范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

日本美食如此高盐值,日本人是如何吃掉高血压的?

  一提到日本,大家一定会想到在国际上久负盛名的日本料理。作为物资富饶的海岛国家,日本料理不但食材新鲜,而且种类琳琅满目。每年仅仅是为了日本料理慕名而来的外国人就不在少数。
  先来看看几大具有代表性的日本美食吧:
  1.拉面
  日本拉面,起源中国,大约100多年前的明治时期第一次出现在日本。最初,人们只能在横滨的南京街(中华街前身)吃到拉面。源于中国的拉面在大正时期渐渐传播到日本其他地方,并经过不断地改良渐渐形成日本独有的风味。
  2.寿司
  寿司可以说是日本料理的代表了。寿司以冷却的醋饭为主料,上面搭配鱼肉,海鲜,蔬菜或鸡蛋等作为配料。
  根据搭配种类的不同,寿司大致可以分成海鲜与醋饭搭配而成的「早鮨」、和海鲜与米饭搭配后经盐腌制发酵而成的「なれ鮨」两种。
  3.日本荞麦面
  日本荞麦面与中国荞麦面虽原料相同,味道却截然不同。日本荞麦面非常重视荞麦本身的香气,并在此基础上追求面香与口感的结合。
  这几年日本料理盛行于全世界,大多数人都对日本料理有着"品质高又好吃"、"健康膳食"的印象。但其实高雅美味的日本料理却有着不为人知的危险陷阱,那就是严重超标的含盐量!
  在日本厚生劳动省2015年颁布的「日本人膳食摄取基准」中,提出了每日应摄取的盐分的标准。即成年男性应少于8g、成年女性应控制在7g以内。根据日本高血压学会发表的「高血压治疗方针2014」,高血压病症患者更是应该把一日摄取的盐分控制在6g(1小汤匙)以内。但是,新鲜诱人的寿司,10个(含酱油)所含盐分就有2.6g左右。
  天妇罗荞麦面:一碗,盐分约4.5~5g左右。
  
  日式拉面:一碗(含汤底)盐分高达6g。
  看到这里大家明白了吧?被称为美味又健康而流行于世界的日本料理的含盐量可不能小视哦!高血压的患者们应该都被医生叮嘱过要控制每日盐分的摄取量。因为在盐分摄取过量的情况下,为了保持血液一定的渗透压,血液中的水分会有所增加、体内循环的血液量也就有所增加。这样的话末梢血管壁承受的压力就会变大,从而导致血压的升高。
  所以说,好吃勿贪多哟

荒野大镖客2细节非常惊人铁路工人真在修铁轨荒野大镖客2是一款开放世界冒险游戏,其细节非常惊人。直到现在,仍有一些难以置信的细节被玩家发现。近日Tiktok用户Bigshepa就发视频称,荒野大镖客2铁路工人真在修铁轨。视频DNFIP第三款ARPG开放世界登移动主机PCNexonGames公布了第三款地下城与勇士IP的游戏,是一款开放世界ARPG,目前命名为ProjectDW,登陆移动主机和PC平台。此前已有两款地下城与勇士IP的游戏公布,分别为日本2022年游戏市场数据出炉宝可梦朱紫最畅销今日(1月11日),日媒Fami通公布2022年日本家用游戏市场销售数据。当年(2021年12月27日至2022年12月25日)市场规模为3748。2亿日元,其中硬件2097。8亿春节年夜饭,必备七款营养好喝的快手汤,暖心暖胃老少皆宜2023年的春节就快到了,你们是不是都在忙着置办年货了呀?还在上班的小伙伴,是不是按捺不住想飞回家啦?为什么我们会那么期待春节的到来呢?因为春节是一年中,假期最长的一个节日,也是一春节游预订升温云南多地受青睐随着2023年春节的临近,旅游市场也逐渐升温,云南多地成为游客青睐的春节游目的地。相较元旦假期的回暖,春节旅游量价齐飞的升温势头更加明显。携程发布的2023年春节旅游市场预测报告显薅容容回归,容声春节版小程序将再薅羊毛世界杯期间火出圈的薅容容2023版即将焕新回归了!春节期间,薅容容小程序将上线4个互动游戏,让你玩转新春的同时,继续奉上超多福利羊毛,加码年味乐趣十足。作为世界杯期间的网红,薅容容香港储蓄险重疾险受青睐近期咨询量多了,客户能购买的产品选择也更多了。内地与香港恢复通关后,香港保险再次受到各方关注。记者调查并对热门产品进行测评后发现,近日香港保险的咨询量增多,储蓄险可多次赔付的重疾险春节将至,老人有过节费?为什么有人是800元,而有人是2000元?还有10天即将是兔年春节了。由于春节假期是21日至27日,和很多地方的养老金发放时间,因此大多数地方养老金都会提前发放。比如上海市9日至10日就已经将养老金发放到位了,天津市是12春节总动员保护老人,家有一老是个宝!快过年了,人员流动量大。一想到自己家的老人,心里就直突突。前天,大姨在洗澡的时候,突然晕了过去。这下子,可把大家吓坏了。好在有惊无险。大姨醒来之后,总觉得胃里难受,不想吃东西,头有春节花样留人要做好心文章年关将至,多地出台倡导鼓励外来务工人员春节稳岗留工的政策措施,引发广泛关注。据媒体报道,上海江苏浙江福建等多地除了发钱补贴给到企业以及一线员工,在社会福利和文娱活动方面也推出优惠政春节别总大鱼大肉,试试这6道素菜,解馋开胃不油腻,全家都爱吃头条创作挑战赛俗话说红花配绿叶,春节期间,虽然大大鱼大肉是主角,但也少不了清爽解腻的素菜做衬托,毕竟荤素搭配才营养均衡,也更受全家欢迎。今天,就给大家分享几种营养美味的素菜,春节别
王治郅官至大校,娶小14岁娇妻,儿子上名校,妥妥的人生赢家王治郅接受采访2020年八一男篮退出CBA联盟,八一男篮的教练和球员有一些退伍进入CBA谋生,有一些留在部队转岗去其它部门任职,大部分人选择了退伍进入CBA谋生。不过比较令人意外的父母病情好转,李梦还去WBA吗?正式回应,女篮获得重大利好在女篮世界杯上,27岁的李梦无疑是中国女篮最亮眼的球员,没有之一,哪怕李梦因为发烧没有参加半决赛和决赛,李梦依旧是这一支球队的得分王,李梦的表现更是打服了美国女篮的主教练。27岁,人生的每个独特的风景小儿不识愁知味,十岁不愁笑和泪。风华正茂青春期,二十不悔奋发为。真正成熟撑起天,三十而立始觉累。人到中年万事忧,四十不惑厚德位。人过五十知天命,无须强求聊自慰。六十耳顺心要闲,往后终南神秀记俯瞰西安南五台山风光(此处已添加纪录片卡片,请到今日头条客户端查看)不登终南,怎会对云海有期待?阴天温柔抚媚,晴天开朗明媚,秦岭修行,终南为冠,这就是南五台,是祈福观景避暑的绝佳山脉。南五台位于西安南廿万公里第十,新疆旅游像押宝,压对了风景绝好,压错了鸡飞狗跑第七节遵义会议重新开,路线斗争定一切。第二天,上车以后昨天的领带开始召开全体游客大会,油腻大叔一看满城都是哈欠连天。都是这个大通铺TMD的惹的祸。领带同志宣布大会正式开始我们喀纳斯认清自己的人生方向我想成为一个什么样的人?但给你开始思考这个问题时,你才开始真正地在生活。Lachel你是否问过自己,想过怎样的一生?或许有人会说,想有成功的事业,财富自由,有钱有闲。然而我们要明白游今探古旅行记(东行记)(14)七游江苏镇江金山12月25日,雪后晴。金山在江苏镇江市区西北,高60米,周约520米,原处于长江屹立之中。唐张祐咏金山诗树影中流见,钟声两岸闻。唐张祐字承吉,清河(今河北清河县西北城固古路坝天主教堂城固古路坝天主教堂或许只有岁月才能成就今天这里的沧桑,今天来到这里只是感到惊奇,历史有许多让人意想不到的地方,就像这座教堂留下了许多精彩和传奇,但它仍然默默地伫立在这里,任风雨冲刷你知道荆州九龙桥的来历吗?看上去历史很悠久,实际距今只有36年荆州东门,是整个荆州市的地标,也是荆州必打卡的景点之一。但是东门并不是只有一个城门,而是由老东门公安门九龙桥九龙渊等组成,还包括外环道内环道等,这里历史悠久景色优美,成为展示荆州的鲁甸乡村振兴旅游同行鲁甸县高度重视乡村旅游业在推动乡村振兴中的重要作用,积极培育发展乡村旅游附近游周边游和市内游,切实探索农旅结合模式,着力点亮乡村旅游助推乡村振兴,乡村旅游得到了有效升温。9月以来,当国庆遇上重阳,陪父母去井冈山登高吧!农历九月初九二九相重称为重九重阳节陪父母做什么?想要登高望远井冈山是个不错的选择哦趁着阳光正好来中国革命摇篮走走祈愿父母福寿康宁重阳登高井冈山这几座山值得你来01hr北山井冈山革命