饮食要注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。
　　解读： 人类要维持生命活动就必须注意饮食营养。中医养生要求做到合理膳食，饮食要注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。人体必需的营养素有7大类，40多种。我们每天的膳食应包括薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天至少摄入12种食物，每周25种以上。同时，还必须注意荤素搭配、粗细搭配，从而保持膳食营养结构的合理，满足人体各种营养需求，达到促进健康的目的。
　　谷类食物包括米、面、杂粮，是我国居民传统膳食的主体，建议成年人每天摄入250~400克的谷类食物，并适当增加薯类摄入量，每周吃5次左右，每次摄入50~100克；蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，成年人每天应摄入蔬菜300~500克、水果200~400克；鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，是人类优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分，建议每天应该摄入鱼虾类50~100克，畜、禽肉50~75克，蛋类25~50克。 （正北方网）

专访德意志银行亚太区CEO慕文泽今年中国GDP增速有望达到6持续深耕中国分享经济发展红利当下，越来越多跨国企业高层纷纷前往中国大陆，实地了解中国经济全面复苏前景，其中包括德意志银行管理委员会委员亚太区首席执行官慕文泽（AlexandervonzurMuehlen）。我贵州大沙河国家级自然保护区智能监测与管理，为森林装上智慧之眼贵州大沙河国家级自然保护区打造建设智慧监测系统，不断完善生物多样性监测体系，全面准确地掌握自然保护区及周边地区野生动植物资源现状及动态变化情况，分析变化的原因，为有效保护辖区动植物读懂不要求企业碳排放量绝对降低保供电稳经济也促降碳近日，经碳达峰碳中和工作领导小组同意，生态环境部印发实施了20212022年度全国碳排放权交易配额总量设定与分配实施方案（发电行业）（以下简称新方案）。新方案采用基于强度的配额分配更好统筹经济质的有效提升和量的合理增长2022年12月15日至16日，中央经济工作会议在北京举行。习近平总书记在会上发表重要讲话，全面总结2022年经济工作，深刻分析当前经济形势，对2023年经济工作作出重大部署，为做加拿大经济学家美联储持续加息反噬硅谷银行来源央视新闻客户端在接受中央广播电视总台记者采访时，加拿大不列颠哥伦比亚大学教授国际贸易和投资领域专家詹姆斯布兰德认为，美联储的持续加息反噬了美国硅谷银行，并引发了后续一系列的市场2023考研经济金融相关专业已有考研院校调剂信息汇总（一）这次给大家带来经济金融相关专业已有考研院校调剂信息汇总。如有调剂相关问题，欢迎在评论区留言，我会尽量回答大家的问题！太原科技大学经济与管理学院原文链接httpsjg。tyust。e贵州通报危险废物专项整治三年行动成果3月16日，贵州省生态环境厅召开新闻发布会，通报了贵州危险废物专项整治三年行动成果。记者从会上获悉，危险废物专项整治三年行动开始以来，贵州省生态环境厅将危险废物专项整治融入其他专项这10款好喝不贵的白酒，价格便宜实惠，老酒友看完直夸好微醺人生，有酒就有故事。市面上的酒水让人眼花缭乱，如何从中挑选好喝不贵的呢？这大概也是困惑大家的问题吧！究竟是要选择名牌酒还是选择价格和口感都好的酒呢？目前，大部分人的普遍现状每天春日限定美食，青团上市了，推荐3款口感丰富的青团，正当季最近天天刷视频，已经有很多博主更新了青团，看到每一个青团，我都忍不住地停留，吃一口真的太满足了。已经到吃青团的季节啦！喜欢糯叽叽口感的人，最近是有福了。青团简直是春日限定品，过了这月子中心生命被标价，孩子成商品，有什么是不能买卖的？一夜之间，因为315的曝光，代孕一词进入大家的视野，有记者在卧底月子中心时发现，一家名叫江岚三月的月子中心向客户提供一条龙代孕服务，此消息一经爆出，就引起了广大网友的热议。代孕到底打针一点也不疼了？这家医院开展无痛穿刺服务湖南日报3月16日讯（全媒体记者周阳乐通讯员王旭）4岁的诺诺因为支气管肺炎住进了湖南省直中医医院，提到打针妈妈就拿他没办法。护士姐姐告诉诺诺，她有一种神奇的魔法，涂上药膏打针就一点