段要少食多餐。
　　2、注意补钙
　　进入孕中期，很多孕妈们会出现小腿或者脚部抽筋的情况，这是缺钙导致的。从孕中期20周左右就要开始补钙，钙含量不足不仅自身会出现各种不适反应，也会影响宝宝发育。日常要多吃牛奶鸡蛋等食物。
　　3、按时产检
　　孕期产检一定不能忽视，孕中期多项产检都是非常重要的。如孕22－24的四维彩超检查，准妈妈们一定要按时做。这项检查既能看到宝宝的面部特征，要能检测是否有无畸形。如果在规定时间进行产检，结果会不准确。
　　4、避免碰撞肚子
　　孕中期，准妈妈肚子已经比较大了，日常一定要多注意，避免碰到肚子。走路的时候尽量用一只手托着肚子，不提拿重物。
　　随着肚子增大，孕妈的心情也会越来越焦虑，就盼望着早日卸货，又害怕分娩，情绪波动大，家人要多多理解。你慢慢自己也要学会调整心情，你的情绪也会影响到宝宝，要想胎儿健康发育就要保持积极乐观的态度。
　　我是帮妈，一名高级育婴师，私信＂育儿＂，帮您解答带娃路上的困扰~
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　　怀孕26周的注意事项有：多吃含铁及维C食物、预防早产、定时检测胎心。 1.多吃含铁及维C食物 一些孕妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重，应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品。 2.预防早产 早产往往也有先兆，可能出现不规则的宫缩，感到腹部＂发硬＂，同时伴有疼痛，还会阴道流血及流水，程度因情况而有所不同。 3.定时检测胎心 胎心率每分钟120~160次为正常，定时检测胎心。
　　孕26周刚好6个半月，还有2周28周7个月，正是孕中期，我觉得孕中期很舒服啊，糖耐过了的话也要注意控制饮食，不要吃太多，体重涨太多的话后面不好生，DHA也可以停了，我24周之前一直控糖，糖耐一过吃了榴莲，甜品也放开了，30周b超脑袋就大起来了，再也控制不住了
　　在孕中期，相对进入了比较安全的阶段，但也别心太大，营养要均衡，体重要管控。
　　需要注意以下高危症状：妊娠高血压、妊娠糖尿病、体重管理
　　1、控制体重，饮食合理：
　　孕妈每天吃0.2-0.3kg的主食就能满足糖类的需求，不要多吃甜食、喝太多含糖饮料。防止体重增长过快，导致血压升高，血糖指数上升。
　　2、坚持胎教、按时产检
　　孕期受到过胎教的婴儿，脑细胞及脑神经胶质细胞数量多，质量高，智力会比较好。
　　而按时产检可以对胎儿发育和孕妈健康了如指掌，有问题可及时发现，及时治疗，避免危险。
　　保健要点：
　　补锌，防止宝宝发育不良
　　补钙，促进宝宝骨骼和牙齿发育
　　补铁：防止缺铁性贫血
　　怀孕26周属于孕中期应该注意一下几个方面:
　　1.饮食
　　孕中期宝宝身体和大脑都在快速发育，这个时候适合多吃含高蛋白的食物如豆制品瘦肉等，食物种类多样化，蔬菜、水果、粗粮、少吃高脂肪高热量的食物比如奶油蛋糕肥肉油炸食品一类的食物。水果也要控制量，避免出现血糖增高！
　　2.睡姿
　　孕中期要注意一下睡姿，主要是以左侧为主，这样可以减轻逐渐增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能让子宫动脉的血流量正常运行，可让胎盘的血液供给得到补充，进而为胎儿的生长发育提供良好的环境。还能增加心脏回血量，改善子宫右旋。但是也不是绝对的，左右换着睡，以左侧为主。
　　3.运动
　　根据孕妇自身实际情况，适量运动，有助于宝宝发育和宝妈的身体健康！可以选择适合自己的运动，比如孕妇瑜伽，饭后慢走都可以！
　　4.心态
　　孕中期有四维彩超检查和糖耐检查，有很多宝妈在没做检查之前就是各种担心，害怕指标不合格，其实放宽心态，放松心情更有利于孕妇的身心健康。还有就是生活中不要让自己的情绪大起大落，也不要去看一些过于紧张的电影电视剧！有一个合理的作息规律，健康的饮食，按着医嘱准时去检查就OK啦！
　　身体变化
　　本周宫高26厘米，子宫底在肚脐上约6厘米处，准妈妈的体重约增加8公斤。随着腹部增大，体态越来越臃肿，行动也变得笨拙，还会有更多的不适感，如腰背痛、盆腔压迫感、大腿痉挛和头痛等，极少数孕妇还会偶尔出现心率失常。不过，准妈妈不必担心，这些不适症状将随妊娠结束而消失掉。
　　这时你可能会觉得心神不安，睡眠不好，经常做一些记忆清晰的恶梦，这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的，你也不必为此自责。关键是你应该为了你的胎儿的健康发育保持良好的心境，你可以向爱人或亲友诉说你的内心感受，他们也许能够帮助你放松下来。
　　你要做的3件事情
　　1、做做小手工
　　自己快乐，就是呵护宝宝，准妈妈情绪不佳，长期过度紧张、恐惧、痛苦、忧虑会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹，所以孕妈妈想办法让自己每天都快乐吧!您可以做一做十字绣、制作小衣服、软陶等。
　　2、补充维生素C
　　维生素C是人体不可缺少的重要维生素，它参与人体内氧化还原过程，分布于全身各组织，它能够增强对感染的抵抗力，促进骨骼正常发育及伤口愈合，特别能刺激造血机能，对红细胞的成熟起一定的作用。
　　3、关注妊娠纹
　　腹部的皮肤发痒，准妈妈腹部的皮肤纤维在拉伸的时候，腹部的皮肤就会出现瘙痒的这种感觉，表明准妈妈的皮肤缺少弹性了，纤维马上就要被拉断了，当出现这种感觉的时候也要注意了，很可能就是快要长妊娠纹了。第二点就是肚皮出现小红点，妊娠纹形成的原因，其中有一点就是黑色素的沉淀，一般在快要长妊娠纹之前，肚子的颜色变深或者是出现了一些红点。第三点体重增长较快，腹部的皮肤难以承受这些重量，腹部的肌肉就会慢慢的扩张拉伸，进而导致皮肤的纤维断裂，然后形成的妊娠纹。因此当出现这些症状的时候，可以及时进行一定的一些治疗和干预，避免妊娠纹的出现以及加重。
　　孕产专家提醒：孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤，同时要保持均衡饮食，宜常吃新鲜果蔬，及时补充水分。
　　4、听音乐调节心情
　　由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色上要柔和一些、欢快一些，这样对孕妇是一种安慰，可以增强孕妇战胜困难的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感，并把这种愉快的感觉传给胎儿。
　　孕妇听音乐，实际上胎儿也在＂欣赏＂。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。让婴幼儿较早地接受音乐教育，较早地开发和利用右脑，对孩子的成长是很有好处的。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。