高远球，看似简单，提高极难，这是一很基础的技术动作，同时又是上限极高的技术动作，很多球友都有过被＂大神＂几个高远球就按在地上摩擦的经历了。那么高远球究竟难在哪呢？
　　1、侧身、肘部抬高、引拍幅度大
　　很多业余球友尤其是发力比较好的球友，打高远球都不侧身，或半侧身，且挥拍幅度很小，单靠手臂上的发力把球打到后场，咱先不讨论技术动作是不是正确，回球是不是到位，长期这样打球，会极大增加手肘、肩膀及手腕受伤的风险。正确的做法应该是利用侧身，借助躯干发力，同时侧身也可以增加动作的隐蔽性，一致性。肘部要尽量抬高，这样才能保证引拍的距离更大，争取到更高的击球点；挥拍时小臂先外旋引拍蓄力，而后再挥拍内旋发力快速击球，特别提醒不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。
　　另外，当侧身准备时（以右手持拍为例），重心要落在右脚上，左脚虚点地；当身体转正挥拍击球时，重心过渡到左脚上
　　2、非持拍手动作、收拍
　　非持拍手应该尽量伸展，有很多球友都会忽视非持拍手的动作，这是一个误区，非持拍手主要有两个作用，一是保持身体平衡，这样有利于接下来的连贯，二是击球时有利于快速带动身体转正，增加旋转的力量。对于新手来说还有一个重要作用是——瞄准。
　　大神是可以靠手腕的制动就能把球打到后场的，但绝大多数的球友都是模仿不了的，挥拍后顺势的将球拍收于体前、对侧的位置才是正确的选择，不仅有利于卸力，还能有效避免手肘和手腕损伤。
　　3、发力
　　有些球友在引拍的过程中就握紧了球拍，其实引拍、挥拍时握拍的力度只要拍子甩不出去就可以，还有部分球友一打后场球准备阶段动作就很紧，这样很多力量在击球之前就过度消耗了，打出的球基本上没有速度。所以在击球之前要保持整个身体的放松，要等到击球的一瞬间手指发力握紧拍柄。这样打出的球才有爆发力，速度才会快，另外，击球点应该在右肩的前上方，要主动迎球去打。在即将击球瞬间，手腕需要带动球拍向前挥动，且拍面正对击球方向。
　　温馨提示：如果实在你的力量不足以把球打到后场时，可以在侧身蹬转的时，右脚发力带动身体向上跳起，在挥拍击球的同时右脚顺势交叉向前，这样不仅可以提高击球的力量，更能提高回动的速度。

挤掉陈忠和，有望接班郎平！获排坛名宿力挺，女排新帅或浮出水面在结束隔离之后，中国女排就选择原地解散，球员们也回到了各自的球队，准备即将到来的全运会比赛。其中，令人关注的郎平在接受隔离之后，就直接回到家中，她本人曾表示自己接下来的时间将会回归奥运会最难打破的记录作为一名田径专业的体育生，发表一下自己的看法一，首先是迈克鲍威尔，85公斤的体重在跳高运动员里面比较重的了。1991年他以8。95米的成绩打破了当时比蒙保持了23年的世界纪录，并且格局大了！蹦床女神朱雪莹人美心善，将奥运会金牌无条件捐赠东京奥运会推迟一年，成功举办，中国体育代表团有失误，也有很多惊喜，最终的金牌数量，追平了境外参与奥运会最多数，实在是不容易，奖牌的意义也很不一样。不过，新晋的蹦床女神朱雪莹，选择将争议！女排疑现内部矛盾，朱婷带伤比赛引球迷不满，质疑郎平甩锅最近，随着中国女排的球员们结束了封闭隔离，大家也都纷纷各回各家，准备备战全运会，和省队的球员队友们磨合默契，但就在这个节骨眼，河南女排却传来了让大家不可思议的消息，国家队队长朱婷竟C罗此生与穆里尼奥再无交集，加盟曼联叶落归根，只能深深祝福了此刻，我能想到穆里尼奥的心情，本以为赛季就这样开始了，勤俭节约，清理冗员，下赛季打进欧冠，还有可能把C罗带到奥林匹克球场，让他能够再次成为进攻核心，安稳的度过职业生涯末期，同时让罗C罗离开曼联后打进551粒俱乐部进球，同期鲁尼为曼联进球最多C罗在离开曼联后共打进551粒俱乐部进球，同期的曼联球员中，进球最多的是鲁尼，他打入了156粒进球。据天空体育的统计，C罗在2009年离开曼联后，一共为俱乐部（皇马尤文图斯）打进5周6英超阿森纳3连败，红蓝大战又一场，西汉姆联3连胜？又到了愉快的周末时间，也到了英超开战的时间，熟悉简单的都知道，英超是简单把握最好的比赛。不熟悉的可以往前面去翻一翻，会发现一些亮点的。闲话先说到这，简单聊聊周六几场英超比赛的看法。西甲积分榜乱了！黑马31下跌！马洛卡第2北京时间8月28日凌晨0415，西甲赛场一场焦点大战进行，对阵双方是瓦伦西亚与阿拉维斯，他们在本赛季的前两场比赛表现大相迳庭，瓦伦西亚一胜一平拿到四个积分，排名仅位列第5。对手则是米兰正在走的路，是国米走过的路，意甲或将再次迎来北方三强争斗米兰双雄上赛季都在联赛取得不俗的战绩，前者时隔11年拿到意甲冠军，后者则是时隔7年拿到欧冠小组赛的席位。两支球队的进步十分明显。而在今夏的转会窗口，两支球队都有一定程度上的失血，国公牛开拓者达成3方交易，布鲁克斯回归火箭，76人裁掉托利弗北京时间八月28日，NBA自由市场正在进行，其中费城76人在交易过程中，不想要比斯利，需要寻找第三支球队作为接盘侠，小哈达威谈波尔津吉斯，伤病是比赛的一部分，他没有找到节奏与自信。芝加哥扣篮队！公牛坐拥4大灌篮高手！新赛季场均一次海报扣篮？北京时间8月28日，公牛通过三方交易送出马尔卡宁，得到扣将小德里克琼斯以及两枚选秀权。如此一来，芝加哥公牛现有阵容已经有扎克拉文德里克琼斯德罗赞卡鲁索4名灌篮高手。扎克拉文在201