由于今年的荔枝产量巨大,导致荔枝价格一路走低。价格低也让不少人实现了荔枝自由。然而荔枝因为含糖量较高,吃过量荔枝则会引发身体不适,因此有专家认为成人每日吃荔枝不应该超过10颗。 吃荔枝过多会有哪些副作用? 荔枝含糖量较高,过量食用易引起口腔发炎,身体会大量分泌胰岛素,引起低血糖。 专家建议成人每日吃荔枝不超十颗,今年荔枝上市量大,价格低,且食用过量荔枝易患荔枝病,为此专家建议成人每日吃荔枝不超十颗。 荔枝虽然美味,但是吃荔枝上火。荔枝属温性,属于热带水果,多吃就会引起体内的阳气过剩而出现上火。过量食用易引起口腔发炎,人也会大量分泌胰岛素,造成低血糖。主要表现就是出现牙龈肿痛、口腔溃疡,部分患者会出现口苦、口臭、眼干、失眠等症状。因此,口腔溃疡、便秘、血糖问题的人群不适合食用荔枝。 夏日吃这些水果更合适 夏天其实更加适合吃西瓜,西瓜有很好的解暑、解渴的作用,在炎炎夏日,如果通过吃西瓜生发口中津液,利于小便带走热量,对于解暑降温的作用非常明显。其次,草莓、葡萄、桃子也适合在夏天食用。喜欢吃水果的小伙伴们,不容错过。