刘涛和马天宇拍吻戏时，王珂看到后300万装的假牙，下嘴轻点啊

　　许是因为时代不同，人们的审美标准渐渐发生变化。原本＂牙齿不齐＂、＂牙齿泛黄＂是很平常的事情，但越来越多的明星为了上镜好看，花了重金去做烤瓷牙。刘涛就是其中之一。
　　据悉刘涛选择做全口的烤瓷牙，不像有些明星只是把几颗门牙做烤瓷牙，或者贴牙片，刘涛这一满口的烤瓷牙可是价值不菲，据说价值300万，单颗牙齿在4万元以上，实在让人惊掉下巴！原谅贫穷限制了我的想象……
　　但是牙齿太白，有时候反而容易显黑啊！有次刘涛在接受采访时候的画面就很诡异，放眼望去只看见她的牙齿在熠熠闪光。也怪灯光师没把灯光打到位，整个画面都在为牙齿烘托了！
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　　为了这口烤瓷牙，刘涛也付出了不小的代价。她曾在社交平台发文，劝粉丝不要去做美容牙，毕竟经历＂全口重建＂的痛，真不是一般人能忍受的！治过牙的人一定都懂了！
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　　有次跟马天宇拍吻戏的时候，刘涛被壁咚到角落激吻的时候，老公王珂都在旁边着急：＂轻点啊，她前几天刚治的牙！＂
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　　看来王珂真的很心疼刘涛了！明星为了美付出的代价实在太大，但这些不一定可取！东西还是天然的好，牙齿还是自己的香！
　　除了整牙，刘涛最在意的就是自己的身材了！42岁的刘涛身材紧实、凹凸有致，保养的相当不错。
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　　从刘涛的微博中，经常能看到她健身房打卡的照片，撸铁、瑜伽、普拉提，样样不在话下。
　　说到普拉提，有些人可能并不太了解。它是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的运动性比较强，减肥比较好，对于想要减脂的女性来说是非常不错的选择。
　　普拉提动作丰富，其中也有局部塑形动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线。所以，普拉提对于减肥塑形是很有效果的。
　　而且普拉提动作的替换频率较高，在这个过程中能够消耗热量，燃烧脂肪，并且能够很好的提高人的代谢能力。
　　它通过锻炼人体深层的肌群，维持和改善我们的身体姿态，强调对核心肌群的控制，再配合正确的呼吸方法，是一项全身性的协调运动。 对于缺少运动的上班族来说，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，而普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，重新平衡身体肌力。
　　另外，普拉提还是种康复运动，经常用于物理治疗，加强和帮助愈合旧伤，预防伤害。普拉提的原则之一是专注于身体核心的工作，它将有助于帮助你的脊柱、骨盆对齐、缓解身体不适，这也是越来越多的人选择练习普拉提的原因！
　　在练习垫上普拉提前，还需要注意以下几点：  穿宽松舒适的衣服，脱掉鞋袜，因为练习动作基本是在垫上完成的。  大部分普拉提动作需要和呼吸协调来完成，用力动作时用鼻子吸气（这时你的腹部处于伸展状态），而在收紧腹部时用嘴巴呼气。  练习时，动作速度要缓慢，尽量延长肌肉控制时间，从而消耗更多能量，达到瘦身目的，在这个过程中，腹部和躯干相对固定。  普拉提主要靠腹部肌肉发力，所以练习前2小时不要进食；运动之后2小时也不要进食，因为这个时候身体的新陈代谢加快，此时进食，体重会不减反增。
　　接下来附上几个垫上普拉提的小动作，小伙伴们一起练起来吧！
　　建议练习周期： 每周3次以上的练习
　　练习时长： 10-20分钟
　　难度等级：  ★★★☆☆
　　| 体式功效：
　　激活腹横肌，强化核心力量，紧实小腹。
　　| 练习注意事项：  练习前后一小时内不要进食，或少量进食。  高血压、心脏病、哮喘或术后半年等人群，不宜进行高难度动作，孕妇及生理期女士请练习针对性课程。  练习过程中如感到体力不支或发生痉挛，应立即停止练习。  练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。  颈肩背腰受过损伤的人，要先取得医生或者教练的意见后，方可决定是否开始瑜伽姿势的练习。
　　▼ 动作解析
　　01
　　仰卧，依次抬起双腿，让大腿垂直地面，小腿平行垫子，十指交叉放于脑后，颈椎、肩膀、手臂都不发力。呼气腹部发力抬起胸部，吸气缓慢落下。动作重复十五次。
　　02
　　再将双臂放于身体两侧，手心朝上，吸气腹部发力让双腿倒向一侧，呼气收回。左右重复十五次。
　　03
　　仰卧，弯曲双脚踩地，小腿垂直地面，双手放于身体两侧，掌心向下，呼气腹部发力，感觉脊柱依次抬起，肋骨收紧，让大腿与身体成一个平面，吸气依次从胸椎放下。动作重复15次*2组。
　　04
　　俯卧于垫上，下巴点地，双手放于臀部两侧，呼气抬起胸部，双手向小腿方向伸展，手臂尽力靠近身体，吸气缓慢落下。