做人，
　　宁可沉默，也别说破。
　　祸从口出的道理谁都懂，
　　有些话只能藏， 不适合说。
　　看清一个人，不必要拆穿；
　　看透一件事，不必要说破。
　　心里明白，嘴上不说，
　　才不会伤到自己，得罪别人。
　　做人，
　　宁可糊涂，也别话痨。
　　有些人看起来没表面那么友善，
　　还没多熟就喜欢跟对方说一堆。
　　做人，
　　宁可低调，也别高调。
　　保持低调的状态，说话谦虚，
　　高调做事，低调做人。
　　这社会，真正的强者，
　　从来不会炫耀金钱财富，身份地位，
　　做人，
　　宁可赞美，也别伤害。
　　良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，
　　不要用语言攻击别人，
　　这是损人不利己的事。
　　适当赞美他人，
　　别人开心咱也开心，
　　赞美别人引以为傲的事迹，
　　赠人玫瑰，手有余香。
　　做人，堂堂正正；
　　做事，有始有终！
　　学说话，说好话，
　　是人一生中必修的功课！
　　好好说话，开心过一生！
　　做人，在这三种情况下，一定要学会闭嘴
　　极度生气之时
　　人在极度生气的情况下，说出的话往往毫无理智，最是伤人伤己。得罪了别人，犯下大错。
　　明明是自己讲出的话，事后恢复理智的时候，却让自己都难以置信，后悔莫及。
　　受到挫折打击之时
　　一个人受到打击和挫折，陷在消极的环境中，可以和好朋友到新的环境散散心，做一些新的事情，会发现生活还有很多新奇的事物，人生的美好那么多，需要去看一看，才能了解。
　　听到好消息极度兴奋之时
　　每个人在面对喜事的时候，顷刻间都是极度兴奋的，这个时候也往往是人容易失态的时候，如果周围的人是熟悉的还好，如果是怀有敌意的，最容易被对方趁虚而入。
　　人生无论是何种情况下，在接受到新信息的时候，都需冷静片刻，给自己接受的时间，让自己进入状态。才能妥善安排之后的情况，不至于好事变坏事，坏事变得更坏。
　　俗话说：＂心直口快不一定是好事，但是学会闭嘴一定不是坏事。＂任何情况下，少说话，多观察，准时没错的。
　　生活中多半的人都是＂说者无心，听者有意＂，往往说话的人不经大脑，而听话的人却入了心，然后不同的理解，便有嫌隙和矛盾。

这些食物一吃就容易胖，想减肥的人少碰腐竹腐竹是一种豆制品，但是它的热量奇高，每100g的腐竹热量是459大卡！那是因为腐竹主要是由大豆蛋白膜和脂肪构成，基本上黄豆中的脂肪都集结在了腐竹之中。所以别以为是豆制品，就放开减掉腹部最后那点赘肉，展现清晰6腹肌的1个条件2个办法谁不想拥有天使的面容魔鬼的身材？天使的面容由不得自己，一看投胎技术，二看爹妈长相，就别想了。魔鬼的身材倒是可以考虑的。但阻挡我们成为美女型男的，往往就是腰腹部的那些赘肉。所以，怎么明明孩子已经出生，为什么肚子还这么大呢？宝妈应该怎么恢复呢？现实生活中，很多女人生完孩子以后，发现自己的肚子还是比较大。穿衣服的时候也非常的伤心，为什么生完孩子以后肚子不会缩回去呢？是小宝宝不想退房吗？明明孩子已经出生，为什么肚子还这么大呢关于减脂和减重的区别，你必须搞清楚的要点，才能更快减肥胖和瘦，不能仅靠体重来衡量。你需要关心的不应是一个数字，而是真正的体脂肪含量。正确理解减脂和减重的区别。减脂降低体脂率或减少脂肪的含量。减重总重量降低，包括肌肉脂肪水分等等，减重过想要瘦小肚子，可以试试这三个动作，也许有意想不到的收获导语从小时候起我们就喜欢漂亮的衣服，帅气的头发或者是一个白净的小脸。其实，游泳健身教练他们都有一个健硕的身体，可他们都是专业的呀，我们做不到像他们一样拥有那样完美的身材。每一个人都最快瘦肚子教程，每天动一下不瘦都难腹部赘肉怎么减？肚子大怎么办？现实中也有很多人，他们看起来明明已经很瘦了。但是一不小心抬起胳膊，就会露出他的小肚子为什么偏偏肚子大？其实，我们的肥胖也是分不同类型的。一种叫做皮下脂跳绳15分钟慢跑30分钟！如何利用跳绳减肥？跳绳，我们从小到大都会玩的一项运动项目。而在健身圈都，跳绳是一项公认的高强度燃脂运动，效果比跑步还要高效。我们来看看坚持跳绳的几个益处1跳绳的时候，可以刺激大腿小腿腰腹手臂肩背臀部宁愿饿肚子也别吃的5种食物，看着清淡，实际热量很高现在的年轻人都很注重外在形象，每次出门之前，都会精心打扮梳妆一下，而其中最为在意的莫过于自己的身材。基本上每个人都想拥有完美身材，不过很多吃货还是管不住自己的嘴巴，不停吃东西看着肥你为什么要健身？坚持健身，可以给你带来什么变化呢？健身时间不同，给人的感觉也是不同的。想要收获健身带来的好处，你需要的是锲而不舍，努力坚持下去。刚开始健身的人会觉得，健身好枯燥乏味啊，健身的过程中心跳加速呼吸急促，太折腾自己的，好睡前做好这9件小事，活血瘦腹提臀瘦脸排水肿世界上最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能坚持下去的人都成功瘦下来了，因此，减肥关键是靠坚持。当你们看到这篇文章的时候，请你们利用腰痛的12种训练方法下背痛顾名思义就是指下背部的疼痛，通常是指背部肋骨下缘以下的部分，由于好发于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间。也有不少人称之为腰痛，是现代人主要的文明病之一。除了药物和手术，还