范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

6种方法,让愤怒的孩子自我冷静

  作者:小楼老师
  愤怒是魔鬼。很多人都知道这句话。
  因为愤怒不仅难以控制,还容易使人失去理智,做出很多事后会后悔的事。
  很多孩子都难以控制自己的情绪,尤其是愤怒的情绪。教会孩子这6种方法,让他们在愤怒时快速冷静下来。这些方法一样适合成人,爸妈可以自己先练习,然后教给孩子。
  方法一:深呼吸
  深呼吸是一种放松技巧。通过一两次深呼吸可以让身体放松下来。
  方法二:握紧拳头,再松开
  这个动作可以将身体中的一部分紧张感释放出去。一个愤怒的人很难意识到自己身体有多紧张。
  方法三:从1数到6
  往往愤怒冲动存在的时间不会超过6秒,这个方法可以给孩子创造一个缓冲时间,有了这个缓冲期,孩子的行为就会理性一些。
  方法四:用内视察的方式扫描自己的身体
  当孩子愤怒的时候,如果能够立即观察自己的身体,注意自己身体发生了什么变化,就不容易做出过激行为。
  从自己头部开始"扫描",然后到脸、脖子、胸口、腹部、手臂、腿……注意自己身体发生了什么变化,脸部有什么变化,胸口有什么变化。如果感受到身体某一部分最紧张,就尝试放松那个部分的肌肉。
  方法五:将手放进口袋,或者用一只手握住自己拳头
  这是动作可以给孩子一个暗示——限制他想做的行为。
  方法六:寻求拥抱
  "拥抱"时身体会分泌一种激素,让人产生"爱"的感觉,能够使人愉快。如果孩子愤怒的时候,旁边有亲人,比如父母,让孩子向他们寻求拥抱。
  以上这几种方法可以合起来用,比如深呼吸的时候数数,深呼吸的时候扫描自己身体,一边握紧拳头再松开,一边数数。帮孩子寻找到最适合他自己的方法。
  送你一本书

知否原著明兰和小豆丁长栋,从一砚墨到一叠银票,炼就姐弟情深明兰和幼弟长栋的第一次交情,产生在庄先生的课上。盛紘本来为的是长柏和长枫的学业,才费心又费金请来了老学究庄先生,但经过孔嬷嬷的深刻教育后,他觉得好的师资力量就不要浪费,于是恭敬和庄人潮汹涌看着你,淹没在汹涌人潮中电影人潮汹涌当你好李焕英和唐人街探案3厮杀在四十亿关口的时候,人潮汹涌还未够着三个亿,这确实是春节档的一个感叹号!也许人潮汹涌定错了档期,如果避开两大黄金杀手,前置到元旦档期,两周神雕侠侣从不爱郭芙的杨过,他,喜欢过郭芙初遇在郭芙面前,杨过一直都是自卑的孩子,这种自卑源于羡慕。郭芙的家世何其豪横。父亲是武功盖世义守襄阳的侠之大者郭靖,金庸武侠世界里三观最正者。母亲是丐帮帮主黄蓉,一等一的美貌一等一娇妻真有办法,69岁张纪中甘为奴仆,把2岁儿子伺候得服服帖帖自从张纪中和第三任娇妻杜星霖的关系被公开后,两个人的一举一动便成为大家关注的焦点。这不,杜星霖于昨晚在社交媒体上发出的一段儿子玩耍的视频,转眼间就刷爆了朋友圈,成为热门话题。从视频神雕侠侣太缺爱的杨过,他的痴情,与爱情无关十六年的等待,名满天下的神雕大侠黯然销魂,任凭两鬓斑白。纵身跳崖,不是因为相思无望,而是这人世间,从此与他无关。小龙女曾经问过杨过,为什么甘愿为她而死?杨过说天下只你待我好,我怎么蒋欣减肥成功喜现身,网友大呼不敢认许久没有露面的蒋欣终于现身机场了,一身黑色系的她看起来帅酷有型,个性十足。不过,最吸睛的还是她现在的身材。蒋欣头上戴了一顶黑色鸭舌帽,帅气有型,时髦个性。帽子底下露出一头为了新戏剪岁月从不败美人,50岁陈红身材窈窕似少女!和陈凯歌同框像隔代人导语岁月从不败美人,50岁陈红身材窈窕似少女!和陈凯歌同框像隔代人!近日,陈红陈凯歌又一同现身机场了,虽然是老夫老妻了,但是隔着屏也能感受得到两人的恩爱和甜蜜。陈凯歌推着一大车行李如懿传原著富察皇后落水之谜,一场由嫔御与侍女交织的阴谋富察皇后之死,根本原因在于连丧两子,悲伤过度,而且太医院的翘楚齐鲁已经明言,皇后娘娘想再有子息,只怕是不能了。当初永琏薨逝时,琅嬅悲痛之余,尚有忧急,忧急自己身为皇后,却无子无靠。蒋欣明明颜高气质好,却很难挑衣服,穿衬衫肉感明显太尴尬蒋欣的新剧情深缘起正在热播中,由于是翻拍剧,对于剧情大家已经很熟悉了,所以,观众把注意力都放在蒋欣的演技和造型上。在演技方面,蒋欣自然是没啥好说的,妥妥的戏骨一枚在造型方面,蒋欣却马伊琍的身材真厉害,这么紧的衣服也撑不满,80斤都没有吧?近日,马伊琍现身机场,一身时髦造型优雅又帅气,个性又可爱,十分引人注目。不过,最吸睛的还是她的少女身材。头戴蓝色字母鸭舌帽的马伊琍,帅气有型,青春活力,大步流星,很显干练利落的气质如懿传原著一身红衣悬梁而绝的阿箬,打造怨气鬼设叛主的阿箬,被如懿施以猫刑后丢入冷宫,当天就一身红衣红鞋上了吊,按民间说法,这是要带着强烈的怨气到地府去,变成厉鬼来寻仇的意思。阿箬恨谁?太多了,后宫里就没有对她好的人。与她同在嫔
怎样能够更好的帮助孩子成长最怕经验主义,倾听和沟通更重要蔡康永曾经说过一件关于和父亲之间的事情,在成长过程中,父亲很少有陪伴教导,但是每每家里面来客人,在餐桌上,父亲永远会把螃蟹的盖子给客人,把螃蟹爪子给客人,一只螃蟹最好吃的部分都给了手撕装修公司后,直播又搞事,是非精郑爽为何资源依然火爆手撕装修公司后,直播又搞事,是非精郑爽为何资源依然火爆文一床情书论上热搜,只服郑爽!先是手撕装修公司不专业,乱收费,推卸责任,甚至向对方喊话小时候怕东怕西怕报复,现在老命一条,这件没戏拍,家里揭不开锅,黄海波举办表演培训班,他能成功转型吗出事后没戏拍生活窘迫,黄海波开设表演培训班却遭吐槽环境简陋文一床情书黄海波意外上了热搜!原因是他和朋友合伙办了一个表演培训班。从网上曝光的照片看,黄海波气色相当不错,教授学员表演时从梁森到魏宏宇,再到彦希,青3下一个塌房子的选手会是谁从梁森到魏宏宇,再到彦希,青3下一个塌房子的选手会是谁文一床情书真没想到,不差钱的明星也会偷东西。偷东西的明星叫彦希。据一床情书了解,彦希,原名冯仕吉,96年出生,2016年以歌手成团出道不足一个月,INTO1林墨的房子就要塌了?出道即糊?礼仪小姐摔倒在地,林墨不搀扶反而大笑不止文一床情书成团出道不足一个月,林墨就惹上事了!近日,林墨参加某品牌代言活动,一位礼仪小姐姐从他面前经过时突然跌倒在地,场面非常尴尬17年前,因为颜值被宋丹丹劝退的杨紫,是如何打拼成流量花旦的17年前,杨紫遭宋丹丹劝退,17年后,杨紫却让宋丹丹为之骄傲文一床情书萌探探探案最新一期里,家有儿女夏雪杨紫和妈妈刘梅宋丹丹重聚,引起网友回忆杀!在节目里,杨紫读了一封手写给宋丹丹那么普通又那么自信!Angelababy十年前真的很火吗?Angelababy十年前就很火?自信是好事,可别得意忘形文一床情书得意,所以忘形。对,说的就是Angelababy。心动的信号新一季先导片出炉,嘉宾们在聊天时,baby不满郭麒麟前半生荣耀后半生潦倒,汉朝最惨背锅侠霍成君被冤枉了两千年排版丨霹雳小海兰编辑丨后宫冷婶儿汉朝有一位皇后,被称为最惨背锅侠?她竟白白被骂了两千年。什么样的骂名,足以让后世两千年人,都在骂她呢?也没啥大不了的,无非就是生性狠毒手段残忍,杀了周扬青的约会嘉宾,原本是属于孟子义的,出场顺序太重要了综艺节目女儿们的恋爱4越来越好看了,所有的嘉宾都已经进入到了最佳状态,在最新一期节目中,最受关注的人有两位,一位是周扬青,另一位是孟子义。周扬青受关注是因为在上期节目中,她与罗昊分人脉如钱脉错了吗聪明人都懂得精简自己的朋友圈老人常说人脉如钱脉。那么现实的确如此吗?记得曾经听一位老师说过一句话人脉是我们人生道路上的秘籍,但是比人脉更重要的是如何获得人脉,单单看着你那点人情是微不足道的。越是经历生活的浮浮美人的媳妇在东庭县城里,住着一户姓王的人家。这姓王的,长的虎背熊腰,牛高马大,人称王老大。王老大,长年在外做生意,挣钱不少,成为一方富户,娶了方圆几百里有名的美人朱一秀。这朱一秀,从美人变成