9月19日，第14届全运会迎来第4个比赛日，而游泳大项也拉开了帷幕，比赛渐入佳境。靠着单日产生的26枚金牌，金牌榜再次迎来重新洗牌，山东豪取6金，反超广东排第1，浙江游泳项目大爆发，4金1铜开门红，金牌榜攀升2位，辽宁代表团依旧乏力，未能挤进金牌榜前十。
　　全运会最新金牌榜前十一览：山东28金、广东24金、江苏19金、浙江16金、湖南16金、上海15金、四川13金、北京12金、福建12金、陕西12金。
　　山东代表团继续多点开花，单日豪取6枚金牌，包括游泳、赛艇、柔道、铁人三项等项目，以28金25银21铜的成绩，反超广东代表团——24金14银25铜——排名金牌榜第1的位置。
　　一番努力之后，山东队终于抢回了第1的位置，这次不会再轻易弄丢，大概率要上演一路领先的戏码，毕竟过去三届全运会山东代表团的金牌、奖牌数均是第1，整体实力过于强大。
　　本届全运会迎来游泳项目的首个比赛日，浙江代表团展现强大的统治力，单日揽下四金一铜，取得开门红。而曾经的天才少女叶诗文更是上演王者归来的好戏，一棒追回10秒，率队一举夺得女子4 200混合泳金牌。
　　凭借单日游泳项目的暴走，浙江代表团取得16金9银15铜的成绩，排名金牌榜第4位，较上一个比赛日上升了2位。
　　另外，辽宁代表团继续着不愠不火节奏，单日获得1枚金牌，以6金10银6铜的成绩，排名金牌榜第15位，没能挤进10强，而且与第10的东道主有着6枚金牌的差距。本届全运会辽宁代表团算是交代了自己，整体表现远不及上一届全运会。

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