怀孕第四个月了，一般会有什么不适吗，怎么处理？

　　怀孕本来就是一件辛苦又难受的事情，刚怀孕没多久的时候天天恶心呕吐犯困，好容易熬到孕中期妊娠反应消失了，但随着胎宝宝越来越大，新一轮的妊娠反应又接踵而至：尿频、便秘、妊娠纹、脚肿、腿抽筋、耻骨痛......让孕妈妈们苦不堪言。
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　　我怀孕四个月的时候还好，因为我的早孕反应特别严重，到四个月的时候才总算是不吐了，所以我怀孕四个月的时候并没有太多的不适感，只是时常感觉到肚子一阵一阵的疼，后来担心胎宝宝会有问题，去医院问了医生医生说是因为子宫长大，拉扯子宫上的圆韧带造成的疼痛，是正常的生理性疼痛，让我不要多心。怀孕四个月，除了偶尔会有腹痛的症状外，孕妈妈还会有以下的症状出现：
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　　1、腹中传来＂咕噜咕噜＂的感觉。 敏感的孕妈妈在本月可能会感觉到肚子里有胀气一样的咕噜感，有的会有像什么在肚子里划过的感觉，还有的孕妈妈会感觉到肚子里仿佛有一条小鱼游来游去，这其实就是初始的胎动，以后会慢慢越来越有力的，好好享受这一段时光吧！
　　2、分泌物增多。 在怀孕的第四个月，很多孕妈妈们会发现自己的分泌物比以前多了，这也是正常的，这个时候，孕妈妈体内增多的雌激素和孕激素作用于子宫颈部的腺体，分泌物就会比以前多一些，但只要是白色稀薄的分泌物，就是正常情况。
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　　3、腹部变黑，妊娠纹开始出现。 有部分的孕妈妈在本月会发现自己的腹部，尤其是肚脐周围的颜色开始变深，有的还会在腹部发现一条黑色的线，医学上把它叫做妊娠线，是孕期激素的变化导致色素在腹部的沉积，通常在生完孩子以后就会消失。有的孕妈妈们可能会感觉到局部皮肤发痒，长出紫红色的条纹，这就是妊娠纹，可以提前通过涂抹橄榄油来预防和缓解症状。
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　　4、尿频的症状开始逐渐明显 。怀孕四个月，胎宝宝进入第一个猛长期，孕妈妈的子宫体积增长速度变快，压迫到膀胱，就会有尿频的症状，但不能因为尿频就少喝水，排尿就是一种来回冲刷细菌的过程，多喝水有助于预防尿路感染。
　　5、便秘 。这种症状大多是因为怀孕后孕激素影响到了正常的肠蠕动，肠道排空的时间延长，孕妈妈们可以尝试多吃一些富含膳食纤维的食物来加快肠蠕动，每天早晨起来喝一杯温水也有效果。
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　　至于孕期水肿，大多发生在怀孕的6个月后，这个时候孕妈妈的子宫已经比较大了，会压迫到下腔静脉，造成末梢循环受阻，但一般不会发生在怀孕的第四个月，毕竟四个月时的子宫也不是太大，即使造成下腔静脉的压迫，水肿的症状也会比较轻微，在休息一晚上之后通常就会缓解，如果水肿的情况比较严重或者是脚踝以上的地方发生水肿，建议孕妈妈还是去咨询一下医生比较好。我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
　　你好，孕妈妈第4个月的时候，的确会出现一些身体方面的不适，比如你问题中提到的：便秘，手脚浮肿，还有妊娠纹、抽筋 等症状。
　　其实很多症状在孕期可能会比较明显，在产后大部分会消失。因为有的孕妈妈不了解其中的缘故，所以会造成一定的心理负担。
　　下面我就给大家列举一下在孕中期会遇到的一些情况，以及我们应该采取的正确的方法。那你在遇到这种情况的时候，就不会惊慌，对日后的产后恢复也有帮助。
　　1、小腿抽筋
　　这个又叫下肢肌肉痉挛，它的具体表现症状是：身体出于某个姿势时就会引发抽筋，或者会在睡梦中疼醒。主要原因是因为缺钙，可以多吃小鱼，虾皮、奶等含钙高的食物。另外也可以咨询医生，在医生的指导下服用超量的钙剂。
　　缓解对策：
　　用手揉按腿肚子或一手按住膝盖，另一手牵拉脚趾头，或将腿伸直，能够迅速缓解腓肠肌紧张。2、便秘
　　孕期肠蠕动及肠张力减弱，加上孕妈妈吃的多，体重增加，胎儿生长，孕妈妈懒得运动，特别是没有养成定时排便习惯的孕妈妈，便秘情况就会日渐严重。
　　缓解对策：
　　这个时候孕妈妈应该改变吃的越多越好的观念，各种食物摄取，以能够满足身体所需为宜。特别是要养成定时排便的习惯，饭后和闲暇时可以做孕妈妈体操、散步等运动。既有助于食物消化，也有有助于防止孕妈妈过于肥胖。
　　另外就是多吃蔬菜、水果和粗粮，有助于大便通畅，预防便秘。3、皮肤干燥和妊娠斑产生
　　在乳头、乳晕颜色加深以后，这个期间皮肤细胞中的黑色素沉淀增多，面部原有斑点颜色加深，脸颊部位出现妊娠斑，一般分娩后自然消失。另外皮肤也显得干燥，没有光泽。
　　缓解对策：
　　皮肤干燥时可以用乳液或营养肌肤的脂性面霜，以补给皮肤一些油脂。至于妊娠斑要注意避免阳光照射，通常会在产后不久消失。如果不遮挡强光。妊娠斑在产后会长期遗留，建议孕妈妈在夏季外出时涂些防晒霜，打防紫外线的遮阳伞。4、妊娠纹产生
　　第1次怀孕的孕妈妈，妊娠纹是紫红色，一般出现在下腹部，乳房，臀部，大腿上部等。这是由于乳房和腹部持续增大，皮肤肌纤维断裂导致。生产后妊娠纹会变淡，但是一般不会彻底消失。所以做好预防非常重要。
　　缓解对策：
　　为了预防妊娠纹，可在怀孕初期，就往腹部涂抹专用的抗妊娠纹乳液。用纯橄榄油也是可以的，做适当的按摩。
　　5、眩晕
　　在孕中期，孕妈妈出现眩晕比较多，少部分因为贫血，多数是因为改变体位所致。孕中期子宫中需要更多血液，身体下半身积聚血液较多，而且怀孕中自律神经反应迟钝，突然改变体位，极易出现短时间的脑贫血，所以会感觉眩晕。
　　缓解对策：
　　眩晕时候慢慢坐下，头放低很快就能恢复，如果严重，这个时候应该卧床休息，并到医院接受检查。6、手脚肿胀
　　孕中期由于水潴留和静脉血液回流不畅，孕妈妈常出现手脚肿胀不适。但是一般没有浮肿，如果有水肿应该引起重视。
　　缓解对策：
　　可以一天多次定时按摩手脚，促进手脚的血液，可以预防和缓解这个问题。
　　以上就是我对孕妈妈第4个月（孕中期）身体出现的一些不适症状的分析，并给出了相应缓解方法。希望对你有所帮助。
　　我是＂然然妈咪育儿＂，也是一位两个孩子的妈妈，专注于孕产、产后恢复、育儿等方面解答。欢迎您关注，很乐意与你分享，谢谢！配图来源于网络，侵权删除！
　　您好，我是「京妈说」 ，很高兴回答您的问题。
　　很多孕妈妈在怀孕四个月的时候，差不多已经适应了＂怀孕＂这个生理过程，早孕反应也差不多消失 ，孕妈已经感受到胎儿真真切切的存在了 。孕4个月，是胎儿由身体器官从发生阶段进入生长阶段。 随着胎儿的茁壮成长，孕妈妈的腹部会日益突出，已经初显孕态，有经验的人已经能看出来你是个孕妇了。
　　怀孕4个月，一般会有什么不适，怎么处理？
　　1. 尿频缓解，白带却增多
　　是否正常：正常现象
　　怀孕四个月子宫已经开始渐渐往上移 ，对膀胱的压迫逐渐减轻，所以之前尿频的现象会得到缓解 。
　　但是，怀孕期间孕激素和阴道血流量增加 ，阴道分泌物的白带也会随之增多 ，很多孕妈每天都要 更换几次内裤  才能更好地保持干燥和舒爽。
　　但是，孕妈们也不要太过担心，孕期白带增多大多是正常现象 ， 假如你发现 白带有异味、黏稠或者是瘙痒 ，那就要及时就诊，以确保阴道没有被细菌感染。
　　♥ 如何缓解和预防？
　　平时注意个人卫生 ，勤换内衣，勤洗澡等；
　　同房时，老公也要注意个人卫生 。
　　2. 头晕目眩
　　是否正常：正常现象
　　怀孕中期，有的孕妈会觉得 头晕目眩，感到虚弱 ，这其实也 是正常的怀孕反应 。只要头晕发生的次数不多、程度也不深，就不会影响到孕妈和胎儿的健康 。
　　孕期出现头晕，主要是由于胎儿和孕妇脑部争抢血液供应造成的 ，特别是在孕妈坐着或者躺着，突然站起来的那一刻 ，因为地心引力的作用，将孕妇头部血液快速输送至下体，导致循环系统短时间内无法给脑部补充足够的血液，造成脑部暂时缺血 ，所以就感觉到头晕目眩。
　　♥ 如何缓解和预防？
　　平时坐着或蹲着，一下子起身的时候要动作缓慢 ，不要太猛；
　　饮食上注意吃些富含铁的食物 ，如瘦肉、动物肝脏等，同时多吃含维生素C的食物。
　　3. 牙龈变得敏感
　　是否正常：正常现象
　　怀孕中期孕激素分泌增加 ，还对口腔粘膜产生影响，孕妈的口水会增多，牙龈也变得敏感，甚至刷牙时经常出血 。
　　♥ 如何缓解和预防？
　　孕妈可以多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果 ，也可以多吃点含钙多的食物 ，这对牙齿的健康有很大帮助；
　　但如果孕妈 牙龈持续出血 ，那就要到牙科去诊治，尽量在怀孕早期及时治疗好，否则牙龈炎加重会影响进食。
　　4. 身体发热
　　是否正常：正常现象
　　怀孕中期，许多孕妈妈经常会感觉身体发热 ，像有一团火在燃烧，特别怕热。
　　其实，女性在怀孕以后 基础体温会升高，大概比平时升高0.5℃左右 ，发热时身体不会有其他异常反应，这是非常正常的生理现象 ，孕妈不用担心。
　　主要是因为孕妈妈体内一直不停地分泌的孕激素，而身体因为激素分泌时间过长而开始发热的 。
　　♥ 如何缓解和预防？
　　当孕妈在感觉到燥热时，可以适当减少衣服，多喝点温水等帮助排热排汗。
　　5. 皮肤变化
　　是否正常：正常现象
　　到了怀孕中期，很多孕妈会发现皮肤变的比以前细腻有光泽，脸色也更加红润 了。
　　其实，这是因为怀孕时血流量增加，再加上皮肤表层的腺体也会分泌较多的油脂 ，所以好多的孕妈妈都会感觉到脸都是红润润的，就像是心跳加速造成的脸红一样 。
　　不过，每个孕妈妈的激素分泌不同，也有一些孕妈的皮肤反而会变得比较粗糙、肤色暗淡 ， 或者是受到刺激性食物又或者干燥天气影响皮肤也会变差的。
　　但这两种情况都是怀孕期间正常的生理反应 ，不用过多的去干预，只要每天注意一下面部的清洁，做好基础护肤 就可以了。
　　6. 出现妊娠纹、妊娠斑
　　是否正常：正常现象
　　① 妊娠斑
　　怀孕期间因为内分泌发生变化，导致黑色素大量沉淀，有的孕妈在怀孕4个月后，脸上会出现褐色妊娠斑，不过这是正常生理现象 ，不用治疗，分娩后就能自然消失了。
　　♥ 如何缓解和预防？
　　在孕期可以多吃富含维生素C和维生素B的食物，有助美白淡化色斑；
　　也可以对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性。
　　② 妊娠纹
　　怀孕期间子宫膨胀造成的腹部隆起，使皮肤受到外力的牵拉 ，弹性变形达到一定的限度时，弹力纤维和胶原纤维会有不同程度的损伤或者断裂 ，腹壁皮肤变薄。
　　再加上孕激素的大量分泌， 也就导致了黑色素沉积 ，自然而然的就出现一些不规则的粉色或者暗色的波浪条纹，这就是妊娠纹。
　　♥ 如何缓解和预防？
　　孕妈可以适当加强体育锻炼 ，增强皮肤弹性，减少拉伸带来的皮肤纤维的损伤；
　　同时也要均衡饮食、多喝开水、多吃水果蔬菜， 避免摄取太油、太甜、太咸的食物；
　　也可适当的使用预防孕妇妊娠纹的产品 ，如橄榄油等，每天适当对皮肤进行涂抹按摩。
　　7. 腿部浮肿
　　是否正常：正常现象
　　孕妇在妊娠期间的体重可增加10-15公斤 ，这使得腿部承受的压力也随之加大，再加上孕期会有很多水分汇集在脚踝和双脚中 。
　　因此，很多孕妈在怀孕4个月左右，腿部就会开始浮肿，到了怀孕6个月时，浮肿会更加明显。 但这是正常的孕期生理现象 ，孕妈注意 正确缓解  就好了。
　　♥ 如何缓解和预防？
　　可以适当喝水，尤其睡前不要喝太多水 ；
　　避免一个姿势保持太久， 如久站久坐，若是不得已长时间站立或久坐时，可适当活动双脚，要让双脚动起来，这样可以放松腿部肌肉，缓解肌肉紧张；
　　坐着或躺着的时候，可以在脚下垫个垫子 ，抬高脚部，减轻双脚负担；
　　平时适当吃点利水肿的食物 等；
　　临睡时可用稍微温热的水泡脚，促进血液循环减轻水肿 ，必要时可让准备帮忙按摩下双脚。
　　以上就是怀孕4个月时有可能出现的身体和生理上的不适表现，这些表现虽然给孕妈带来诸多不便，但都是孕期正常现象。所以，孕妈也不必有心理负担，要积极乐观的去面对，这样才能最大程度让自己健康快乐，对于肚子里的胎宝宝也好。
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　　对于准妈妈来说，无论是身体方面还是心理方面怀孕前后的变化都还是很大的，而且这种变化在怀孕的前三个月基本上都是非常明显的，在进入第四个月的时候应该已经比较适应了。当然也有些的准妈妈孕期的不适会持续到整个孕期结束的，如果是这样的话就比较辛苦一点但还是要放好心心态去面对。那么在怀孕4个月时准妈妈们会有什么不适了？应该怎么处理？
　　1、腰酸背痛
　　从怀孕4个月开始，孕妇就开始出现腰酸背痛的情况了。这是因为随着胎儿的发育，子宫在不断增大，腹部隆起也越来越明显。准妈妈为了保持身体的平衡，上身就会不自觉地往后仰，然后就会引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张。最终会导致腰部和背部过度疲劳，腰酸背痛。因此建议大家在平时要注意多休息，避免太过劳累。
　　2、很可能出现胎动
　　胎动相对来准妈妈来讲都是非常神奇的，出现胎动的时候大家也会有一种幸福的感觉。一般在怀孕4～5个月的时候，就能感受到胎动了。刚开始胎动次数比较少，幅度也不大。但是随着胎儿的发育，胎动的次数会越来越多，幅度也会越来越大，甚至会被胎儿＂踢＂的肚子疼。所以大家在享受胎动带来的幸福感，也要注意数胎动，发现异常胎动就及时去医院检查。
　　3、尿频
　　其实在怀孕初期有些准妈妈就会出现尿频的情况，有些则是从怀孕中期开始出现。准妈妈尿频的原因主要有两个，一个是自己的代谢物增加了，同时胎儿的代谢物也会由母体排出。这样就增加了肾脏的工作量，从而导致尿频。再一个就是怀孕中晚期，准妈妈的子宫越来越大，增大的子宫或者是胎头下降，都会压迫膀胱，使得膀胱的容量减少了，从而导致准妈妈出现频繁上厕所的现象。
　　4、自身分泌物增多
　　从怀孕4个月开始，准妈妈的分泌物就会增多，到了临产前会更多，但这是正常的妊娠反应。正常的分泌物是白色、稀薄、没有异味的。如果发现分泌物颜色、气味或者是形状出现异常的话，那就需要去医院检查了。需要注意的是，孕妇出现出血的情况不要大意，分清是正常还是异常情况，需要去医院的话就不要犹豫。
　　5、孕期胃烧心
　　这是很多孕妈在孕中期经历过的事情，胃部反酸，灼热、烧心的感觉，真的是很难受。孕中期容易出现胃部反酸，一方面，烧心和体内激素变化有关。另一方面，孕中期宝宝渐渐长大，会压迫到胃部。如果没有经历过这样的不舒服，也算是一种幸运吧。
　　6、腿脚抽筋
　　腿脚抽筋这也是孕中期常见的一种＂不舒服＂表现，有些孕妈到了孕中期就会发生腿部抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，抽筋的频率会更加大。一方面这是因为胎儿的发育导致孕妈缺钙；另一方面是肚子越来越大，加上睡姿不正确压迫到了下肢。
　　简单来说，以上这些情况在孕中期可以说都是非常常见的一些不适感，一般的准妈妈应该是都可以通过自身调节来克服掉的。但是如果说一直越发严重的话建议大家最好去医院看看。尤其是出现胃部灼热的时候。那么进入孕期第四个月的时候又需要注意哪些情况呢？饮食方面：这个期间胎盘已发育彻底，为了使胎儿发育杰出，必需吸取充沛的养分，如蛋白质、钙、铁、维生素等养分素，不行偏食、挑食。准妈妈的养分一定要均衡合理，饮食以清淡，少量多餐为主，防止高热量无养分的饮食，一起控制盐分的摄入，防止水肿。注意个人习惯：确保足够的歇息和睡觉时间，切忌准妈妈不要熬夜，熬夜对本身和胎儿的损伤很大，坚持一个好的的生活习惯，不仅有利于胎健康长更有利于准妈妈的心理健康。注意穿着：在孕4个月时，准妈妈的腹部拱起，体型开端改动，穿着以宽松舒适为主，无论是内衣仍是衣服，最佳选择是孕妇专用的，以棉质为主。进行适当合理的运动：一般来说，在孕中期是最适合孕妈妈运动的期间，没有妊娠反响，肚子也不大，此刻适当的运动训练，不但能确保身体健康，心境放松，还能为今后顺畅分娩更好的条件，最关键的是适当合理的运动也能防止孕期妊娠纹的出现。
　　当然除了以上几个方面需要格外注意之外，最重要的一点就是要注意按时产检，一确定胎儿的健康发育。
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　　怀孕4~5个月应该是整个孕期当中最为舒适的一个月，因为的大部分孕妈的早孕反应已经差不多结束了，也就是说不会再孕吐、没胃口，并且心情也相对比较舒畅，食欲也会增加。
　　4个月左右的胎宝宝身长约16cm（该数值仅供参考），体重约120g（该数值仅供参考），已经具备了人的外形，可辨认男女，并且内脏大致已形成，可以通过超音波听诊器测出心音，手脚也能做些轻微的动作，所以大多数孕妈能够在孕4个月的时候感受到轻微的胎动，并且这个阶段胎盘已完全形成，流产的可能性降低很多，相对比较稳定。
　　4个月，孕妈的肚子已经凸显，但是并不影响孕妈的行动，这个阶段，孕妈能做的事情相对较多，可以游泳、散步、做孕妇瑜伽，饮食上也更加多元化，一般职场孕妈在这个阶段也能好好工作。
　　但是随着孕程的进展，大多数孕妈都会出现便秘和小腿浮肿的现象，子宫增大会逐渐压迫到骨盆的血管，导致小腿血液循环不畅，一般孕晚期的时候小腿浮肿较为严重，而孕4个月的时候，不会特别明显，多胞胎可能会例外，所以，建议孕妈去医院进行检查，排除糖尿病或者肾炎。 另外长胖和浮肿是两种形态，有些孕妈看着小腿很粗，就认为是肿，实际有可能是长胖了，如何鉴别小腿的状态呢？可以尝试用手指按压腿部，按下去后如果快速复原可能是长胖了，如果按下去后，有一个坑且恢复较慢的，则是浮肿。
　　关于孕期便秘和小腿浮肿的原理类似，不过便秘是可以通过饮食进行调整的，建议孕中期可以多吃蔬菜和水果，荤素合理搭配，少吃一些容易上火的食物 。
　　孕4月保健方法，记住以下关键词：
　　1、补铁： 孕4个月的准妈妈可能出现妊娠贫血症，所以需要多吃含铁量高的食物，比如铁片、铁剂等，也可以通过食补，比如多吃海带、紫菜等食物。
　　2、运动： 孕4个月一般不建议卧床休养，经常躺在床上反而不利于胎儿的成长，孕妈咪们不妨尝试做一些适合孕妇的运动，比如：游泳、孕妇瑜伽等，平时也可以多散散步 ，其实对于不善运动的人来说，散步是最合适的运动方式，并且很安全。
　　3、淋浴： 这是被许多孕妈忽略的一点，孕期分泌物较多，并且出汗多，容易受到病菌的感染，所以建议每天进行淋浴，勤换内衣裤。我是燕旅聊育儿，实战派职场妈咪，育儿不鸡汤，提倡实用育儿学！欢迎关注、转发、留言、评论，转载请注明出处！
　　怀孕第四个月了，一般会有什么不适吗，怎么处理？
　　我2次怀孕妊娠反应较为强烈，特别是怀一胎时，孕吐非常严重，真的到了吃什么吐什么的境地。有一次记忆特别深刻，由于孕吐严重，血糖过低，下班去超市买菜时，差点晕倒，幸好旁边刚好有支撑物，否则后果难以想像。
　　我到孕三个月底时妊娠反应基本结束，进入孕第四个月（孕13周--孕16周）时感觉是最轻松的，妊娠反应没有了，此时胎儿较小，腹部仅是微微隆起，对身体器官的压迫仍然较小，觉得较为舒适。
　　另外，孕1-3个月是胎儿器官形成与发育的重要时期，在整个孕期属于高风险期。而胎儿发育进入孕第四个月后，便进入发育的稳定期，从心理角度来讲，也没有那么大的心理压力。
　　当然，进入怀孕第四个月时相比未孕时仍然具有一些不适的症状，主要表现在以下几个方面：妊娠反应
　　我的妊娠反应虽然在孕第三个月末时基本结束，但仍然有许多孕妇的妊娠反应要持续到第四个月时才慢慢消退，甚至有些孕妇整个孕期都有孕吐反应。
　　处理 ：如果到孕第四个月仍然存在孕吐反应，可采用少食多餐的策略，且饮食方式宜保持均衡性，多吃蔬菜、水果，少摄入高脂肪、高糖的食物。
　　尿频
　　怀孕第四个月时胎儿体重约为150克，身长约为12厘米，胎儿虽然较小，但会对膀胱造成一定的挤压，会导致孕妇存在着尿频的情况。
　　处理 ：孕第四个月存在尿频的情况属于正常现像，并不需要过多的注意。但请千万不要因为担心尿频，而少喝水，此时一定要保持每天1000-1500毫升的喝水量。 便秘
　　怀孕第四个月时由于胎儿发育，子宫扩大，会对结肠、大肠造成压迫，会经常性的发生便秘。特别是胃肠功能本身不佳的孕妇，出现便秘的概率会显著增加。
　　处理 ：怀孕第四个月出现便秘不需要紧张，而是应该通过饮食方式进行改善，例如可多摄入富含膳食纤维、粗纤维的食物，如粗粮、杂糖、芹菜、红薯等，这样可以促进肠道蠕动。另外，还可以吃一些有助于改善肠道环境的食物，如益生菌、酸奶等。
　　水肿
　　孕中、晚期的孕妇由于胎儿不断生长发育，子宫不断扩大，会对下腔静脉造成一定的压迫，进而会影响下股静脉回流受阻，使得会出现下肢水肿的情况。但是到孕四个月出现水肿的情况较少，因为此时子宫的扩大辐度仍然较小。
　　处理 ：孕期下肢水肿其实是一种生理性水肿，并不需要特别处理。但可以采取相应的措施进行缓解，例如休息的时候抬高下肢等。
　　总之，孕妇到了孕四个月其实是相对较为舒适的一段时期，虽然会出现妊娠反应、尿频、便秘、水肿等症状，但并不需要特别的处理，很多都是生理性现像。但是一定要按时产检，并做好孕期保键。 感谢您的阅读，如果我的回答对您有帮助，请关注、点赞@育儿有故事，我们与您在育儿路上一起共同成长！
　　怀孕四个月，刚刚进入孕中期，可以说这个阶段是整个孕期最舒服，让人感到幸福的阶段，因为早孕反应消失了，孕妇开始吃嘛嘛香，想干嘛干嘛，因为胎儿开始长大，开始和妈妈进行第一次互动，孕妈开始感觉到胎动，孕期的幸福感也会急剧增加，所以怀孕中期的不适感会特别小。
　　但是到了孕中期也是胎儿快速发育的阶段，孩子的身长和体重都开始快速增加，胎儿会进入一个猛涨期，如果怀孕中期，孕妇有这些表现，可能代表着胎儿在猛涨期。怀孕4个月的这些不适和胎儿猛涨有关
　　胃口变差易胀气
　　进入孕中期，因为早孕反应的消失，很多孕妇的胃口会越来越好，但是有一部分孕妇正好相反，会感觉到经常顶得慌，感觉肚子容易胀气，吃上两口就饱了，但是又饿得比较快。这是因为胎儿进入了猛涨期，子宫迅速膨大，已经长出了骨盆，如果胎儿长得过快，子宫长出骨盆，上移会顶到肠胃，导致肠胃蠕动过慢， 吃东西容易胀气，消化不良，吃上两口就饱。这种症状每个人的出现时间不同，如果胎儿长得过快，这种症状出现的时间也会越早。
　　如何缓解:
　　饭后适当的进行散步等运动，可以有效促进肠胃的蠕动，如果是需要长时间坐着工作的妈妈，不能长时间不动，工作之余多走动。不要吃易胀气的食物比如红薯，萝卜等。
　　胸闷气短头眩晕
　　怀孕4个月，胎儿大概有妈妈手掌这么大，胎儿的成长开始需要更多营养，而这些营养的供给都是通过血液来提供的，所以孕妈体内的血液容量会迅速增加，血液容量的增加如果营养不能跟上，就会造成血液容量虽然增加了，但是营养成分会被稀释，比如血液中的铁离子除了给胎儿提供营养还能带来氧气，如果营养跟不上，就会出现铁离子密度降低，会造成孕妇缺铁，胎儿缺氧，在外表现就是头晕目眩，胸闷气短。
　　不过这种现象如果只是暂时的，证明胎儿在快速成长期，如果持续的时间比较长，症状有所加重，就要小心可能是贫血造成的。
　　如何来缓解:
　　进入孕中期，孕妇在饮食上需要有所侧重，补钙和补铁的食物应该比例增加，多吃红肉，动物肝脏等。另外可以多吃维生素C的食物，可以促进铁质的吸收， 营养跟上，头晕目眩的症状也会及时缓解。
　　肚子紧绷隐隐作痛
　　怀孕之前子宫只有鸡蛋大小，怀孕4个月的时候胎儿有120克左右，子宫已经长出了耻骨的位置，大约是一个梨子的大小。很多孕妇进入孕中期之后开始感觉到肚子发硬隐隐作痛，以为是假性宫缩，担心不已。
　　进入孕中期，如果感觉到肚子发硬或者隐隐作痛，并不是假性宫缩，这是因为胎儿长得过快，子宫变大牵扯到了子宫的四条韧带，本来四条韧带是松弛的，子宫变大之后，韧带被拉直，加上对子宫肌肉的牵扯，就会感觉到下腹部隐隐作痛。
　　如何来缓解:
　　胎儿长大对子宫的拉扯会越来越严重，因为地球重力的作用，这种拉扯的感觉会在站立或者行走的时候最为明显，所以如果感到不舒服，可以改变姿势，不过隐隐作痛的感觉会逐渐消失。
　　如果怀孕4个月出现以上3个反应，虽然不舒服但是代表胎儿在快速成长，或许正在经历猛涨期，无需过多担忧。
　　怀孕四个月，我回家到自己家了。
　　01孕吐期刚过
　　我是属于那种孕吐特别厉害的那类妈妈，就是所谓的剧吐，前三个月，可以能吐到怀疑人生。期间去医院打输液两次，在家几乎是吃什么吐什么。
　　前三个月里，我一斤没胖，反倒是瘦90斤以下了。这是我最大的不适。
　　到了第四个月，因为我在我妈妈家过的，心情自然好很多，记得是第四个月的中旬，我能自己慢慢进食了，食量也开始增加了，我爱在我四个半月的时候，把我接回了自己家。
　　对于孕吐，我用的方法，最严重的时候输液，严重的时候吃B6，平常能挺着不吐的时候，全靠意志。现在回想，时间过得真快啊，孩子转眼四个月了。曾经付出的一切，都值了。
　　02没有便秘，小腿没肿
　　对于题主朋友的问题，我没有遇到，便秘的情况，只在我孕后期的时候才出现过几次，而小腿全程没肿，只有脚肿了。
　　对于便秘，我想过，也害怕自己便秘，所以搜资料看书打方法，做好预防。
　　一是平时我吃的青菜和优质蛋白含量多的肉类。 青菜只要是市场有的，都会买，肉类主要是排骨、牛羊肉，最多的是鱼类，鲤鱼、鲫鱼、草鱼、黄骨鱼、白嘎的眼鱼、边鱼等等，不说天天吃，一周也能吃个五六次。
　　二是保持做息规律很重要。 因为我回到自己家，与老公在同一个单位，每天开车上下班，所以睡觉用餐等生活习惯很规律。
　　三是保持饮水量。 具体没说必须喝到8杯水，但我的水杯是900ML的，一天一杯半的量。
　　四是饭后百步千步走。 只要天气晴朗，我们吃过晚饭后，必定会拉着老公，在小区里转个几圈，走不远就转圈走，上楼为了强迫自己运动，对胎宝宝也好，所以不做电梯，就为多走几步路。
　　这是我总结的方法，人与人的体质可能不同，但这三点对于孕妇来说，还是要注意的哦。欢迎[关注]@杨杨爸亲子驿站，说说育儿、孕产那些故事。
　　怀孕前三个月属于孕早期，这段时间胚胎会着床于子宫，进行长达十个月的生长历程，有人说只要过了孕早期的妊娠反应，孕妇就没有什么不舒服了，那么，真的是这样吗？到底孕四个月的时候孕妇有无不适呢？
　　孕四个月的时候还会持续着孕早期腹部沉重以及尿频尿急的情况，而且渐渐的会有腹部疼痛的表现，这是胎儿生长发育引起的韧带和肌肉拉伸带来的痛感，在此需要注意的是只要这种痛感不严重，而且没有其它伴随症状就是正常的，但是只要伴随有其它症状以及痛感强烈的话，就需要及时入院查体了。
　　孕四个月孕妇的饮食要均衡，多摄入一些蛋白质含量高的，作息也一定要规律，希望各位好孕！
　　怀孕早期，很多女性身体没有明显的感觉，有的怀孕2、3个月了才知道自己怀孕了。那么，孕4月，身体会有什么感觉，又需要注意什么事项呢？
　　孕4月身体感觉
　　孕4月早孕反应基本消退，孕妈胃口会变好，食欲增加。肚子也开始鼓起来，一般5月份左右会明显显怀。除此之外，身上的黑色素沉淀会比较明显，尤其是胸部、大腿和腹部。乳晕会变黑，大腿根部肤色也会变深，部分孕妇会开始长妊娠纹。
　　由于肚子增大，会对膀胱有一定的压迫，部分孕妈会有轻微的尿频情况，分泌物也会增多。
　　注意事项
　　1、注意补血补钙
　　孕早期准妈妈需要额外的补充营养就能满足宝宝的身体发育，但是到了孕4月，宝宝快速发育，孕妈就要注意补充钙元素和铁元素。日常要多吃牛奶、豆类、猪肝等。
　　2、防止便秘
　　孕中期很多孕妈会有便秘的情况，这不利于身体排毒。要多吃水果蔬菜，适当运动，帮助肠胃消化，防止便秘。
　　3、避免腹部着凉
　　孕4月准妈妈已经能感受到胎动了，除了要注意胎动的情况外，也要注意腹部的保暖，避免着凉。不然容易出现腹泻的情况，对身体的危害比较大。
　　孕妈们要保持愉快的心情，多注意，避免劳累，及时做产检。
　　我是帮妈，一名高级育婴师，私信＂育儿＂，帮您解答带娃路上的困扰~