周迅瘦到认不出，大方晒出减肥方法，直言无需节食，没有大量运动

　　虽然减肥对于每个人的意义不一样，但是本质和原理都是一样的，都是希望通过减肥来减轻体重，减掉赘肉。只是往往因为采用的减肥方法不同，造成的结果也是区别很大，有些人不仅能够很轻松地瘦下来，甚至于一次瘦几十斤都毫不费劲，但是同样有人即便是常年减肥也不瘦。所以，要想成功减肥，方法是关键！
　　提起周迅，无人不知，毕竟周公子的称呼可不是白叫的。出道这么多年，周迅的演技得到了大家的认可，出演了不少优秀的作品。《如懿传》《红高粱》《大魔术师》，无论是电视剧还是电影，各种奖项拿到手软，即便是出演话剧也是一样很出色。
　　在娱乐圈，周迅和陈坤的友情让众人羡慕不已，尽管陈坤和赵薇、黄晓明并称为中戏三剑客，但是周迅和陈坤自从拍摄《像雾像雨又像风》后，两人就建立了深厚的友谊。而且这么多年以来，虽然周迅的情史很丰富，但是和陈坤之间，却是纯真的闺蜜之情。
　　一直以来，周迅给人的感觉都是＂小鸟依人＂的样子，但是即便这样，她也经历过发胖的困扰。大家都知道，演员的身材本身就是工作的一部分，否则一旦发胖，不仅会影响到自己的形象，更是会导致戏路变窄，甚至于无戏可拍。
　　周迅早已步入中年女人的行列，所以在减肥这个问题上并不含糊！和赵薇、闫妮、刘涛这些女演员一样，果断地选择了减肥来恢复身材。当然，很多人会表示好奇，为什么明星们减肥都是那么容易，难不成他们有什么独门秘诀？
　　其实，无论是否是明星们减肥，还是我们正常人减肥，本质上都是一样的，都是为了减掉身上多余的赘肉。为此，周迅曾经还在节目中谈起过，说自己是用改变饮食的方法瘦下来的。其实也能够理解，减肥无非就是七分吃三分练，饮食上吃对了自然能够瘦下来。
　　真的只要改变饮食就能够瘦下来？似乎听上去就有点不靠谱，甚至于太过简单了吧！其实之前我也有过减肥的经历，所以感同身受，因为我也是通过改变饮食的方式成功减肥的，不仅从138斤瘦到了105斤之内，更是从那会开始，再也没有过反弹的情况。
　　其实，大家都知道，减肥确实需要控制饮食，但是之所以即便常年控制饮食也无法瘦下来，主要是没能够掌握好一个＂度＂。往往要么是饮食上采用节食的方法，要么就是绝食，以至于不仅无法瘦下来，更是因为消耗掉了身体的肌肉，以至于降低代谢，甚至于会出现越减越肥的情况，让人无法理解，更是无法接受。
　　其实，即便减肥，比如米饭等主食，肉类、蔬菜、水果这些都是可以正常吃的，而减肥期间的饮食控制，讲究的是饮食摄入热量的总量，而不是单一的那一类不能吃。而且，绝食等方法对身体也是有影响的，会危及自身健康的同时，也无法达到减肥的目的。
　　有人说，周迅是越活越年轻，其实也能够理解，始终是＂小鸟依人＂的模样，自然会让他人心生保护之念。其实，中年女人是有选择的，可以任由自己发胖，进而过早地成为中年大妈；也可以选择趁早减肥，让自己变得优雅、成熟，更富有女人味。