少林功夫练功要领
　　内气功
　　(1)因人制宜，选择适宜的功法，练运气、调气、发气等。
　　(2)以静为纲，始终如一。或坐或站，肌体必须保持自然，使肌肉放松、静形如眠、思维集中。
　　(3)以意领气、思必纯静、意不可乱、气不可逆。
　　(4)有始有终、不可了草、更不可半途而废。
　　外气功
　　(1)每日清晨起床后先拨节扩胸，排泄废气纳取新气。
　　(2)先入静而后运气，气沉丹田、疾收疾发。
　　(3)气与力合、脑与心合、心与意合、以意领气，必须将目所视之目标映于脑，由脑所策，以意换气而壮力。
　　(4)练外气功，必须由浅入深、由简到繁、由易到难、循序渐进，不能急于求成。
　　(5)练硬气功者，必须坚守＂苦恒＂的妙诀，凡属少林功夫者，无苦不成才，无恒不成功。
　　(6 )练功者必依其法，＂良师育高徒＂。仅靠苦恒而不得其法者必走弯路，即使付出九牛二虎之力，也难成才，所以，要练成真功，必须多向高师求教，刻苦练功，虚心学习诸家之长，补己之短，持之以恒，终必成功。

CBA总决赛辽篮20领先广厦男篮，郭艾伦低迷或将错失FMVP昨天晚上CBA总决赛的第二场正式拉开帷幕，辽宁男篮凭借实力和阵容的优势再下一城，大比分来到了20。虽然现在还不能百分百地说总冠军已经被辽篮握在手中，但是从结果和双方实力的对比来看，F1伊莫拉站排位赛周冠宇有收获有遗憾2022年F1伊莫拉站排位赛4月23日凌晨结束，红牛车手维斯塔潘在雨中勇夺杆位。中国车手周冠宇一度排名第四，可惜随后出现事故红旗，加上再次降雨，最终让他的排名停止在第14位。北京时4。4秒绝杀！洛瑞伤退巴特勒现原形，小库里特雷杨248惊天大翻盘北京时间4月23日，NBA巅峰对决热火和老鹰的对话已经落幕了，结果这场比赛，最终依靠着特雷杨在比赛最后4。4秒的一个准绝杀，老鹰险胜热火，把系列赛的总比分变成了12，这样一来他们还周琦回归，CBA四大豪门陷入抢人大战，你认为周琦会去哪里？随着墨尔本凤凰队无缘NBL的季后赛，周琦的首个澳洲联赛之旅也正式结束，那么下个赛季周琦会去哪里呢？对于周琦来说，第一目标肯定是重回NBA，但是到现在为止还没有那支NBA球队传出有意系列赛没结束，欧文就说出如此言论！这让杜兰特情何以堪114107！！！篮网队又输给了凯尔特人队，他们在系列赛中大比分02落后于对手了。这样的比分对于篮网队而言，真是很大的打击。现在的他们岌岌可危，如果不能在系列赛第3场比赛当中取胜，出走前夕？巅峰MVP实在太惨了，交易风暴或提前开启本赛季NBA季后赛已经进行到了如火如荼的地步，继上一场费城在客场战胜猛龙取得系列赛30领先后，今日金州勇士也在丹佛客场以118113战胜掘金，将对手逼上了绝境。而如果掘金队无法赢下三人20创纪录！威金斯96立大功，勇士30夺赛点！掘金已无退路在接连输掉G1和G2后，系列赛大比分02落后的掘金队，此役重振旗鼓回到主场，将与勇士队展开季后赛首轮G3的争夺。掘金队方面，约基奇状态火热，此役球队又坐拥主场优势，掘金队众将也是蓄勇士迎来顶级内线！大加索尔重返NBA，助怀斯曼完成蜕变水花茶合砍80分，系列赛30领先，勇士晋级半决赛仅一步之遥。库里甘为替补的大度，普尔不负众望的表现，汤普森一如既往的稳定，似乎又到了喊出那句勇士总冠军的时候。确实这支勇士给外界带来勇士末节5打8，追梦致胜抢断约老师，水花茶80分勇士30拿下赛点金州勇士今天的一场焦点战勇士凭借追梦最后时刻的致命抢断，帮助勇士118113战胜了掘金，系列赛打成了30。本场比赛末节裁判已经足够帮忙，比赛最后的四分半钟掘金只有一个运动战得分，其共赴冰雪之约，助力北京冬奥中日友好医院荣获表彰中日友好医院OlympicWinterGames冬去春来，寒来暑往，在北京这座双奥之城，中日友好医院承担了2022年冬奥会和冬残奥会的国家体育场开闭幕式现场医疗保障工作，顺利完成包中国体坛又一冠军夫妻27岁世界冠军求婚大5岁师姐，凌晨4点官宣2月22日，中国滑雪名将徐梦桃和男友王心迪特意选择凌晨时分发文，公开承认两人的恋情。2个多月后，北京时间4月21日，两人再次选择凌晨时分发文（凌晨4点21分），王心迪晒出了求婚成功