要说"轻食主义"是如何走进消费者视野里的,这还得从2014年国内开始兴起的健身热潮说起。受健身热潮影响,大家对于健康、低卡的食物需求日益增高。 而主食沙拉也开始逐渐进入到一部分人的生活配餐当中,"轻食"这个行业也随之发展起来。 据某团的数据统计显示,2018年的轻食类消费订单量同比往年就增长了近75%,同时轻食类门店的数量也从2017年的600多家,快速的增长到了现在的3500多家。 不仅如此,随着大品牌们纷纷入局轻食行业,还有业内人士表示轻食产业的规模甚至有望在三年之内突破千亿。 在年轻人的圈子里,"吃草"一词也上升为热词之一,成为了健身期、减脂期人们的口头语。 轻食究竟是藏着什么样的魔力,能获得现代人的追捧?这背后的逻辑,其实并不复杂。 一、轻食行业是如何做到如此火热的? 据2019年发布的《广东省人工智能大健康管理蓝皮书》显示,90后近两成超重肥胖,近四成尿酸超标。"减脂"及"健康生活"已成为该人群中的高频词汇。 当下的年轻群体因为生活习惯的改变,肥胖人群也在不断地增加,而更健康的饮食,也就成了部分年轻群体的追求之一。 轻食的出现,就刚好符合了这部分人群的需求,不仅食材绿色健康,而且吃完后还有饱腹感,最重要的是不会产生过多的热量。 在锻炼之后吃上一顿轻食餐,该补充的能量和营养一点也没落下,还能填饱自己的肚子,这对于正在减脂和健身的人来说,也算是不错的"健身伴侣"了。 除此之外,食材颜色搭配丰富的轻食餐,在摆上餐桌之后,也非常适合用来拍照打卡。不少年轻人也会因为轻食餐厅的环境氛围以及好看的菜式,从而选择去轻食餐厅体验轻食餐。 二、体重由自己"掌控"的安全感 一些热爱健身和减脂的人们,偶尔吃几顿"大餐",内心里多少都会有一些"罪恶感",生怕自己多吃几顿这样的"大餐",之前锻炼的成果也就浪费了。 但随着轻食、代餐出现之后,这种焦虑感在这些人群中,似乎也变得没有那么"尖锐"了。 记得有一次我问到身边一位爱健身的朋友:"吃油腻的油炸食品,你不怕自己的体重反弹么?" 本以为他的脸上多少会浮现出一些焦虑,但他却意料之外的轻松,并说到:"过几天恢复训练之后,多吃几顿减脂轻食就好了。" 这样的态度转变,也正是在轻食市场壮大后,当代人在饮食方式上的转变。他们不会再因为自己的暴饮暴食而陷入体重反弹的焦虑之中,反而因为轻食的出现,对于体重的控制有了更多的"安全感"。 无论是追求"轻食主义",还是减少高热量食物的摄入,当代人在饮食方式上所发生的变化,其实都反映了他们对于健康生活的追求。 2015年,是轻食文化的起始之年,它见证了轻食菜品从餐桌配角到餐桌主角的华丽转变,这番"逆袭"成功的背后,当然也离不开同样发展起来的健身、健康等理念。 但即使是轻食行业正在壮大,各种减脂菜式层出不穷,它终究也只是我们用来改善饮食习惯和调整饮食方式的"辅助者"。 真正的健康生活,需要的不仅是我们在饮食上的健康,还需要配合规律的作息以及适当的运动,只有保持自律才是我们维持好身体的最好方式。 你平常会吃轻食吗? 欢迎在评论区留言分享哦 "点赞"和"关注"走一波 *本文部分图片素材源自网络 版权归原作者所有 若有侵权请联系删除