老公体验孕妇的一天

　　原创 | 孕事
　　摘要： 孕妇太不容易了！
　　前阵子，＂让老公体验孕妇的一天＂在外网爆火，老公们在肚子上绑上一个12斤重的东西，体验怀孕妻子的日常.......
　　国内有对夫妻也试了一下，试完才知道： 孕妈妈真是不容易！
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　　cr：@憨牛的小可爱，侵删
　　挺着大肚子捡东西，就是一个负重型的蹲起，非常艰难...
　　让孕妇躺下难，起身更难，重重的肚子压在身上，要凭一己之力躺下起身，真的很费劲。
　　视频里的老公，连喊了7声＂啊呦＂才躺下，起身，如果不借助外力，压根起不来。
　　上厕所？穿袜子？穿到一半时，直接放弃，因为挺着大肚子，袜子真的不好穿，弯腰久了还腰疼，还不能挤着西瓜（孩子）。
　　最后是体验孕妇洗脸，弯腰弯不下，洗完肚子也打湿了。
　　他问： 老婆，你平时都这么洗脸的吗？
　　老婆答： 是的！
　　他瞬间湿了眼眶，一句老婆抱抱，你辛苦了，让一旁的孕妈妈也流下了眼泪。
　　这段视频，得到了上百万点赞。
　　很多妈妈说： 真正的怀孕不仅仅是简简单单的在肚子上挂个十几二十斤的东西那么简单，还会有各种各样的问题，但这样的体验很有意义，至少能让爸爸们更懂得怀孕的不容易。
　　是啊，怀胎十月，真的很累很辛苦，另一半多理解一些，多体贴一些，多感同身受一些，辛苦时抱抱她，在孕期多陪陪她，就能让怀孕不那么难。
　　孕妇的辛苦，不仅仅只是肚子上的十几斤的负重！
　　有人说：孕妇体验，仅仅只体验到了孕妇行动上的不便，真正孕妇要经历的，远远不止这一点。
　　孕早期，会恶心反胃，会呕吐头晕，会腰酸背痛......
　　孕中期，会长痘变黑，会开始变胖，会越来越睡不好.......
　　孕晚期，会胸闷气短，会呼吸困难，会水肿，会尿频，会压根找不到一个舒服的姿势入睡.......
　　这些不适，才是最折磨人的，而且没有孕妈妈能轻松躲过。
　　朱丹在怀孕的时候，经历了很严重的孕吐，吃什么吐什么，只能躺着没法站立，一不留神就翻江倒海，更严重的是吐到最后只剩胃酸了。
　　胃酸灼伤了食道，疼的只能抓紧妈妈的手，难受时每一刻都觉得自己坚持不下去了....
　　孙燕姿在怀二胎时，因为肚子太大，走路都气喘，腰背肋骨痛更是日常，脚肿，都只是众多不适里最轻微的症状.......
　　霍思燕在怀嗯哼的时候一度胖到180斤，这个体重比她孕前的体重翻了一番，她自己都说：我怀孕胖出了一个自己。
　　在网络上，还有很多孕妈妈们分享了她们正在经历的不适：
　　＂如果有人想知道怀孕是啥样的话… 今天我尿自己身上了。＂
　　＂这次怀孕，我便秘的实在是太太太难受了，我有时候会好几天拉不出来，感觉浑身又涨又恶心，救我！！！＂
　　＂怀孕很美，但也真的很痛，因为背痛，我刚哭了30分钟。＂
　　＂怀孕的日常：失眠，浑身痛，熊腿，脚踝赘肉，浮肿，便秘…＂
　　这样的状况，每个怀孕的孕妈妈都曾经历，这些，都是在肚子上绑个十几斤的西瓜无法体会到的。
　　怀孕很难，孕妈妈的心理更是脆弱，有妈妈曾总结了怀孕期间有四大心酸： 孕早期怕异位妊娠，孕中期怕产检不合格，孕晚期怕胎儿遇险，整个孕期最怕没胎心。
　　无论是身体或是心理，孕妈妈要承受的很多很多，在这段特殊的日子里，只要老公靠谱、体贴，让妻子知道，她不是一个人，那所有坏情绪，所有的不适，都是能被治愈的。
　　就像一位妈妈说的： 怀孕辛苦，宝宝出生后更辛苦，但有个靠谱的伙伴在身边，一切就都会变得不那么困难。
　　一个靠谱、体贴的老公，是孕育旅程里最大的助力。
　　老婆怀孕后的280天内，老公作为怀孕的另一位当事人，不会经历体型的变化，也不会经历激素的剧变。
　　但在这段旅程里，如果男人能完成承担起准爸爸、老公的职责，就能成为老婆的最佳助力。
　　前一阵子有一段视频很火，也很暖心，一位孕妈妈在楼道排队等产检，由于时间太长，孕妈妈腰酸腿疼的厉害，一只手已经扶在膝盖上苦苦支撑。
　　一开始，孕妇还能在丈夫的帮助下扶着护栏散步，后来就只能停下来，弯下腰，明显已经站立不住了。
　　他老公看着妻子体力不行了，直接就坐在地上，让妻子坐在了自己的肩膀上，孕妇才有了方寸的休憩地。
　　等待产检很累，挺着大肚子也很辛苦，但那一刻，孕妈妈的心里一定是暖的。
　　在知乎上也有一位妈妈分享了自家老公在孕期的表现，堪称教科书式级别：
　　老公的工作经常出差，知道我怀孕后第一时间跟领导申请换岗方便回来照顾。
　　我刚知道怀孕他就自己下载了app开始学知识，了解建档流程。
　　每次产检必陪。
　　每天换着花样给我做好吃的，要我注意营养均衡。
　　经常夸我怀孕了还是一样好看，在我长妊娠纹的时候哄我开心。
　　孕晚期有一天有一点抽筋，后面他每天都给我按摩小腿。
　　周末的时候总怕我闷，带着我在周围人少的地方转转玩玩每天早上送我到方便上班的地方。
　　就是这些简简单单的小日常，治愈了我，给了我力量，尽管孕期很难熬，但我还是觉得很值得。
　　在这段特殊的旅程里，另一半的陪伴和参与很重要！
　　老公参与到整个孕期，就是给孕妈妈最好的守护和陪伴。
　　从怀胎十月到产后的很长一段时间，是女人一生中最难熬、最担惊受怕的日子，也是最考验夫妻感情的时候，她需要和你一起承担和经历这份辛苦。
　　而准爸爸要做的事并不难，在日常生活中做好以下这些就可以：
　　孕早期任务
　　【初级任务】
　　1. 健康生活。孕早期是准爸爸改变生活习惯的好机会，如：戒烟、戒酒。
　　2. 选择健康食品。从五大类健康食物里补充每日所需营养，五大类食物包括：奶类及代替品、肉、鱼、蛋及代替品、蔬菜类、水果类及谷物类，减少高热量、营养价值低的食物。
　　3. 陪准妈妈一起运动，如游泳或轻快地散步，这是一起消磨时间和促进健康的好方法。
　　4. 承担家务活。找出哪些家务活最让准妈妈烦恼，然后你来做，这是刚刚怀孕的妻子应得的待遇。
　　5. 更爱卫生。妻子的感觉更敏锐了，你可能需要更经常换换衣服，刷刷牙，尽量少吃像大蒜、洋葱和辣椒这些食物。
　　6. 习惯父亲这一角色、准备好面对人生的变化。
　　【进阶任务】
　　1. 承担装饰宝宝房间的主要工作。
　　2. 运用抚触的力量。为她做一次按摩，或者只是揉揉脚，都能帮助她不去注意自己翻腾的肠胃。
　　3. 做她的厨师。如果准妈妈对厨房常有的气味和处理生肉太敏感，你和家人就要负责做饭，等饭准备好再叫她就餐。不要忘记给厨房开窗通风哦！
　　4. 温柔的爱爱。很多准爸爸会发现自己对性生活失去了兴趣，如果想要和妻子性爱，一定要遵从妻子的需要和意愿，也可以用其他方式来表达感情，如拥抱、接吻、抚摩等等。
　　5. 为她准备早餐。妻子比以前需要更多的休息，你需要比她早起床，并可以帮助她在床上进食早餐，这也是减轻早孕反应的理想姿势。
　　孕中期任务
　　【初级任务】
　　1. 参加产前检查，会了解许多妻子及宝宝的进展情况。
　　2．感觉胎动。从孕5月起，你就能感觉到宝宝在变换位置，甚至能辨认出TA的小手和小脚。
　　3. 你来提重物。购物要避免妻子背负沉重的购物袋，尤其是在怀孕晚期，她也会发现，沿着超市的走廊走走都很吃力。
　　4. 了解陪产假的时间，提前做好工作安排。
　　【进阶任务】
　　1. 观察宝宝。超声扫描会让准爸爸惊喜地看到自己的宝宝，还可以要一张宝宝的图片。
　　2. 保持交流。在整个孕期，安全感对妻子来说是重要的，夫妻之间交流的方式会对此产生影响。假如丈夫避免亲昵行为，不和妻子探讨二人的情感，妻子就会感到孤独：反之，如果二人一起分享感受，妻子就更乐于相信丈夫。注意并鼓励讨论她的愿望和担心。
　　3. 按摩。随着宝宝的生长，妻子的背部、脚和腿可能不舒服．温柔的按摩可放松紧张，也是显示关心的好方式。
　　孕晚期任务
　　【初级任务】
　　1. 听宝宝的声音。从妊娠30周左右开始，就可以将耳朵贴到妻子的肚子上，听宝宝的心跳。
　　2. 在她身边。在妊娠的最后一个月，顶住加班和朋友聚会的压力，尽量不要远离妻子，因为有些宝宝会提早来到人世。
　　3. ＂我们一起上课吧。＂一旦爸爸更加理解和欣赏妻子身体内部的变化，他们会更有同情心，更愿意帮忙。因此，参加产前班不仅要帮助妻子，丈夫自己也需要学很多东西，尤其是关于分娩的知识。通过和其他准父母的接触，夫妻俩将获得很多自信。
　　4. 和妻子一起准备各种母婴用品。这绝对是个大工程。
　　【进阶任务】
　　1. 和宝宝说话、阅读和唱歌。宝宝可以从子宫内听到你的声音，这一过程也可以使妻子感到愉悦。
　　2. 更加了解岳父母。妻子分娩后，岳父母以及自己的父母会围着这一新家庭成员团团转。提前熟悉和他们的相处，并将他们纳入自己的家庭生活。
　　想对所有老公们说： 孕育一个宝宝成长，女人要承受很多很多，但你的陪伴，你的分担，你的支持，你的理解，就能给她们很多很多力量继续前行!
　　参考文章和图片来源
　　https://www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html
　　https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827