某一年的央视春节联欢晚会上,赵本山和宋丹丹表演的一个小品《钟点工》里,宋丹丹出题考赵本山:把大象装进冰箱里拢共分几步? 赵本山傻愣住了,宋丹丹眉飞色舞、一脸得意地说出答案:第一步打开冰箱门儿,第二步把大象装进去,第三步关上冰箱门儿。哈哈哈……观众们一阵爆笑,好一派欢乐呀! 我们吃五谷难免会生百病,自然也会有各种各样的情感问题,比如:忧虑。但如果我们一味沉浸于忧虑情绪中,不但不能解决问题,还会伤害身体健康,让事情变得更糟糕。 大师戴尔.卡耐基总结了大量的案例,在他的《人性的优点》这本书中教给我们一个解决忧虑的方法。如果我们按照这个方法来做,通常就能消除掉我们90%的忧虑。 文首提到的"将大象关进冰箱分为三个步骤",解决忧虑则要分四个步骤即解决四个问题来进行。 让我们一起来看看: 第一个问题-我担忧什么? 第二个问题-我能怎么办? 第三个问题-我决定怎么做? 第四个问题-我什么时候开始做? 举一个例子: 小美是个普通的上班族,同时也是个"月光族",每个月的消费远大于收入,不得不靠"啃老"过活。 她也曾想过网络借贷。但近来,媒体报道的"校园贷"案例给小美敲响了警钟,她打消了这个念头。 小美也是有自尊的,她意识到不该再寄生在父母身上。那她怎样才能摆脱这种入不敷出的窘况呢? 按照卡耐基的解决忧虑的方法,小美思考第二个问题了:她能怎么办呢? 小美认真分析了自已的情况,先在纸上列出了几条导致自已"月月光"的原因。 第一条 喜欢买奢侈品 小美爱逛商场,碰到打折的品牌裙子、品牌口红、品牌包包,总是忍不住,要买买买。虽然都是她在商场打折活动时买的,可经常买,也是极大一笔开支。 现在,她打开衣柜来看,琳琅满目的都是裙子,去年买的两条裙子的标签还没剪呢。 柜子角落里还挂着几个包包,是她用来配不同场合的衣服的,比如:公司年会的、一般酒席的、旅游的,但利用率并不高。 她的梳妆台上,摆满了好几个牌子的美容护肤品,还有大大小小十多管不同色的口红,有些根本没有打开过。 第二条 房租比较贵 小美上班地点距家比较远,她在公司附近租了一套房子一个人住。房子周边环境是不错的,可每个月的租金也令她"肉疼"。 第三 喜欢点外卖 小美一个人住,不愿意进厨房做饭。下班后,她就喜欢歪在沙发上,一边敷敷面膜、刷刷剧,一边吸着奶茶,很是惬意。反正附近也有很多的饭店,一个电话,外卖就送到家门口。 第四 健身卡白花钱 小美在健身房办了一张年卡,花费倒也不是很高。但是,她五分钟的热情过后,懒得去锻炼,造成了浪费。 小美找出了这几条导致自已钱不够用的原因,接下来她思考第三个问题:她决定怎么做? 小美的经济困境,主要是因为乱买奢侈品造成的,她决定三年内不再买包包和口红,今年也不再买裙子了。 小美的同事小青也想租房,两人关系还不错。小美想问她愿不愿意合租分摊租金,估计小青是愿意的。 这一阵子,小美发现自己的皮肤越发油腻,还长疙瘩,每天敷面膜也不见好。小青说,皮肤变差,可能是长期吃高油脂高热量的外卖造成的。看来点外卖虽省力却不省心,那就改改自已的饮食习惯吧。 下班路上,她顺便去超市买几把新鲜蔬菜,照着菜谱自己做晚餐,省钱又健康。嗯,再买一把鲜花,插在餐桌上的花瓶里,关灯点上蜡烛,葡萄酒倒一杯,慢慢品,有些小浪漫哦。想到这儿,小美还挺期待的呢。 至于健身,当然是有必要的。但有的时候,下班了,小美就只想窝在沙发上,不愿意再走去健身房。那就把健身卡打折卖给别人吧,减少一点损失。还可以在网上买来瑜伽垫,铺在客厅里,随着电脑里的瑜伽教程一起练,只要能坚持,这也是一个不错的锻炼方式。 这些算是节流的方式,能减少一些不必要的开销,让她不再月月光,但并不能明显提高小美的收入。 有没有开源的方法呢? 小青这妮子脑瓜子挺灵活,小美常常听她念叨"你不理财,财不理你"。小美还听说小青每个月理财都有一些收益,有时候还挺可观的。问她赚了多少,她也不实说,只说"也就是赚点小菜钱啦"。小美一直省不下钱来,也没想着要理财。现在小美也想学学理财的方法,说不定有一天她就实现财富自由了呢。 小美所在的公司,经济效益一般,大多数员工的收入并不很高。小美还只是小字辈,更不敢奢望高收入了。 地方上,每年都有公务员招聘考试。去年,小美有一个要好的高中同学考上了公务员,还请小美去吃饭。如果小美也能考上事业编制的话,收入会比现在多出不少来。小美打算明天就去书店看看,有合适的资料先买来,再向那个老同学取取经。离考试还有几个月的时间,她应该着手复习了。 解决问题的办法找到了,而且都是可以马上开始执行的。 小美为了能坚持下去,特意从电脑里下载瑜伽美女图片,贴在卧室门上,让它提醒自己每天练瑜伽。 她在餐厅墙上贴上诱人的蔬菜水果的图片,提醒自己要健康饮食。 至于理财计划,她请小青推荐几只基金,先买一点点或定投,等有经验了,再多买一些。 小美在电脑里面详细的制定了学习计划表,打印出来贴在笔记本里,完成一项便打一个勾,等这张表打满了勾再换一张新的表。 做着这些事情,小美突然觉得生活好有目标,竟然有一种焕然一新的感觉。 让我们回顾一下,卡耐基教给我们的解决忧虑问题的四个步骤:我担忧什么?我能怎么办?我决定怎么做?我什么时候开始做? 将每个问题的答案,在纸上一一罗列出来,让它变得清晰具体。按照这个方法,小美已经很解决了忧虑,现在,她的生活很有动力。 我们也试试吧!