昨晚CBA的焦点对决，京粤大战如期上演。这也是本赛季双方的第二次交手，在首次交手中，双方一直厮杀到最后一刻，广东宏远才以4分惊险获胜。而昨晚的比赛同样焦灼，经过四节苦战，广东宏远最终118-101战胜北京，豪取四连胜的同时，也完成了本赛季对北京首钢的双杀。 相比双方第一次交手，最近北京首钢可以说是正处于低谷期。球队不仅连续失利，前4场比赛输掉3场，包括以33分之差输给福建，让后者拿到本赛季首胜。更糟糕的是据媒体报道，目前北京首钢更衣室已经失控，球员都不信任主教练帕亚加尼，上场比赛输给山西队后，还出现了因为国内球员集体拒绝参加赛后发布会，帕亚加尼被迫再次带上吉布森出席发布会的尴尬局面。 不过此役，北京首钢球员还是拿出了不俗的竞技状态，以及大家久违的韧性。在开局被广东连续命中三个三分之后丝毫不见慌乱，通过积极防守和对手形成拉锯。僵持中，此前三连胜的广东显然状态更佳，马尚的连续进球，很快将领先优势扩大到两位数。而北京则通过朱彦西和吉布森的得分不断缩小分差。 此后全场比赛，基本都是按照这个走势，广东宏远不断拉大分差，北京首钢奋力追赶。第四节开局没多久，广东宏远凭借一波11-3的进攻小高潮，一度将场上分差拉大至19分，而此前已经两连败的北京此时也没有轻易缴枪，翟晓川用连续2+1的精彩发挥，苦苦维系着比赛悬念。 然而这种单点爆发，对于打团队篮球的北京首钢而言，始终是远水解不了近渴。随后马尚的一波进攻小高潮，便再次将北京首钢打停。此后广东宏远牢牢控制着场上比分，北京首钢无奈吞下三连败。 输掉这场比赛之后，北京首钢以6胜10负的战绩排名联赛第13位，已经在季后赛资格的竞争中掉队。与他们新赛季争冠的目标更是渐行渐远。 今年夏天，为了完成对球迷夺冠的承诺，北京首钢总经理秦晓雯在自由市场上全力出击。 在上赛季的阵容基础上，斥巨资引进李慕豪和范子铭，帮助球队补足内线短板的同时，也间接堵死了总冠军直接竞争对手广东宏远的补强之路，再加上留任解立彬引进意大利名帅帕亚加尼。 当时球迷们对北京首钢的操作，基本都是一片赞誉。 结果没想到，一顿操作猛如虎，北京首钢战绩不升反降，不仅高薪引进的球员出现＂水土不服＂，连一向平静的更衣室也频频传出不和谐的声音。本场比赛有个细节也是耐人寻味，暂停期间翟晓川对正在布置战术的帕亚加尼提出了一些自己的建议，却被帕亚加尼直接拒绝，翟晓川只好一脸无奈地站在一旁。 此役过后，关于帕亚加尼是否下课的讨论明显增多，记者贾磊更是直言：＂要是真不适合一起过日子，咱能不能就别勉强了，主要是看着心烦。＂ 对此你怎么看呢？
力量训练进入瓶颈期，这是训练模式的问题，4个方法提升增肌效果大家好，我是悠米爱健身。有些人每天都去健身房打卡，每次训练超过1小时，几乎从未间断过。练完36个月后，发觉身材并没有什么变化，肌肉量也没有增加。再看看对面老铁的身材，忽然觉得可能是32岁卡朋特女主唱，因过度节食而离世，明星饿瘦减肥的方法不可取大家好，我是悠米爱健身。记得中学时代，那会还听着收录机，在晚自习时英语老师拿出一盒磁带，温暖的声音随之而来，这首歌就是YesterdayOnceMore，中文译为昨日重现。曾入围奥41岁的辰亦儒自律健身10年，拥有6块腹肌，阳光帅气颜值不输肖战大家好，我是悠米爱健身。在2006年，有一首只对你有感觉的音乐MV爆火，轻快的节奏，加上HeBe田馥甄的加盟，让这首歌在大街小巷迅速传开。里面有4个帅气阳光的男生，他们的组合名叫飞44岁功夫影星安志杰，拍戏时曾踢晕甑子丹，近照依然保持肌肉身材大家好，我是悠米爱健身。提起香港功夫影星，许多人先想到成龙李连杰甑子丹，他们是8090后这一代人的回忆。有一位男影星常常被人遗忘，他曾经也担任过男主角，经常会饰演反派人物，他就是安46岁的乐嘉晒出黝黑肌肉，离开城市后更洒脱了，网友羡慕他的身材大家好，我是悠米爱健身。在2010年，一档名叫非诚勿扰的相亲节目火了，台上站着24位美女，而男生会从电梯里缓缓地走出来，开场和收尾音乐，配合各位美女的犀利问题，几期节目下来，观众可训练高位下拉，选择4种不同的握距，让你的背部肌肉更宽更厚大家好，我是悠米爱健身。在健身房练背，有一个器械使用频率最高，它就是高位下拉。哪怕你是零基础，只要稍微看一下别人的动作，直接跟着模仿就能去操作。多数人都会采用同一种握距，会选择固定吕小军深蹲270公斤，拥有肌肉型男身材，国外网友称他为力量之神大家好，我是悠米爱健身。这一届东京奥运会已经落下了帷幕，相信经常去健身房锻炼的，会更加关注举重比赛。因为你平时要去做力量训练，平时会经常做杠铃动作，而举重是一次合成，对其中的细节要31岁混血美女宫河麻耶，拥有高挑纤细身材，4个动作练出完美翘臀大家好，我是悠米爱健身。提起灌篮高手这部动画片，对于80后来说记忆深刻，也让很多男生从此爱上了篮球。里面的女主角赤木晴子，因为她的出现，樱花木道才加入了学校篮球队，也延伸出后面的故如何训练背部肌肉？只需做好这9个动作，让你轻松拥有倒三角身材大家好，我是悠米爱健身。我们会看见一些健身高手，他们在训练之后会做背部展示，有点像大鹏展翅的动作，整个背部显得很宽很厚。而自己的背部肌肉又窄又薄，这样的对比反差就比较明显。那么像这美腿天后万绮雯晒近照，50岁依然拥有大长腿，网友百看不厌大家好，我是悠米爱健身。小时候在凤凰卫视看过一部电视剧，名叫我和僵尸有个约会，里面的几个主人公令人记忆深刻，戴墨镜的尹天照，还有大反派山本一夫。当然不少观众将注意力集中到马小玲这个25岁俄罗斯美女，拥有天使的面容和强壮肌肉，网友称她为金刚芭比大家好，我是悠米爱健身。现在的女生，普遍都倾向于以瘦为美，她们希望全身都能瘦，每天还在关注着体重变化。在健身房里，多数女生都会选择有氧器械和瑜伽，旁边的无氧器械基本是不会碰的，因为