作者：温红星
　　电影演员杨在葆主演过《年轻的一代》、《从奴隶到将军》、《原野》、《代理市长》等影视剧，曾三次获得＂金鸡＂、＂百花＂奖最佳男演员。
　　平时杨在葆十分重视健康知识，报纸来了总要浏览一下健康版面。他爱吃五谷杂粮，爱吃时新的蔬菜水果，也吃点荤莱。＂现在很多人都有高血压、高血脂、高血糖，我觉得这是吃出来的。吃饭七分饱，吃得清淡些，就可以避免这些疾病缠身。如果觉得饱才停筷子，那就晚了，坏就坏在最后几口。我们要管住自己的嘴巴，学会口欲上的克制。＂
　　对于生活，杨在葆要求不高，喝茶时对于茶叶好坏也没有要求，最爱吃的还是窝窝头和烤地瓜。＂就是粗茶淡饭，吃饭聚餐太耽误时间，还不如坐下来喝茶。＂他不喝酒，烟也已经戒了20年，现在到处劝别人戒烟。
　　他从小就开始学习毛笔字，但真正开始认真练字，是从60岁退休以后。他还喜欢阅读，各类书籍都看，尤其喜欢古文，如《古文观止》、唐诗宋词和《黄帝内经》等。他写诗，近年来创作了数十首古体诗词，打算出一本小书以自勉。他说：＂我是位耄耋老人了，仍要不断地用脑，不断地刺激它，这样脑细胞才会减缓退化的进程。＂
　　现在的杨在葆认为自己依然年轻，笑称自己是＂80后＂大龄青年，是最早玩微信的一批人，对新事物和社会潮流依然保持敏锐，最大感受是时间不够用，这都归功于有一个好的身体。＂我从没有感觉到自己已经到了晚年，我躺在床上时，老在想，什么时候能尽快天亮，我还有很多事要做呢！＂

恒大前员工口述全员营销之下的虚假繁荣从本月月初开始，恒大集团接连爆雷期房被曝无法交兑，业主集体要求维权旗下的恒大财富宣布暂时无法兑付恒大理财产品的本金根据媒体的报导，恒大目前的总负债额已经高达近2万亿，接近国民生产总香奈儿员工拿销毁品出来卖，赚100万，赔2000万把准备销毁的香奈儿产品拿出来卖到底算是犯罪吗最近，一起香奈儿集团的前员工因为私自转售即将被销毁的过期滞销化妆品的案子，即将开庭审判了。7位前员工在运送这些看起来还很新的过期残次品时9月集体涨薪！被吸血的快递小哥，终于等到这一天了1毛钱，快递员的胜利！好消息！上调0。1元，快递员们终于迎来了涨薪的日子。最近，一众快递公司似乎终于良心发现，竟然齐刷刷地要给快递员增加派费。8月27日，中通率先发布通知，自9月1阿里价值观失守了吗？盘点阿里价值观的7次生死时刻阿里女员工疑似酒后被性侵的事件，这两天在网上引起了轩然大波。这是自蒋凡事件后，阿里又一次遭遇重大的价值观危机。由于马云和阿里巴巴此前不管是内部管理还是对外形象塑造，都特别强调价值观跑步二（3）艰难时刻怒刷11公里，每天1个小目标让你活得更通透就在本文之前刚刚发表的跑步二（2）让跑步治愈跑偏的人生，自律，就要从现在做起一文中，本人正式喊出了跑步的口号并且做出了写作适当向跑步领域倾斜的决定，说到就要做到，在发完上一篇图文之18911！中国笑傲东京奥运奖牌榜，日美紧随其后，连届黑马掉队北京时间2021年7月30日，2020东京奥运会继续进行，中国队在这个比赛日延续了此前的良好表现继续摘金夺银，在羽毛球混合双打决赛中，中国队黄鸭组合王懿律黄东萍对阵另一对中国组合雅跑步二（2）让跑步治愈跑偏的人生，自律，就要从现在做起尽管脚步依旧沉重，但我仍要坚定而义无返顾地跑下去，不单单为跑步而跑步，我还要努力跑赢人生这条崎岖路。说到人生，可能很多人都是人生赢家，身边的亲友同学和同事，有人官运亨通，有人财源滚首都媒体跑团创始人汪涌！我们是马拉松的参与者传播者和研究者首都媒体跑团创始人汪涌！我们是马拉松的参与者传播者和研究者（娱乐信报体育授权转发）今年全运会期间，首都媒体跑团被国家体育总局表彰为20132016全国体育先进单位之一。创建不到两年211312！奥运奖牌中国甩日美，上届老二低迷，传统劲旅掉出前10北京时间7月31日也就是昨天，东京奥运会继续进行，在男子举重81公斤级决赛中，37岁的中国选手吕小军出战，抓举中吕小军举出170公斤创造了该项目的奥运会纪录，挺举中吕小军试举204跑步二（4）跑步12公里，每公里一个小目标，收获实在意想不到前言为什么是跑步二？因为去年（2020年）曾经有一段跑步经历并且全程用文字记录了下来，权当当时为跑步一。2020年上半年疫情期间的几个月，每天的跑步写作几乎是雷打不动从未间断，那也耐力制胜在北马的赛道上REBORN耐力制胜在北马的赛道上REBORN第37届北京马拉松起点今年在北京马拉松博览会上领到参赛号码簿的那一刻，默默地有种预感，本次一定能跑出个人在北马上的最好成绩。而最终的官方完赛净时间