孕妇一天点4次外卖，基本都是油炸食品麻辣烫孕期饮食要注意

　　对于孕期的饮食，相信大家都是比较注意的，为了胎儿的健康发育，妈妈们也会改变孕前一些不良的饮食习惯。但是，总有一些孕妈存在侥幸心理，越到孕晚期就越不会约束自己。一天4次外卖，连续一周天天都是炸鸡、麻辣烫
　　淮安25岁孕妈赵女士，因为孕晚期任性饮食导致血脂超标，变成奶白色，胎盘功能也受到影响，甚至还患有妊娠糖尿病，因此在孕39周多产检时，医生让她马上入院待产。
　　这到底是怎么回事呢？
　　在孕39周之前，赵女士的孕检都很正常，但这次孕检却出现了问题。医生帮她抽完血，发现管内里的血沉淀之后上面呈乳白色，血脂分析结果也显示甘油三酯超标10倍。
　　在医生的询问下，赵女士说她因为总是感觉到饿，最近一周每天都点外卖吃，一天最少4顿，基本都是点的油炸食品，还有口味比较重的麻辣烫、酸辣粉等。
　　剖腹产手术后，医生说：手术中就发现了产妇的羊水已经浑浊呈墨绿色了，孩子出生只有5斤多，而且宫腔内的血凝固后也是乳白色的，说明已经严重影响到胎盘功能，孩子随时有缺氧的情况发生。
　　因此，再次提醒孕妈们，孕期的饮食一定要健康、合理、均衡！孕晚期总感觉到饿，怎么办呢？
　　随着胎儿的增大，孕妈消耗的能量就越多，如果没有及时地补充能量就会感觉到饿的特别快，这时候不是说饿了就吃，没得吃就点外卖，而是应该从平时的一点一滴上去改变。
　　比如，少量多餐
　　孕期的饮食不要暴饮暴食，一顿饭不需要吃得过饱，这样加重消化能力还容易胃酸反流，孕妈应该坚持少量多餐，然后在两餐之间再添些点心，平时家里也应该准备一些健康的小零食，比如麦片、水果、肉干、豆腐干、苏打饼、坚果等，这些食物相对比较适合孕妈食用，这样就不会因为饿起来就随便找吃的了。
　　比如，饭菜自己做
　　虽然说现在点外卖很方便，但我们也知道外卖煮的东西未必就保障食品的卫生安全，而且外卖讲究的是速度快，大部分的食物都是油炸一遍后再烹饪，所以这些外卖食物都是高热量、高油脂的，平时普通人都应该少吃外卖，更何况还是孕妇。
　　要想孕期吃的健康，就应该自己动手做饭吃，让营养更加的均衡，如果不会做饭，那就让家人每次多做一点放在冰箱，想吃的时候拿出来热了再吃。
　　推荐几款比较顶饱，适合孕妇的食品
　　牛奶：营养丰富含钙高，容易被人体吸收，孕妇喝牛奶胎儿收益多。
　　坚果：属于脂肪类食物，高热量、高脂肪是它们的特性，虽然含油脂比较多，却是以不饱和脂肪酸为主，对胎儿的大脑发育有很大帮助。不过，孕妈一次不要吃太多，吃多上火也会影响正餐。
　　玉米：含有丰富蛋白质、脂肪、糖类等，有利于消除便秘还能促进胎儿发育。
　　肉干：营养丰富还容易有饱胀感，但肉干一定要选择正规厂家生产的，或者孕妈自己做。
　　红薯: 能够缓解便秘，还能让胎儿发育更好，孕妈也不容易发胖。
　　那么，大家孕晚期饿的时候都爱吃什么呢，欢迎讨论！