北京时间12月6日，WTT世界杯决赛进入第三比赛日，目前男单和女单的比赛都已经打到了第二轮，第三比赛日结束之后，第二轮所有比赛将会全部结束，届时男单的四强和女单的四强名单会全部出炉，届时国乒的男女单打的争冠形势以及主要的竞争对手也都会逐渐浮出水面，其中一个值得大家高度关注的就是，女队本次不会复制世乒赛包揽前四的机会了，只因为王曼昱爆冷出局。 由于陈梦和王艺迪都已经会师了上半区半决赛，而下半区陈幸同和孙颖莎争夺一个下半区半决赛门票，而王曼昱由于爆冷输给杜凯琹，则使得杜凯琹可以晋级第二轮跟早田希娜争夺另外一张下半区的半决赛门票，所以说中国女乒失去了包揽前四的机会，如果女队可以连续两届大赛包揽前四的话，是可以向世界宣告我们的统治级地位的，但是很可惜这一次机会错过了。 而谈到王曼昱这一次的输球，其实很多球迷也表示不理解，毕竟王曼昱此前状态如此火爆，究竟为何输球呢？大家都有不同角度不同因素的考虑和猜测，但是王曼昱在赛后也表达了自己的观点，接受采访的时候，王曼昱表示：这一次比赛主要是从世乒赛转换到世界杯后准备不足，对于比赛的准备也不充分，同时对于杜凯琹这个对手不了解，上一次交手还是青年队时期，所以说输掉了比赛。 如果真的是对于对手不了解的话，可以让王曼昱回去获得很大的成长，因为通过这一次教训让王曼昱未来懂得了知己知彼的重要性，不要盲目认为不了解对手就可以不去赛前针对性研究，就可以放松警惕，这也让王曼昱以后懂得提前准备工作的重要性，但是王曼昱真的是输在了对于对手准备不足不了解对手的技术特点吗？事实证明东京奥运会结束后杜凯琹的一席话揭穿了如今王曼昱的谎言。 杜凯琹作为中国香港队的头号选手，率队拿到了东京奥运会的女团铜牌，而在奥运会后也曾公开致谢刘国梁以及中国乒协，可以在奥运会之前来到国家队一起特训，当时内部也进行了很多的针对性的训练提升，这对于最终拿到铜牌起到了决定性的意义，所以说当时王曼昱跟杜凯琹肯定有过很多的互相熟悉了解的过程，王曼昱或许是忘了也或许是没有重视这一次机会，所以说错过了熟悉对手的机会，只能说王曼昱这一次输在了自己掉以轻心上了，以后还是要多总结教训，避免类似的惨败。
力量训练进入瓶颈期，这是训练模式的问题，4个方法提升增肌效果大家好，我是悠米爱健身。有些人每天都去健身房打卡，每次训练超过1小时，几乎从未间断过。练完36个月后，发觉身材并没有什么变化，肌肉量也没有增加。再看看对面老铁的身材，忽然觉得可能是32岁卡朋特女主唱，因过度节食而离世，明星饿瘦减肥的方法不可取大家好，我是悠米爱健身。记得中学时代，那会还听着收录机，在晚自习时英语老师拿出一盒磁带，温暖的声音随之而来，这首歌就是YesterdayOnceMore，中文译为昨日重现。曾入围奥41岁的辰亦儒自律健身10年，拥有6块腹肌，阳光帅气颜值不输肖战大家好，我是悠米爱健身。在2006年，有一首只对你有感觉的音乐MV爆火，轻快的节奏，加上HeBe田馥甄的加盟，让这首歌在大街小巷迅速传开。里面有4个帅气阳光的男生，他们的组合名叫飞44岁功夫影星安志杰，拍戏时曾踢晕甑子丹，近照依然保持肌肉身材大家好，我是悠米爱健身。提起香港功夫影星，许多人先想到成龙李连杰甑子丹，他们是8090后这一代人的回忆。有一位男影星常常被人遗忘，他曾经也担任过男主角，经常会饰演反派人物，他就是安46岁的乐嘉晒出黝黑肌肉，离开城市后更洒脱了，网友羡慕他的身材大家好，我是悠米爱健身。在2010年，一档名叫非诚勿扰的相亲节目火了，台上站着24位美女，而男生会从电梯里缓缓地走出来，开场和收尾音乐，配合各位美女的犀利问题，几期节目下来，观众可训练高位下拉，选择4种不同的握距，让你的背部肌肉更宽更厚大家好，我是悠米爱健身。在健身房练背，有一个器械使用频率最高，它就是高位下拉。哪怕你是零基础，只要稍微看一下别人的动作，直接跟着模仿就能去操作。多数人都会采用同一种握距，会选择固定吕小军深蹲270公斤，拥有肌肉型男身材，国外网友称他为力量之神大家好，我是悠米爱健身。这一届东京奥运会已经落下了帷幕，相信经常去健身房锻炼的，会更加关注举重比赛。因为你平时要去做力量训练，平时会经常做杠铃动作，而举重是一次合成，对其中的细节要31岁混血美女宫河麻耶，拥有高挑纤细身材，4个动作练出完美翘臀大家好，我是悠米爱健身。提起灌篮高手这部动画片，对于80后来说记忆深刻，也让很多男生从此爱上了篮球。里面的女主角赤木晴子，因为她的出现，樱花木道才加入了学校篮球队，也延伸出后面的故如何训练背部肌肉？只需做好这9个动作，让你轻松拥有倒三角身材大家好，我是悠米爱健身。我们会看见一些健身高手，他们在训练之后会做背部展示，有点像大鹏展翅的动作，整个背部显得很宽很厚。而自己的背部肌肉又窄又薄，这样的对比反差就比较明显。那么像这美腿天后万绮雯晒近照，50岁依然拥有大长腿，网友百看不厌大家好，我是悠米爱健身。小时候在凤凰卫视看过一部电视剧，名叫我和僵尸有个约会，里面的几个主人公令人记忆深刻，戴墨镜的尹天照，还有大反派山本一夫。当然不少观众将注意力集中到马小玲这个25岁俄罗斯美女，拥有天使的面容和强壮肌肉，网友称她为金刚芭比大家好，我是悠米爱健身。现在的女生，普遍都倾向于以瘦为美，她们希望全身都能瘦，每天还在关注着体重变化。在健身房里，多数女生都会选择有氧器械和瑜伽，旁边的无氧器械基本是不会碰的，因为