不知不觉中，东京奥运会已经离我们而去，而中国的运动健儿们在参加完闭幕式后，目前悉数回到国内接受隔离。在长达21天的封闭隔离期内，每位选手依然在进行自我训练，调整状态，为下个月的全运会提前做准备，在奥运会上失利的运动员可能要在自家门口把自己的状态找回来，来弥补奥运会上的缺失，让自己重建信心，然后重振旗鼓，巴黎奥运会再卷土重来！永不言败，可能是所有运动员骨子里的信仰！ 奥运会结束后紧接着就是全运会的决赛，所有进入8强的省队都已经摩拳擦掌，那么根据大家的推测和预判，天津女排，江苏女排，上海女排，山东女排可能会进入四强，根据目前的实力来看，江苏女排可能会和天津女排会师在决赛来争夺冠亚军，如果两队又在决赛场上狭路相逢的话，那么上届冠军江苏女排或许能依靠它的三大优势来战胜天津女排！ 主攻线上的优势:世界主攻张常宁搭配曾经的国手许若亚，胜过天津女排主攻线上的配置！ 世界主攻张常宁已经进步成比较全面型主攻手，一传，拦网，进攻和后排防守，已经逼近朱婷的实力，而且处理困难球时，拥有一锤定音的效果，世联赛上二队队员在她的带领下，逆袭巴西主力而取胜，获得了全场最高分36分，也是震惊了国际排坛，就连意大利女排教练也偷偷的私下和她交谈，或许在商量加入她们的豪华俱乐部，来邀请张常宁去打球呢！而另一位曾经的国手许若亚也是一名暴力主攻手，她的实力是有的，一传和防守稍微弱点，但进攻比较强，力量足，相比于天津女排的另一位主攻手王艺竹，她不管从力量，经验，网口拦网和处理小球上都占有优势！那么天津女排以李盈盈为首的队容来看，李盈盈虽然进步很大，现在也可以独挡一面，但是相比于张常宁她还是从经验和技术上稍微差了点，不然朱婷的对角首发阵容是张常宁而不是李盈盈呢，那都是有道理的，李盈盈是新生代，而张常宁是中生代主力，所以小将李盈盈还差了一个级别呢！ 接应上的优势:国家主力接应龚翔宇坐镇江苏女排，成为了江苏女排制胜的法宝！ 天津女排一直在接应上缺乏人才，也是经常错失机会的致命弱点，这几年里也没有很好的解决这个问题，新生代力量陈博雅还需要磨练，不够成熟，还没有能力独当一面，相比于全面性接应龚翔宇她差得太远，至于另外一位接应，也是最近几年也没有多大的进步！ 自由人上的优势:江苏女排自由人小将倪非凡是国家队的预备选手，潜力无限，未来可期！ 张常宁的后排防守已经是江苏女排一个很大的优势，再加上倪非凡的防守，那可谓是双重保险，倪非凡的表现大家都已经耳熟能详了吧，虽然还有进步的空间，但是相比于天津女排的两个自由人，她是有绝对的优势，天津女排最近这两年也在培养新的自由人，甚至还引进王思敏来做他们的自由人，可见她们的自由人这个位置也是有漏洞的，特别是他们的自由人的一传是一大突破口！ 综上所述，全运会上江苏女排如果再和天津女排在决赛上狭路相逢，那么江苏女排可以凭其三大优势来取得胜利！天津女排要早点做准备了呦！
臀部两侧凹陷怎么练得圆润？教你5个动作，塑造曲线翘臀身材臀部两侧的肌肉被称为臀中肌，它有髋部外展外旋和内收的功能，它的厚度会直接影响臀部肌肉比例。如果臀部两侧凹陷，臀部外侧的线条美感会缺失，在做下肢训练时，还容易引起膝盖外侧韧带损伤。那背阔肌的训练方法，掌握4个动作，拥有倒三角肌肉身材背阔肌分布于中间两侧位置，中间被脊柱隔开，上端与肩胛骨部位的肌肉衔接，下端与竖脊肌衔接。背阔肌属于中背部肌肉，负责稳定脊柱的稳定，练好背阔肌可以让背部显得更宽更厚，形成倒三角的身材怎么练出胸肌？3个部位6个动作，帮你打造饱满厚实的胸肌胸肌位于胸部皮下，它的厚度直接影响正面身材比例，按照肌肉纤维走向被划分为上部中部和下部。以胸肌中部面积最大，它直接影响胸肌厚度。胸肌上部与肩部衔接，影响整体胸肌协调度。胸肌下部在末溜肩怎么练成平肩？做好这6个动作，让你拥有饱满宽厚的肩膀拥有宽厚的肩膀，可以提升肩腰比例，穿衣显身材，让腰部显得更细。如果两侧肩膀呈斜线向下，肩部两侧完全没有厚度，还呈现圆肩弓背以及头部前伸的问题，这就是溜肩。那么溜肩该怎么练成平肩呢？蝙蝠背阔肌怎么练？教你1套训练方法，自信展示强壮有力的背阔肌蝙蝠背阔肌，也被称为蝙蝠背。在正面展示时，背部向着两侧打开，仿佛蝙蝠的翅膀。从背后来看，背阔肌既有宽度，还有厚度，同时与大圆肌斜方肌等上背肌群完美衔接，最底部竖脊肌被夹在中间，整个如何锻炼鲨鱼腹肌？简单4个动作，让整个腹肌线条更完美鲨鱼腹肌，它位于胸廓外侧附着于两侧肋骨位置，专业名称为前锯肌。将两侧手臂向上伸展时，形成了类似鲨鱼腮裂的线条，刚好与腹直肌上部衔接，因此它也被称为鲨鱼线。那么该如何锻炼鲨鱼腹肌呢？怎么锻炼手臂力量？4个动作每天练1次，让你的手臂肌肉更强壮在健身训练中，很多动作都需要用到手臂肌肉，它的强弱直接决定了动作是否标准，还会影响到动作数量和使用重量。手臂肌肉的力量不仅仅只是上臂肌肉力量，还包含了前臂和手部力量，因此整个手臂都空中仙子朱雪莹，帮助中国夺得第17金，曾经险些放弃蹦床生涯她是空中的仙子，她还是蹦床项目的奥运会冠军，她帮助中国摘下本次奥运会的第17金。她的名字叫朱雪莹，1998年3月2日出生于北京市石景山区，4岁开始就与体育结下不解之缘，10岁开始练CBA新科状元王翊雄，身体天赋爆表被称为中国锡安，他能适应CBA吗他就是本届cba选秀状元，他拥有黑人圆寸，壮硕的身材，四年ncaa生涯，美式球风结合中国小伙，司职前锋打法强硬，他将自己的名字永远留在了cba发展的长河之中，他就是王翊雄！7月18路人王欧文孟亚东，野球场上的大魔王，路人王十五冠获得者他是路人王炫技达人，还是装逼好手，超远三分，销魂干拔，娴熟的控球，191的身高，路人王十五冠让他成为了野球场上的大魔王，他就是平常心孟亚东。平常心1997年出生来自辽宁，虽说有帅气东单大魔王杨政，既有实力又喜欢嘴炮的男人，日落东单最强MOP他是东单野球场的王者，号称嘴比球还难防守的男人，他成名的方式一大部分都是靠垃圾话，篮球这样的既有实力又喜欢嘴炮对手的球员无疑会赢的广大球迷的喜欢，他就是杨政。1993年8月25日杨