正所谓＂秋风起，寒露至＂，在经历了火热的十一假期后，天气明显转凉 ， 温度下降，空气中的干燥因子也在时刻侵扰着我们的皮肤。那么在寒露时节我们应该怎样更好地养护我们的皮肤呢？注意3点，皮肤水润白晳。
　　一、早晚喝一杯红枣枸杞茶
　　红枣枸杞泡水喝，有补血养气的效果，寒露过后，气候干燥，皮肤也会随之干燥缺水，会引起人体气血不足，皮肤恢暗无光泽。早上喝红枣枸杞茶有助补气血，让皮肤恢复气色，晚上喝红枣枸杞茶有助睡眠养神补气。气血充足是皮肤润白的基础，气色好，人自然就美了，所以多吃补血的食物是美肤的第一步。
　　二、晚上做一次面部水疗，让肌肤充足的吸收营养
　　因为晚间睡眠状态是肌肤自我修复、调理、吸收营养的最佳时期， 这段时间需要我们好好利用。 喝完红枣枸杞茶，再做面部水疗护理，让肌肤充足地吸收营养 ，安然进入睡眠状态，肌肤补充营养吸收性更好。记住，一次水疗等于10次面部护理哟！它对于皮肤暗黄、粗糙有非常明显的改善效果。可选择今天做补水保湿水疗护理，明天做美白水疗护理。
　　关于怎样做了面部水疗护理，可点击观看我近期发的文章《茜茜教你做水疗，一次水疗等于10次面部护肤，让你肌肤白晳又润滑》
　　三、适度运动，有助人体新陈代谢
　　在寒气逐渐强盛的秋冬季节，进行一些适度的运动有益于护肤，因为运动可调节内分泌的水平，增强雌激素分泌，加速皮肤细胞的新生，皮肤自然呈现出美感了。 皮肤就像身体一样也需要锻炼，要不断提高皮肤的抵抗力。 可多做 踮脚运动，有条件可坚持做  瑜伽。
　　当然，秋冬季节注意皮肤补水保湿，多喝水，多吃水果注意膳食补充，保持充足睡眠都是至关重要的。但是若能在做好这方面的情况下，加强以上3点补充就更好了。这样会让你整个秋冬季节皮肤都是白里透红，水嫩嫩的。

演得了溥仪的悲，演得了老十的傻，难怪评委老师都被他的演技弄哭看过了我就是演员3第十期，小编真想要感慨啊，这个节目的确可以让观众在其中挖掘出许多不错的演员。例如能够顶住巨大压力，将角色演绎好的叶祖新。因为是突发情况下组建的新拍摄，简直就可以用哭了，刘亦菲发福以后虎背熊腰，仙女范儿全无，童年滤镜碎一地恭喜刘亦菲又提了一个新顶级奢侈品牌LV，不过这祝贺的话语还没有说完，网友就在广告中感觉到了刘亦菲的不一样。怎么，咱们的刘天仙没有以前好看了？并且好像还胖了不少，不是一直都在认真减肥没想到零点给林更新庆生的竟是她，发出的私密照尽显男方真实本质又到了2月13号，今天不仅是年初二还是林更新的33岁生日，在官方提示林更新生日之前粉丝们就已经等待多时，个个都赶着点给林更新送祝福，还有圈里的各位好友以及各品牌方大大，这么一看林更郑爽欲伸手摸许魏洲大腿，男方慌张逃离全身都在抗拒，小表情亮了经过dy事件以后郑爽在娱乐圈的地位一落千丈，曾经是各大综艺求之不得的座上客，现在却在机场都没有人接，曾经的死忠粉散的散了，剩下的几个也不敢在这个当口过于明目张胆，看着郑爽孤零零一个不要小看决心减肥的女人，看看张歆艺的马甲线有被激励到人改变的第一步就是行动起来，很多人想要减肥却没有成功，小编觉得张歆艺坚持克制的减肥方法对于很多人来说还是比较适用的。在节目里张歆艺虽然自己出钱请了大家吃东西，但坐在其中的她却一口东抖音之夜女星高清镜头，麒麟臂粉刺藏不住，普通人不需有颜值焦虑随着美颜相机和修图的发展，现在大家在网络上呈现出来的样子越来越趋于完美化，无暇的肌肤，好看的轮廓，立体的五官，以及没有任何岁月痕迹的脸蛋。但回到现实之中，在远离了美颜相机和ps后大邓紫棋素颜鼻子和以前大不同，全脸精致不少，悄悄变美如此容易？看过这么多女艺人的素颜状态，不得不说邓紫棋的素颜真的有杀到我呢咋说呢都30岁的人了少女感还很足，并且没有化妆的她显得更加稚气可爱，像个可可爱爱的小白兔一样。怎么会有这么可爱的女孩子当林更新放弃段子，开始靠帅吃饭，9亿少女没有一个能逃过去说起林更新想到的就是他层出不穷的段子，或许东北的男人都是天生的段子手吧，只不过林更新更是属于其中的佼佼者，因此网上有关于他的段子层出不穷，黑粉想要黑他都无从下手，林更新早就把自己黑是潮流还是土？赵薇机场穿搭用力过猛，看了都尴尬机场一直都是艺人穿搭厮杀的最重要地点，毕竟能够把私服都穿出好看感觉的艺人绝对是审美与身材都非常有品的人。例如以机场穿搭在时尚界杀出一条血路的杨幂，直接晋升带货女王，商业价值居高不下这女人真莽，15天减20斤，如今秀出极品马甲线，真是个宝藏为了减肥很拼的女艺人，张歆艺必定是榜上有名。曾经她创造了一个超出常人想象的减肥记录，用了仅仅15天的时间，直接减去了20斤，整个人有了天翻地覆的变化。但是这种方法真的需要强大的意志孟佳丢脸丢大了，光明正大抄袭拍照创意，还不如原版有感觉孟佳难得在热搜榜的排位这么高，却是以抄袭国外模特拍照创意作为自己的封面这样的丑闻上去的，估计她自己都不想看到这样的热搜。尤其这几天有抄袭的作品和人都处理了，看看郭敬明早年就深陷抄袭