反手，尤其是反手后场这个点，是很多球友头疼的区域。被对手打到这个位置，我们往往无法及时转体进行正手回击，只能依靠反手应急。大部分回球质量不佳，被对手抓网前封死。这种情况就需要我们提高后场反手技巧了。
　　我们经常艳羡专业选手他们的反手动作华丽而又多变球路，实践中，自己的反手回球却很不理想。想掌握反手技术，当然除了需要高强度的动作重复练习，我们首先还要知道反手的发力和动作要领。
　　反手挥拍就是正拍反过来的动作。在身体随着羽球移动到位并转体之后，背对球网。大拇指握在小斜棱上，以肘部为支点进行挥拍
　　击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了。手臂内旋引拍，外旋击球。
　　击球瞬间的发力细节：臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出（即所谓的鞭击）。
　　需要注意的是，反拍过渡时不用抢高点击球。降低击球点到自己发力最舒服的位置反而更好发力，动作也更舒展。同时这样不容易丢掉重心，方便下一拍的连贯。
　　如果你想快速练习手腕发力，不妨空手体会一下手腕发力的动作：1、胳膊曲肘抬起，手在胸前停住，如同作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬（击球前的准备）。2、小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止，但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。
　　练习须注意两点:
　　1、是小臂挥动不要过猛,否则易受伤；
　　2、是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬,反而减低暴发力。（作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作，就会感到由于拍子的重量，手腕向前甩动的力量大大增强）

联盟最新交易动态！庄神望留守湖人，三弃将迎机会，球哥要失望了北京时间4月15日，nba常规赛正在进行，本赛季赛程已经进行了一大半，这联盟的形势也是大致定了下来，东部这边76人和篮网交相辉映，西部这边湖人即将迎来绝地反击，6连胜的快船看起来会湖人准备续约庄神！530万？襄王有意神女无心罢了好消息！好消息！湖人终于有好消息了！据据NBAAnalysisNetwork记者EvanMassey报道，湖人计划在休赛季与庄神商讨续约，他们喜欢庄神在詹眉身边的适（庄）合（神）程76人险胜！恩比德3913，赛后恩比德转身就走，杜兰特走进场内6558，半场结束76人暂时领先篮网7分，我们先来看一下双方球员的半场数据，76人一方托拜亚斯哈里斯17分2篮板2助攻2帽，杰夫格林5分，恩比德21分6篮板，西蒙斯9分3助攻，斯科利物浦近5次参加欧战，夺冠与淘汰均与西班牙有关据天空体育数据统计，利物浦近5个赛季在欧战中无论夺冠还是被淘汰，都与西班牙有关。今天凌晨，利物浦在欧冠14决赛中遭到皇马淘汰，无缘半决赛。据统计，近5个利物浦参加欧战的赛季，他们的无限换防是联盟的无敌战术还是教练的无奈选择回顾NBA过去的数个赛季，整个联盟的打球风格发生了巨大的变化，但是每只球队又在不约而同的往着趋同的方向慢慢发展。就像此前有主播在解说比赛时谈到的一样，现在我们把每一支球队换上同样的NBA历史上风评转换最快的球星是谁？说一个实力型选手。仅用了一个赛季，他就从背离恩师成为了当代乔丹。仅用了一个赛季，他就从北境之王沦为了轮休卡保密卡医保卡。是的，这期主人公就是卡哇伊莱昂纳德。2011年，伦纳德以首轮火爆！中超揭幕战售票2。5万张，多家媒体获得新赛季转播权随着4月下旬的临近，大家翘首以盼的中超新赛季也即将拉开大幕。根据赛程安排，本赛季中超联赛第一阶段的比赛将从4月20日正式启动。在过去的几个月时间里，中国足坛刚刚经历了一场大地震。从复盘多特12曼城拼中场瓜帅押宝无锋阵，打伪九德布劳内撑体系本人是虎扑独家签约作者，期待喜欢本文的朋友关注虎扑本场让德布劳内打伪九，瓜迪奥拉的战术意图很明确保证中场的控制力和技术优势。这套战术在开局阶段遭遇重大打击，不过曼城还是抓住了多特失切尔西敲定五人清洗名单！4000万镑新援在列，或送西甲换顶级铁闸去年切尔西花费2。5亿英镑签下了哈弗茨维尔纳奇尔韦尔齐耶赫与门迪。但是从荷兰登陆斯坦福桥之后，在图赫尔执教的17场比赛中，齐耶赫首发出场的次数只有5次。切尔西在帅位的调整对齐耶赫产球迷的胜利！曝上赛季京鲁之战主裁判，无缘新赛季中超执法经过数个月的等待之后，距离新赛季的中超开幕只有不到一个星期的时间了（4月20日）。随着日期的临近，有知情媒体曝光了中超两个赛区的裁判名单，在这份总共24人的名单之中，有3位大名鼎鼎385342！库里打疯！勇士3连胜，黑八要来了疯了疯了，库里打疯了。和雷霆的比赛，库里第三节单节轰下25分，带领勇士单节打了雷霆一个5029。这是库里连续第三场单节20，个人生涯第30次单节20，现役第一，历史第二，仅次科比（