起居
　　立即戴帽子，早睡晚起，通风保湿天气变冷，感冒也进入多发季节，建议立即注意保温。
　　很多人认为衣服越紧越暖和，其实不然。衣服太紧太厚，不仅会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬天的服装很暖和就好了。
　　一般来说，老人的服装质量应该温暖，年轻人的服装不应该太厚，婴幼儿的体温调节能力低，应该以保温为主，但不应该太厚出汗。
　　头部暴露在外面，容易感冒。头一旦发冷，就容易感冒。要保暖头部，戴帽子很重要，最好捂住耳朵。
　　此外，头部有很多重要的穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部温暖。
　　小雪前后的起居调养记得养活阳光。应该适当早睡，同时，早晨也不容易早起，特别是老年人时间允许的话，最好等太阳升起，阳光生发的时候再起床，保证充分的睡眠，有利于阳光的潜藏，积累阴精。冬天天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。
　　除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上还应开小气窗通风。冬天，人们最关心室内温度，忽视室内通风和湿度。房间温度过高，湿度过低，身体不舒服，容易生病。
　　冬天的室内保湿除了每天在地上洒水，用湿拖把拖地板增加湿度外，还可以在散热设施附近放水，使水蒸发，保持室内空气湿润。
　　此外，在居室内养几盆花草或是购买加湿器，也可调节室内湿度，使居室内充满清新空气。

国寿这十年丨加快发展第三支柱，国寿寿险助力健全多层次社会保障体系党的十九届五中全会提出，要健全多层次社会保障体系实施积极应对人口老龄化国家战略。此后，中央经济工作会议提出规范发展第三支柱养老保险，国务院常务会议部署人身险提质扩面，银保监会人社部特斯拉突然降至今年最低价，销量比利润更重要新势力汽车品牌突然降价，往往会被老车主称为背刺。10月24日一清早，特斯拉宣布降价，又让不少最近提车的特斯拉车主感到了冒犯。特斯拉迎来今年首次大降价特斯拉官方在10月24日宣布，即洗烘一体机不贵了，这4款售价不到4000，双11照着买就对了洗衣机这类家电，算是每个家庭的刚需家电，尤其是洗烘一体机，既能清洗衣服，又能烘干衣物，下雨天洗衣服都不在话下。但是如何选择洗烘一体机，却成为了许多人的烦恼，毕竟参数很多功能多样，直英超直播切尔西vs曼彻斯特联德甲门兴格拉德巴赫vs法兰克福857英超德甲直播专栏时间00。30直播入口httpzb。laiqw。cnm？fromanlan16长按链接搜索直达直面英超比赛切尔西vs曼彻斯特联德甲直播门兴格拉德巴赫vs法兰克爵士凶猛！火箭或10连败开局？前11场唯魔术可胜，争状元再获助攻火箭队迎来了背靠背比赛，先是主场与灰熊队对决，接着火箭队在这场比赛结束之后马上会去到客场密尔沃基挑战雄鹿队。我们知道，字母哥和米德尔顿领衔的雄鹿队，一直是西部最强的球队之一，火箭队莫科27岁结婚，婚后5个月妻子离世，再婚和妻子照顾前妻父母在中国男篮，莫科绝对算是一个传奇。获得过不少奖项，是不少人的榜样和目标。在大部分人的心目中，莫科大大咧咧，可就是这样一位铁汉，也有柔情的一面。在向王凡表白求婚的时候，带着王凡领证登330。03分！第4金！中国梦之队再夺冠，两人或将超越郭晶晶吴敏霞北京时间10月22日晚，2022年德国柏林跳水世界杯进入第二个决赛日，在女子双人三米板女子单人十米台以及男子双人三米板项目共产生3块金牌。在率先进行的女子双人三米板决赛中，中国队双恭喜！中国排坛又一对金童玉女结婚男排名将迎娶大5岁女排美女10月真是个好月份，中国男排主攻俞元泰在本月和女友领证结婚。俞元泰虽然生在浙江，但是他的排球人生属于江苏，为江苏男排效力，俞元泰的女友王尊怡也是江苏排球队出身，在球队司职替补自由人家庭就是最好的教室，不上蒙氏学校，也能让孩子接受蒙氏教育文丨福林妈咪蒙台梭利创立的幼儿教育法，在二十世纪的时候风靡了整个世界，为大众所熟知的亚马逊创始人杰夫贝佐斯和微软公司创始人比尔盖茨都是曾经的蒙氏儿童。近些年，国内也开始盛行蒙氏教育爆大冷！夺冠热门止步，再见美国队，日本队冲4强，中国小组垫底U17女足世界杯14决赛，夺冠热门美国队对阵尼日利亚队，最终，两队鏖战到了点球大战，美国队还是输了，遗憾止步，爆出了大冷门，再见美国队，又一次无缘冠军。美国女足世界排名第1，虽然U从世锦赛表现看中国女排的世界排名2022年女排世锦赛，中国女排以第六名的成绩收官，这个成绩和我们的实力大致上是相符合的，我们目前也就是五六名的水平。很多人可能会拿朱婷，张常宁的缺席说事儿，坦白说，即使朱婷和张常宁