谈谈我这几年教入门级学员的感受。学员不管大小，一开始学架拍挥拍打球等单个动作时都挺快，包括基本步伐，因为是一个从无到有的过程，就象10以内加减法一样。后期综合练习就有点象四则运算了，先做什么后做什么是有规律的，不能搞错顺序。当你练带着步伐挥拍时，要有启动，要有架拍，还有重心转换，移动，回动等，经常顾此失彼，出错频频，一旦这时教练不耐烦或态度不好，更会打击学员的信心，再如果协调性不佳的话更影响训练成果。这也可以算是一个瓶颈期吧，熬过这段时间会好些的。
　　我不建议学一节课打一个周，因为一节课的时间太少，动作还不可能从大脑记忆变成肌肉记忆，打的过程中动作极易变形，一旦变形的动作形成肌肉记忆，再改就更难了，更会影响下一步的学习。

对于想通过运动减肥的人，需要时刻关注着自己的体重吗？见过一些人，说是要减肥，要去运动，要去跑步，然后买好装备，还专门买一个电子秤，每天都秤自己的体重，甚至一天秤好几次，想时刻见证着自己运动的效果。运动减肥，我们需要时刻注意着自己的体女排两大功勋罕见合体，85岁邓若曾仍精神矍铄，齐聚重庆亲授动作一个国家，一个民族，总有刻骨铭心的集体记忆共同情结，对中国人来说，中国女排就是集体记忆共同情结。特别是老女排一代，给无数国人带来了难以割舍的情怀。当时老女排一代所创造的体育奇迹激励南非全国灾难状态再次延长至11月15日中国侨网10月15日电据非洲时报微信公众号消息，当地时间10月13日，南非合作治理和传统事务部长恩科萨扎纳德拉米尼祖马宣布，南非再次延长全国灾难状态，至少将延长至11月15日，除非海南省侨联秘书长赴多地开展归难侨住房情况调研中国侨网10月25日电据海南省侨联网站消息，近日，海南省侨联秘书长李诚带队赴琼海市万宁市乐东县开展归难侨住房情况调研。李诚一行先后走访察看琼海市彬村山华侨农场二队四队，万宁市兴隆华实施紧急状态总理被软禁这国一夜变天综合报道，苏丹军方和过渡政府之间的紧张关系，已经持续了数周。就在今天，有报道称，苏丹过渡政府总理哈姆杜克的住宅被一些军方人员包围，另有数名部长被捕。苏丹主权委员会主席宣布实施紧急状冬季风暴来袭美国新泽西州宣布进入紧急状态中国侨网10月26日电据美国中文网报道，冬季风暴近日袭击美国包括纽约新泽西在内的东北部地区。新泽西州长墨菲25日宣布，该州从美东时间当日晚8点起进入紧急状态。墨菲表示，预计这场冬季智利总统宣布南部四省紧急状态延长至11月11日中国侨网10月27日电据南美侨报网编译报道，智利总统皮涅拉（SebastinPiera）10月26日在访问比奥比奥大区（Biobo）海港城市塔尔卡瓦诺（Talcahuano）时宣布海南省侨联秘书长带队开展归难侨住房情况调研中国侨网海口10月27日电（罗珊）海南省侨联秘书长李诚日前带队赴琼海市万宁市乐东黎族自治县开展归难侨住房情况调研。李诚一行先后走访察看琼海市彬村山华侨农场二队四队，万宁市兴隆华侨农中文导报日本多地将解除餐厅相关限制措施中国侨网10月22日电据日本中文导报报道，随着日本疫情的不断好转，从当地时间10月25日起，东京和大阪将取消对餐厅提供酒类及营业时间的限制，冲绳县也将按原计划于11月1日解除对餐厅新西兰WTR签证申请10月底关闭已持有者不受影响中国侨网10月22日电据新西兰天维网综合编译报道，新西兰移民局10月22日发通知，对移民条款进行修改，从10月31日起关闭优才（认证雇主）工签和长期紧缺职业工签转居民签申请，但目前澳大利亚维州将对国际游客试行7天居家隔离政策中国侨网10月22日电据澳洲网编译报道，随着澳大利亚的封锁逐步放开，各州也都开始对已经完全接种过疫苗的国际旅客实施新政策。维州近日也跟上了步伐，将对已经完全接种疫苗的抵达维州的国际