皮肤暗沉该怎么办？

　　改善发黄暗沉最简单也是最有效的方法：抗氧化。
　　抗氧化，英文Anti-Oxidant，全称是抗氧化自由基。
　　氧化，是人体内每分每秒都在发生的事情。我们呼吸、身体器官的运作、对体内各种物质的运用处理，都会引发氧化反应。而氧化反应会产生自由基，它们性质非常不稳定，还喜欢攻击细胞。健康的人体，自备一套抗氧化机制，可以消灭正常生理活动所产生的自由基。但随着年龄增长，加上饮食不健康、缺乏运动、环境污染、熬夜、精神压力过大等等问题，体内的自由基浓度会上升。这时候人体已经无法自行消灭多余的自由基让身体恢复平衡，就会出现各种问题。体现在身体健康方面的包括引发各种疾病，使人感到疲倦等等；而体现在皮肤上的最直观的现象就是肤色暗黄无光泽。
　　实际上，氧化带来的皮肤问题，远不止肤色暗沉那么简单。由于细胞一直被自由基攻击处在受损状态，所以皮肤会变得更容易衰老、出现斑点痘痘等皮肤问题时更难恢复健康。
　　抗氧化，是一个由内之外的过程。光靠使用护肤品，作用非常有限。日常应该坚持适量运动，不熬夜，饮食健康摄入均衡营养，以减少体内自由基堆积。护肤方面则可以从积极防晒和抗氧化两个方面入手改善。
　　日晒会造成大量的自由基，防晒是最基础的抗氧化手段。 使用专业防晒产品，涂抹足量且及时补涂，不要用BB霜CC霜等替代防晒霜。如果另外能够采取硬防晒工具，比如遮阳伞、墨镜、口罩等，效果会更好。
　　除了抗氧化，防晒也是保持肤色白皙的最重要的方法。用了很多美白提亮的护肤品，出门却不防晒，那么再贵的美白精华也等于白用了。
　　抗氧化方面，VC,VE,Q10，虾青素，葡萄籽多酚，硫辛酸，白藜芦醇等等都是有效的抗氧化剂。使用护肤品的时候，可以针对性地选择含有以上成分的产品。
　　突然发小自己也已日渐衰老，皮肤松弛暗沉我总说自己成了真正老阿姨的脸。前几天被朋友安利这款润致娃娃针这个水光针这东西，那个效果图是十足的诱人，其实心里还是比较犹豫的，给我说了娃娃针和普通水光针不一样，即便我是第一次做水光针，也要用最好的产品，对我的敏感肌也有一定辅助作用，而且还能刺激胶原蛋白，而且不想一般水光针一样保持时间很短，娃娃针是长效的产品，终于在斗争后还是选择了做，毕竟钱是赚不完的而青春一去不复还！
　　皮肤暗，发黄，主要原因是:①皮肤组织中的胶原蛋白被氧化变黄了。②皮肤血液循环和新陈代谢缓慢，色素沉积了。怎么办呢？主要从以下几个方面解决:
　　第一:强化皮肤细胞组织，促进正常的血液循环和新陈代谢。
　　第二:抗氧化，抗自由基，抗辐射，抑制黑色素形成，并转换己形成的黑黄色素。
　　具体护肤方法是:
　　第一:补水保湿滋养肌肤，使肌肤的含水量达到20~35的正常水平，促进正常的新陈代谢，让肌肤有最大能力分解黑黄色素，阻止色素沉积。
　　第二:涂抹含＂熊果素＂、＂辅酶＂等等美白成分的水、乳、霜、精华等护肤品，抗氧化抗自由基，抑制黑黄色素形成，转换己形成的黑黄色素。
　　第三:坚持隔离防晒，抗氧化抗自由基抗辐射，阻止黑黄色素形成。
　　当然，还要注重身体内部调养，并养成良好的生活起居习惯，特别强调，晚上10点上床睡觉。
　　以上建议，希望对大家有所帮助。
　　肌肤暗沉的在人群中连爸妈都找不到你了？！向来喜欢人群中发光的你怎么能够忍？！暗沉原因No.1老废角质没有办法代谢，会让肤色看起来更显得暗沉！模拟试验一：角质层是这样暗沉的当我们的角质层层增生后，木有办法顺利代谢，肌肤的透明度可是会越来越模糊哦！当角质干燥&缺水时，角质就摇身一变，不平整不光滑，这个时候穿透力更加差！所以肌肤才会更加暗哑！化妆水清理法选择角质软化成分的化妆水浸湿化妆棉。打圈的动作可是会帮肌肤二次清洁哦！同时也可以带走我们的肌肤老废的角质，提亮局部肤色！化妆水湿敷法针对局部暗沉，还可以湿敷美白法。将化妆棉沾满化妆水进行5-10分钟的湿敷。暗沉原因No.2血液循坏不顺畅才会导致肤色的不透亮！模拟实验二：血液不畅为何造成暗沉当瓶子里的水不动时，出现的颜色就像这样子的暗沉，要让血液动起来！才会清透！POINT:维生素E 维生素E可是脂溶性维生素，建议饭后或者是饭中服用。POINT:维生素B2 & C 维生素B2和维生素C就属于水溶性维生素了，空腹食用效果更佳！暗沉原因No.3常常通宵的你，睡眠不足，可是肤色黯哑的罪魁祸首！
　　熬夜的时候，肌肤油质分泌量会越来越多，皮肤油脂氧化后，肌肤就会晦暗难看了！每天11点到临城2点可是我们肌肤新陈代谢的最好黄金时间点，11点的时候你就应该进入深度睡眠啦！
　　感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。
　　作为女孩子，有一件事是我至今都不明白的。本来几个好姐妹约着一起买了小辣椒色，都是一起从专柜付款的，为什么我涂起来就像是某宝买家秀的赶脚，而别人就是杂志大片的风格~
　　再来看看精致的女明星们，涂口红也是有肉眼可见的区别呢~一样的口红色号，换一种白净的皮肤，就会是另外一种感觉。
　　乔妹固然温柔，但当遇上了暗沉的皮肤，裸色的口红只会显得疲惫、没有活力~
　　＂贤妻＂刘涛，你爱白净温婉的她，还是皮肤暗沉，能感受的到年龄的她？
　　baby再怎么有混血感，五官再怎么精致，遇上了不够白净的皮肤，气质就会下降很多，同样的口红色号，也是不一样的两个人~
　　看了精致的女明星对比图后，我得出了一个结论，皮肤暗沉，不够白净，才是涂口红不好看的重要原因~
　　那是什么原因导致皮肤暗沉的呢？我觉得从自身的生活习惯上，也能看出一二。
　　10点半的闺蜜群里，大家都道了声晚安~你却不以为然，继续躺在床头耍手机，殊不知别的闺蜜是真的睡觉了；有时大家一起出去聚餐，虽然上了好多菜，但闺蜜们争着吃清淡的，怕变胖、怕皮肤变差，你却扒着一盘最油腻的菜，根本停不下来；上了一天的班，晚上回去随便吃点就倒头大睡，脸上的妆容也没认真卸除，皮肤越来越差......
　　除了生活习惯上的原因，皮肤本身的问题也要注意到哦~比如皮肤角质层含水量低和没做好防晒~
　　如果是角质层含水量低，可以用面膜作为应急，但要注意频率，不要让皮肤过度水合~
　　角质层堆积的话，物理可以用磨砂膏，化学的话就是使用含有果酸、水杨酸或者乳酸类的产品，用后也要注意保湿和防护哦~
　　防晒不到位会导致大部分的皮肤问题，可别怪我没提醒你哦。即使是阴雨天、空调房内，紫外线辐射的威力依旧不容小觑。防晒不止是臭美，还能实打实地避免被晒红晒伤晒老，以及降低被晒出皮肤癌的风险~
　　还要记得保湿，尤其是在这个干燥的季节里，皮肤缺水基本是常态，但如果皮肤长期处于干燥的状态，肌肤表面的新陈代谢就会减慢，很多皮肤表面的角质会排不出去，皮肤里的黑色素沉淀会积多，表现在脸上的状态就是暗沉、无光泽~所以说，一定要记得给皮肤保湿~
　　秋冬季节，空气里的水分很少，一般的补水产品根本满足不了我们的保湿需求，高保湿的面霜才是秋冬季节用来补水的明星产品
　　市面上的高保湿面霜很多，有各种主打的保湿成份，其中保湿力最大的就是角鲨烷，它是最接近人体皮脂的一种脂类，无色无味、吸收快，可以让受损肌肤全然感受到被呵护、被滋润的舒服感~也经常被用于各大贵妇级面霜里~角鲨烷的好处不仅仅是保湿，还可以以抑制皮肤氧化，有效地渗入肌肤底部，促进皮肤肌底细胞的新陈代谢，延缓衰老~我想这就是很多人会觉得面霜是有价值的护肤品原因之一吧~
　　一些比较好的面霜，可以补充我们皮肤里流失的细胞间脂质。女孩子的肌肤到了20岁之后，细胞间脂质开始减少，细胞分裂变慢，肌肤新陈代谢变慢，就会出现肌肤干燥，色斑、皱纹、松弛、暗哑等各种肌肤问题。如果一款面霜里，要是有可以补充细胞间脂质的成分，就相当棒了~补水的同时，既解决了皮肤的暗沉问题，又能补充肌肤缺失的营养物质，这样的面霜一定要入手一瓶~
　　说了这么多，一定要分享好用的高保湿面霜给各位小仙女，可以给大家做个参考~
　　科颜氏高保湿面霜
　　这款面霜真的挺保湿的，超级水润，关键是不油腻，甚至比一些乳液还要轻薄，用完它后上妆非常服帖保湿，不会出现搓泥的情况~基本上也没什么香味和味道，感觉还不错。有些人用起来会有搓泥的情况，其实是手法不太对，可以试试拍打的方式~
　　pureskin肌醇营养脂质
　　这款营养脂质（其实就是按压式的面霜），质地是清爽类型的，油豆敏感肌是可以放心使用的，吸收效果蛮好的，按摩一会就完全吸收了，脸上不会有粘腻，也没有香味。，适合各种肌肤的人群使用~涂抹后，感觉很滋润，皮肤有很自然的盈润感~
　　最近就被这款营养脂质种草了，上脸效果真的很不错。前面说过我涂口红没有别人好看，其实就是皮肤暗沉比较严重，没有透亮感~就要狠狠的补水了，这支面霜适合于各种肤质，所以各位小仙女可以放心使用~我最近晚上睡前会涂这支面霜，用完水乳后，会稍微涂的厚一点。早上起来皮肤摸起来软软的，皮肤是喝饱水后的滋润感，看起来很有光泽，是哪种比较健康的肤质，持续用了一个月后，皮肤真的有肉眼可见的透亮感~这支面霜里的角鲨烷成分，是一种很保湿的天然因子~长期使用会觉得皮肤越来越水润，可以抚平脸上好多干燥的小细纹，整张脸看起来就像是被熨斗熨过一般~
　　除了保湿，肌醇家的这支营养脂质还可以补充皮肤里缺失的细胞间脂质，可以说是＂厚脸皮＂面霜，帮助修复一些皮肤角质层比较薄的脆弱皮肤~长期使用可以拥有一个健康的角质层，用各种护肤品也就可以正常吸收了~
　　珂润面霜
　　这款面霜主打温和保湿修复，几乎没什么味道，质地是比较水润的，好推开好吸收，干了之后一点也不粘腻，很适合秋冬保湿滋润~他家主打的也是过敏肌肤使用，所以，大家可以放心的使用~唯一的小缺点就是对油皮来说可能有点滋润过度，感觉稍微有一点点酒精味，不过也是可以接受的~
　　为了配得上我的口红，一定要做好保湿，养出白净光感的皮肤~
　　肤色暗沉发黄整个人气色也变差，想要白白嫩嫩的皮肤，外用+内调的方法最靠谱！ 肤色暗沉的原因
　　1.老废角质堆积
　　脸部表层老废角质堆积越多，皮肤就会越暗沉和粗糙。
　　2.皮肤缺水
　　皮肤缺水时容易外部出油，加上外界很多看不见的灰尘飞到脸上，肤色自然就暗沉了。
　　3.内分泌失调
　　比如肝火旺盛，胡吃海喝不注意，都会让内分泌失调导致肤色暗沉。
　　4.睡眠不足
　　经常熬夜会加速体内黑色素的生成，还会导致新陈代谢能力下降，从而导致皮肤暗沉。 内调+外用调理法
　　1.多吃水果
　　多吃含有维生素C的水果如猕猴桃、苹果、圣女果、山楂、柚子、草莓、柑橘等。
　　2.补充维生素E
　　维E可以有效抵制黑色素的生成，并且有助脸上表皮的黑色素排出，所以要多吃含有维E的食物哦，嫌麻烦的话常备维E胶囊。
　　3.温和清洁
　　清洁是最基础的了，除了考虑清洁力度，也要考虑温和度。皂基洗面奶清洁力度强，但频繁使用容易造成屏障损伤，建议使用氨基酸配方的洁面乳。
　　4.面膜和精华
　　一周敷2-3次面膜是很有必要的，补水是最基础的需求，如果精华液还含有一定的美白成分，那就更好了。当然，美白还得靠美白精华加持，最好选择温和的美白精华哦。
　　5.保湿水乳
　　保湿水乳是一年四季必备的，春夏选择清爽的，秋冬选择滋润的。像现在这种秋冬换季时期，皮肤不稳定的话可以选择温和的敏感肌可用的水乳维稳。
　　最后，保持1个月1-2次定期去角质也很有必要哦，可以避免老废角质的堆积，但角质层薄的宝宝平时用化妆棉沾化妆水轻轻擦拭就好了~还有问题的话欢迎交流哦！
　　肤色暗沉想要改善，你应该要记住这几招!
　　由于人们的作息习惯越来越不稳定有些人经常喜欢熬夜，慢慢的，久而久之，皮肤颜色就非常的暗沉，肤色暗沉的话，穿什么衣服看起来都有一些违和感，肤色暗沉的人应该要怎么改善呢?
　　1.日常的保养是非常重要的。肤色暗沉的女生一定要记住，每天进行日常的保养，有些女孩之所以会出现肤色暗沉，就是因为经常化妆，但是又不喜欢卸妆。皮肤内的垃圾越来越多，慢慢的肤色就越来越暗沉了。最好是能够经常卸妆，而且每天晚上一定要记得用洗面奶将脸部洗干净，洗完之后要做日常的保养，先擦水乳，然后再敷一块面膜，这样就能够起到抗氧化的效果。
　　2.肤色暗沉的人也应该要记得经常去做脸部的保养。想要让自己的脸部看起来更加的白皙透亮，那么就应该要经常去美容整形医院做脸部的保养，现在很多的美容整形医院都有注射玻尿酸等等各种选项，可以从根本上解决肤色暗沉的这个问题。虽然说注射玻尿酸，有些女孩不太愿意相信，认为这样是非常伤皮肤的，但是也还是一种解决的办法。
　　3.每天睡觉起床，可以用热手来捂一捂自己的脸蛋，捂一捂自己的脸蛋，对于加速血液循环非常有利，久而久之也可以起到让皮肤变得更加白皙透亮的效果。这种方法既不伤皮肤，而且也能够起到一定的改善作用。每天记得起床之前，花费五分钟来做一下这个小动作。
　　语音内容
　　应该是生活习惯不良导致的内分泌失调，所以皮肤才会暗沉发黄。建议生活中可以多吃一些补气血的食物，例如比如红枣，红豆，枸杞等，并且摄入富含优质蛋白质和高维生素的食物，多吃新鲜蔬菜水果，喝银耳雪梨冰糖水及大枣桂圆枸杞水，保持营养均衡。规范作息时间，保证睡眠充足，好的睡眠对皮肤健康有很大作用。如果可以减少看电脑的时间不让脸部长时间对着电脑多进食新鲜蔬菜水果，多饮水，适当补充坚果，增加体育锻炼。平时需要注意皮肤的防晒及保湿，可以行中药倒膜，帮助改善皮肤暗黄，适当补充维生素C维生素E。
　　想要给别人留下好的印象吗？想让别人对你有好感吗？那就要管理好我们的肤色。女人肤色暗黄是怎么回事呢？该如何改善呢？肤色偏黄如何做才能够改善？很多女性朋友们五官标致，长得也不错，但是就是肤色偏黄，导致整个人看起来不够有生气，这对于我们的工作和交友方面都是影响极大的，因此我们需要改善我们的肤色，做回自信的女人。那么，皮肤暗沉如何做才能够改善？
　　1、喝黄酒
　　面色暗黄有可能是脾虚，所以要注意补脾，而补脾好方法就是在冷天喝一点黄酒，既补脾又暖身，还可以改善面部暗黄的状况。可以在温酒中加入姜丝、话梅等调味，让口感更好。但不可贪杯哦。
　　2、多吃蔬果美容
　　西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。
　　3、喝水养颜
　　咖啡、茶喝多了会导致体内黑色素沉淀，肤色暗黄。可以用水来缓解或者代替。多喝水能排出体内毒素及长期沉淀的黑色素，使肌肤面部看起来红润有光泽，不再被毒素侵蚀，做一个水美人。
　　4、多运动
　　运动时最好的护肤方式。通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出。坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。如果不愿在户外运动，可以选择在室内做有氧运动。
　　5、坚持午睡
　　坚持午睡对我们的肌肤是很有帮助的。午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄，面色红润，对下午的工作也是会很有帮助的。
　　6、泡澡
　　泡热水澡能促进全身血液循环，排出毒素，赶走暗沉。如果泡澡时能再加入点植物精油和浴盐，效果会更加好哦。约会的前一晚可以舒舒服服泡个热水澡，约会时亮瞎他的双眼。
　　7、睡前护肤
　　面色暗沉的MM，可以选择在睡前做护肤，可以敷一块红酒面膜，滋润肌肤，赶走暗沉。直接将红酒倒在一次性面膜布上，洁面后将其敷在脸上，大约5分钟即可。每天睡前做一次，你就会发现效果惊人的好，但是敏感肌肤慎用哦。
　　感谢邀请，肌肤暗沉有很多方面的问题，想要改善大致可以从以下几方面入手:
　　1.调整生活方式
　　生活方式对肌肤的影响是很大的，保持健康的饮食习惯，做到不吸烟，不饮酒。早睡早起，不熬夜。同时，保证固定的运动习惯。运动能提升身体的基础代谢，能保持更好的肌肤状态。
　　2.正确的护肤
　　正确的护肤理念很重要，皮肤暗沉重要的就是皮肤缺水。选择适合自己的护肤产品。不论任何年龄，任何护肤诉求更重要的还是基础的补水保湿更重要。同时，根据个人肤质情况可以选择一定的精华产品。
　　3.医美快速改善肤质的有效方法
　　如果想快速改善肤质可以选择医美，就是去美容机构做光电治疗。个人做过的比如:皮秒，能达到快速改善肤色，提亮肤色的效果。
　　但广电类的手法虽然见效快但终究不能治本。
　　想要长期维持还是要正确护肤和健康的生活习惯来维持。