赵丽颖研究美食,道出了一个亿万人关注的长寿之法
文/焱书敏
(文章原创,抄袭必究)
近期的《中餐厅》中,赵丽颖担任了财物管家,她不但在食材上精打细算,还将即将坏掉的桃子泡进酸奶中,做成了水果捞,让我们看到一个勤俭持家的巧妇。
然而,《中餐厅》最值得称道的是,美食自己动手,每一道程序都亲自操作,让制作的美食不但美味,而且健康,这样的饮食习惯,让人称赞。
俗话说,民以食为天。
吃健康的食品,才能百病不侵。
这也是最简单的长寿之法。01.
粗茶淡饭最养人。
关青是一名推销员,从二十几岁就在全国各地到处跑。为了多推销商品获得更高的分成,他经常陪客户喝酒吃饭,饮食和睡眠极不规律。
他早餐基本不吃,前一天经常喝到半夜,早上还处于混沌萎靡之中,根本没有食欲。
10点一过,他就进入了无限循环的状态中,继续陪吃陪喝,重复着昨日的一切。
大鱼大肉,啤酒饮料,看起来极尽奢侈,引人羡慕。其实,他的身体已经开始透支。
20年过去后,同龄人正扛起责任,为父母妻儿打拼时,他已经病入膏肓、自顾不暇了。
一天晚上,他吃饭的时候突然呕吐不止,妻子当即买了去北京的火车票,两个人连夜去检查身体。
无奈,疾病已经侵蚀到整个身体,只好靠化疗维持生命。
回想自己这些年的生活,他感慨万千,还是粗茶淡饭最养人。
巴尔扎克说,有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
月缺则圆,水满则溢。
无节制地吃喝,毁掉的是自己的身体
长期的清淡饮食,才是维系健康最好的方式。02.
家常便饭最健康。
前几年,同事的嫂子开了一家饭店,单位的人只要张罗去饭店吃饭,都被同事安排到其嫂子的店里,自称两全其美,既方便了同事,又为嫂子招来了顾客。
一天中午下班,几个同事相约去吃饭,由于中午吃饭的人比较多,我便和同事去后厨帮忙。
焖米饭的时候,同事说,不用刷锅,直接放米就行。
在家里先刷锅后做饭,已经养成习惯的我还真不太适应。
做地三鲜时,真的是大跌眼镜。茄子和土豆直接去皮后就下锅炸了,根本没洗。同事说脏也看不见,炸完都一样,太慢就来不及了,客人都等着呢。
前几天的学子宴上,在炒菜花的盘子里吃出一条半寸长的虫子,不用猜都明白,菜花肯定没洗。
同时做十几桌菜,忙得团团转,哪有时间去洗菜呢。
另外,饭店的菜油特别大。长期吃油腻食物,对人的健康极为不利,容易造成肥胖、脂肪肝等慢性疾病,是健康的一大杀手。
俗话说病从口入。
不卫生、油大、盐重、添加剂多,种种的不利因素表明,长期在饭店吃饭的人,健康一定会受到影响,长此以往,不生病才怪呢。03.
据调查发现,暴饮暴食是糖尿病的最大杀手,熬夜和过度疲劳是猝死的助推器。
一名90岁的老人自爆,一生很少去饭店吃饭。
老人从小热爱运动,每天风雨不误,坚持锻炼。自己有很大一片菜园子,从来不去买菜。园子里的菜吃不了还要拿到市场去卖。
老人一生勤快,偌大的菜园子,都是自己亲自播种、施肥。
规律的生活,健康的饮食,热爱运动,让老人一生没有患过大病。
老人精神矍铄,看起来年轻很多。
说到底,要想有个好身体,完全可以自己保持。
塞缪尔说,一个人无法不变老,但是他可以抵制衰老。
粗茶淡饭,才是长寿的法宝。
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