业余球友跨步上网时，经常会出现上网步法不到位、击球抢不到高点、发力无法及时后撤等等问题。 下面这6条纠错建议，就能很好的帮你纠正错误。（以右手持拍为例） ①.左脚最终跨步上网是错误的 前场上网步法，最后一步如果是出左脚击球，身体重心不稳，动作不协调，很容易扭伤。 正确做法应该是：在网前，无论在哪个位置上网，最后一步，都应该是出右脚，朝向来球方向迈出。脚步与手臂配合，同时完成挥拍和跨步击球动作。 ②.跨步方向，与来球方向不一致是错误的 如果跨步方向与来球方向不一致，会造成击球点角度和位置不好。造成身体扭曲去勉强够球，影响下一步的回动。 正确做法应该是：跨步方向，应当与来球方向一致，才能迎着来球找到最合适的击球点。 ③.脚后跟触地时，脚尖没有外展是错误的 向前跨弓箭步时，脚后跟部位先触地。如果脚尖没有随之外展，会加重膝盖上的压力。 而脚后跟着地的同时脚尖稍外展，可以控制和缓解身体前冲的力量；有利于击球后，顺势迅速向反方向的后退回位。 正确做法应该是：脚后跟先触地，同时脚尖稍外展。 ④.前场击球，没有跨弓箭步，而是站立姿势撅着屁股击球 前场击球，不跨弓箭步，以站立姿势撅着臀部击球，会造成身体重心不稳，影响击球的稳定性。同时站立姿势双脚发力不及时，会影响回动的速度。 正确做法应该是：跨弓箭步，降低重心击球。 ⑤.前场击球时，身体重心滞后 前场击球，对对手的回球预判不足。导致球过顶后击球，出球没有威胁。 正确做法应该是：前场击球时，应及时移动抢高点击球。 ⑥.弓箭步小腿前摆不够，脚尖先触地，膝关节超过前脚掌 脚尖先着地时发力向上，会造成膝关节负担过重，导致膝关节损伤。 正确做法应该是：跨步时，前腿的小腿迅速前摆，以跨步的脚跟先着地，髋部充分舒展，并用左脚拇指根部内侧＂刮＂拉地面，缓解身体因冲力导致的过度前倾。
12岁的孩子胃痛，竟是因为抑郁？他到底经历了什么前天，世界精神卫生日传递呼吁理解尊重陪伴抑郁症患者，他们需要被看到。也许很多人都不知道，抑郁症并不是简单的坏心情，而是一种疾病。我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势，很多孩子长98年宋祖儿悄悄当妈？被嘲长残的小张柏芝，这次离婚被怒赞提到小张柏芝，大家可能都不知道，但她曾经演过的小哪吒，真的是古灵精怪，令人印象深刻！这个小哪吒就是宋祖儿，因外形神似张柏芝，人送外号的小张柏芝就是她，至今出道15年，如今也算是老戏撒娇亲吻15岁女儿大腿已过半百的李亚鹏，连分寸感都没了吗？最近，李亚鹏在社交平台上传了一则与女儿李嫣互动的视频，引起了巨大的争议。画面中，李亚鹏拿着一颗枣子向李嫣走去，嘴里说着和你商量个事儿呗，准备用吃的讨好女儿。李嫣一身黑衣，穿超短裤坐金句发射机！大张伟14岁成名，38岁迎来事业高潮，被封综艺之神2001年，才18岁的大张伟说很多人老了以后回去看，会发现你年轻时讨厌的那种人，就是你老了以后那样的。表面嘻嘻哈哈的大张伟，可是活明白的一人了，大家都以为他玩世不恭，谁知他是用不认3岁女童中秋节被父母锁在车内致死是粗心大意，还是另有蹊跷？中秋节，本是阖家团圆享受天伦之乐的时候，然而一场悲剧却刷遍了网友们的朋友圈。一名3岁的女童，被锁进车内，不幸死亡。她才3岁，就永远失去了看这个世界的机会。而事出竟是因为父母要打牌，有家长举报长津湖？带孩子看完后，我确定我的决定很明智国庆假期已经结束孩子们收回对短暂假期的留恋重新投入学习的战场所谓读万卷书，行万里路，下一次最适合出游的时间可就是寒假啦倡导的学中玩，玩中学从这里开始实现，打破常规，突破想象，冬令营B站UP主何同学火了刚毕业一条视频价值千万，中国版的乔布斯10月17日晚，视频博主老师好我叫何同学在全网更新了一期视频，引发了热议。也许大家并不认识这个何同学，但你只要知道这个99年出生的少年，他的一条视频就可以让乐歌公司市值涨了5亿元2因只给1W月生活费，23岁女留学生疯狂辱骂父母上热搜，还号召网暴近日，朋友圈被一个帖子刷屏。一个23岁的西班牙留学女生，在自己的QQ空间里，挂出了与自己51岁北大爸爸的聊天记录，并大骂其恶心JB玩意狂野畜牲，侮辱的话不堪入耳到底是什么原因，使得老板发开工红包，财务要求缴纳个税，这合理吗国庆过去了，不少公司都开工了，就像往年的春节假期归来一样，许多小伙伴都打不起精神。毕竟过年开工有红包，国庆开工并没有，更何况年底忙碌简直毁天灭地。说到开工红包，大家可能想不到，这本翻身做主？老板要报销私人消费被财务拒绝会计小王非常头疼，因为周末回来刚上班，老板就丢了一堆发票让她报销，发票有飞机票住宿发票餐饮发票和景区发票，还有买衣服的买茶叶的发票。很明显，这些都是老板的个人消费，属于公款私用了。东京奥运会落幕，中国体育代表团追平伦敦奥运会境外参赛最好成绩体育承载着国家强盛民族振兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。在8月8日晚落幕的东京奥运会上，中国健儿展现出了顽强拼搏勇往直前的斗志与精神，最终获得三十八枚金牌三十二枚银牌和十