心梗又夺取一位演员的生命,为什么猝死越来越年轻化?
我们从小对于死亡总是避而不谈,尤其是突如其来的死亡更让人难以面对。
相比天灾人祸,可能疾病导致死亡的发生并没有那么迅速,它会有一个缓冲期。
但有一些病毫无预兆,病发突然,而且越来越年轻化。心梗夺取太多人的生命
2019年11月6日演员程思寒因心梗抢救无效去世,享年58岁。
也许你并不熟悉他的名字,但你一定熟悉这张脸。《西游·降魔篇》中的玄奘师傅、《小鱼儿与花无缺》的李大嘴、《风云雄霸天下》的第三猪皇……
他是我们的"童年回忆",更是影视作品中的金牌配角。
在程思寒去世前一天,朋友看他都是健健康康的,精神足得哪里像会得病去世的人。
近年来娱乐圈中不少演艺明星因心梗去世。导演班赞年仅41岁,"吉祥三宝"父亲布仁巴雅尔享年58岁,相声大师侯耀文享年59岁。
离开娱乐圈,我们普通人生活中也有太多心梗猝死的事例。
今年的6月底7月初,10天内3位青年医生离世,原因都是劳累过度导致的心源性猝死。
而他们才刚刚三十出头,正是年轻而立之时。猝死为什么越来越"年轻化"
通常心梗、脑梗导致的都是毫无预兆的猝死,它离我们有多远?可能比你以为的更近。
这种病多见于50~69岁。而现在心梗发病已经趋于年轻化,这究竟是为什么?
在工作和学习压力下艰难求生的年轻人,往往都有着自己的解压方式:熬夜、喝酒、暴饮暴食……
即便没有疾病,这些不良的生活习惯也是引发猝死的诱因。
1.经常熬夜
过劳死是我们平常开玩笑的一句话,但是经常熬夜会使人的交感神经处于失调状态,诱发心律失常、心脏早搏。
2.心情抑郁压力大
坏心情一直是心脏疾病的大敌,而抑郁焦虑会加速心血管疾病的形成。超负荷的生活压力也会导致高血压和冠心病。
3.抽烟喝酒
吸烟就像是在血管壁上划刀,烟草里的很多物质会加速我们血管的老化,长期喝酒还会导致心脏衰竭。
4.久坐不动
和熬夜一样,久坐也是年轻上班族和游戏族两大坏习。
久坐的人血液比较粘稠,下肢容易形成静脉血栓。突然运动时,血栓有可能脱落,造成梗塞。猝死,怎么预防?
很多人仗着自己年轻,人们理所当然地消耗自己的身体,一边放纵,一边安慰自己"年轻嘛,没事儿"。
正因为年轻,更应该改变不健康的生活习惯。
1.戒烟戒酒戒浓茶,想喝茶淡茶为宜。
2.定期锻炼,每周3~5次,每次至少30分钟。
3.控制体重,保持开朗的心情。
4.均衡饮食,少糖少盐少脂,有冠心病糖尿病高血脂的人,尤其不能暴饮暴食。
5.规律作息,少熬夜,适度休息,减少疲劳。
6.定期检查,除了每年的定期体检外,康妹儿特别强调两个检查:冠状动脉CT和心电图平板运动测试。
35岁以前年轻人可以用冠状动脉CT排除有无异常,这是预防猝死的有效方法之一。
35岁以后,每年做一次心电图平板运动试验,检测自己有没有冠状动脉硬化引起的冠脉狭窄。
死亡离我们很远,其实离我们也很近。
年轻从来不是放纵自己的理由,改变从现在开始。