湿气太多可以通过勤运动、多吃清淡食物、多深呼吸、避免环境潮湿、勤按摩腿部、按时睡觉、勤泡脚等等来调节。如下所示:
　　1.经常锻炼。
　　湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等。都是加速血液循环的好选择。
　　2.多吃清淡的食物。
　　凉性果蔬容易引起肠胃不适。酒、奶、肉不容易消化。所以在潮湿阶段，还是多吃些清淡的食物为好。
　　3.多深呼吸
　　深呼吸有利于调节我们的肺功能，也会让湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，保持通畅。
　　4.避免环境潮湿。
　　不要直接睡地板。地板潮湿，容易侵入身体，引起四肢酸痛；雨天减少外出；不穿湿衣服，不盖湿被子，洗完澡后充分擦干身体，擦干头发；如果室内湿度很大，建议多开窗通风。如果外面湿度也很大，也可以打开风扇和空调，借助这些电器保持空气对流。
　　5.经常按摩腿部。
　　尤其是涌泉穴和足三里穴，能使气血运行。也可以按摩整条腿。
　　6.按时睡觉。
　　睡觉时身体会自我调节。晚上12点左右，身体的机能会通过肾脏和呼吸将体内多余的水分排出体外，所以要想排出湿气，就要按时睡觉。
　　7.经常泡脚。
　　因为脚底的穴位非常丰富，泡脚可以帮助疏通经络，促进血液循环，缓解压力，帮助排出体内的湿毒。

中国女篮这次亚洲杯中，澳大利亚和日本，谁是最强的竞争对手？中国女篮这次亚洲杯中，澳大利亚还是日本，谁是最强对手，澳大利亚女排名次世界排名第2，而中国女篮世界排名第7，而日本排名第8，若澳大利亚派正牌国家队来参赛，中国女篮难胜澳大利亚，在刚早高峰，公交车一大半是大爷大妈，风雨无阻，这么早干什么去呀？首先，我们对于命题所述的现象。只是少部分大爷大妈，而不是大部分大爷大妈。我也退休几年了，我很少坐车，一般公交车八站以内，没有急事，基本上是步行。主要是我喜欢步行。那么，分析少部分大电动三轮车一般能跑多远？各种型号的电动车电瓶容量的大小不同，能跑的里程也有不小的差别。这得看是配备了多大的电池容量了，48V20AH电池的三轮车跑3540公里正常。如果是60V的，一般可以跑55公里左右。重庆和成都，未来几年哪个发展潜力更大？我是从福州迁到重庆的东北人。以前在成都待过十年左右吧，2010年户口迁到重庆落户。成都最大感觉是生活安逸，大街上到处琳琅满目各种吃食，年轻女孩手拿小吃边吃边逛街是一道街景。成都人虽旅行途中你吃过最好吃的鸡肉饭在哪里？犹记2020年2月28日那时正值疫情期间，我和妈妈自驾到广东惠州罗浮山。在上山的路上途中，见到有一个卖鸡的商贩，是23元一斤的清远鸡。当时就随手一买，准备好在山上静静的呆2日，因为最好吃的宵夜是什么？我们家镇上的烧烤，鸭头可好吃了自然是羊肉串这个问题的概念对每个人来说，答案都是不一样的，有人喜欢清单有人喜欢麻辣见仁见智吧，你最喜欢的那一样东西就一定是最好吃的怀念以前的一帮朋友，如果去欧洲旅游，你是选择自由行还是跟团呢？我已经去了一多半欧洲国家了，可以很负责任地说，只要是会一些基本英语的话，尽量自由行。尽量不要抱团。如果要报团，也不要贪图便宜报那种类似10天10国游的，去一大堆地方，哪儿都待不了多四天时间从郑州出发，自驾，两千元左右有什么旅游路线？谢邀。青岛是照例不能去的了，两千块钱不够一盘大虾，很可能要把车留下。假设你是两个人。先加一箱油，260，还有1740元。一切准备就绪，这时候的你肯定拔剑四顾心茫然。因为不知道去哪，到贺州旅游住几天才够？到贺州旅游，其实住多少天都不够，因为一旦踏上贺州这片土地，你便爱上它，不愿离开。我从小就喜欢大自然，家乡的青山绿水草地，伴我成长，无数美好的印象，深深地刻在我的记忆里。我叫董茂瑞，戴什么手表可以扮猪吃老虎？小天才系列儿童手表。这样别人都觉得你是智障，只有你自己明白你很正常，稍微做点正常的事，比如背背乘法表之类的，就会收到一片惊讶的目光，这样还不够装x吗，加油西铁城舒博钛，全表钛合金的有哪些物美价廉的复古手表推荐？徐不工推荐四个被遗忘的复古腕表品牌，算是小众向的补充吧劳力士，百达翡丽，爱彼和欧米茄等品牌在古董腕表收藏表中一直处于领先地位，不仅仅是因为它们卓越的品质，而且还因为它们具有一定的历