范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

羽毛球业余爱好者,想在短时间内提高球技,这16条法则你要知道

  羽毛球视界 2019-06-15 13:58:19
  对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球技,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则:
  一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
  二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
  三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
  四、在单打时,除非杀球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
  五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
  六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
  七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
  八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
  九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。
  十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
  十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
  十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
  十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
  十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
  十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
  十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻!

童星谢昀杉连续3年登春晚,靳东为其做配角,为何现在无戏可拍他被人熟知的名字叫小叮当,2003年春晚与郭冬临搭档演小品我和爸爸换角色,活泼机灵的样子深受观众喜爱。2004年跟吴孟达合演的少年大钦差火爆荧屏,剧中鬼马精灵的样子广受好评。他是当大衣哥儿媳被曝离婚后现身!回婆家全程站角落,疑似被冷落无人理近日,大衣哥儿媳陈亚男带着娘家人回朱楼村的近况被曝光。只见陈亚男披着乌黑的长发,穿着黑色的大衣,显得气质出众。这是陈亚男和老公朱单伟的离婚风波传出后,首次回家探望公公婆婆和老公。一与阚清子分手三年,28岁的纪凌尘秃头了,被调侃是海风吹多的缘故2015年11月份,模特纪凌尘和演员阚清子在微博公开恋情。彼时,22岁的纪凌尘才刚刚大学毕业,比他大五岁的阚清子已在演艺圈闯荡了六年。阚清子演的第一个角色是娘妻中的杨静怡,还在新版追捧名导维护华谊千金,看不上新人导演,娱乐圈的势利眼藏不住最新一期导演请指教,备受期待和争议的华谊千金王文也终于带着她的作品亮相了。饭姐和大部分弹幕所抒发的感受差不多故事合格但俗套,看到开头就基本上知道结尾了,煽情多于技术。然而,在面对王从实力派演员到综艺混子,沙溢为何堕落到如此地步?2006年武林外传横空出世,当时谁也没想到这部小成本情景剧能爆红。那一年的国产片可谓神仙打架,乔家大院士兵突击等经典好剧都是那时诞生的。但武林外传却在一大堆优秀作品中突出重围,最终为什么尹相杰后来放弃了说唱音乐?说起因为放纵自己而断送自己前程的明星不在少数,今天跟大家说的这个人就是因为有钱有名过于放纵自己而惨遭封杀。提起尹相杰现在已经很少出现在视线中了,毕竟两次吸毒人气和人品已经给自己葬送汪小菲大S离婚,对于我们又有哪些启示?他们还是离了今天(22日),演员大S(徐熙媛)与丈夫汪小菲官宣离婚,称已办理了相关手续。据台媒报道,2010年,汪小菲在一次活动中对大S一见钟情,两人仅认识49天交往20天在见面4兵马俑只被挖掘出来一小部分,剩下的会不会真的有活人俑?大家目前所能看到的兵马俑里面,大写的没有。大家现在看到的兵马俑一个个耀武扬威神气活现的,但是这是我们文物保护工作人员修复的结果。其实出土的时候他们都被砸成乱七八糟的碎片,里面是空心张昊唯新剧欢乐颂3杀青手握多部爆款由正午阳光出品,侯鸿亮担任总制片人,房辉担任制片人,简川訸执导的都市题材电视剧欢乐颂3正在紧张拍摄中,作为男主之一的张昊唯也在近日正式迎来杀青,而同一天杀青的,还有同剧组的王安宇。有人问我是不是赵丽颖的铁粉,我不敢说是,因为觉得还不够爱她有人问我是不是赵丽颖的铁粉,我不敢说是,我说我只是喜欢她,因为觉得还不够爱她。我没有去过她的城市,没有去过她的现场,没有一张她的签名照,没有她的周边,没有帮助她宣传过。我只是欣赏这国际巨星病情恶化,家人几乎瘫痪上个月,知名歌手席琳迪翁(CelineDion)因身体原因取消了多场音乐会。近日获悉,席琳迪翁的健康状况进一步恶化,其家人透露几乎瘫痪。今年10月下旬,席琳迪翁亲自宣布,由于健康问
新任央视一姐,才26岁就战胜董卿和李红,她到底是谁呢?说起央视女主持人,大家熟知的是董卿朱迅李红等人,还有一位央视女主持人,也是不错的,她就是马凡舒。有人说她年纪轻轻就战胜了董卿和李红,马凡舒真的如此优秀吗?一为人勤奋,成绩惊人马凡舒赵薇被封杀更加说明了戏子误国听到赵薇被封杀的消息,作为一个吃瓜群众的我,也不禁上网搜搜,结果大吃一惊,这样一个艺人,却是劣迹斑斑。先是早年的日本军旗事件,接着是参与台独的戴立忍事件,接着是割韭菜事件,接着是殴小敏家徐正那恐怖的控制欲,刘小捷应该怎样去应对呢?伴侣之间要有一定的自由空间,不能因为他而过多改变自己,做自己不喜欢的事情,不要太偏激。爱是享受是舒适的,而不是一种禁锢。自古深情留不住,唯有套路得人心。有朝一日能觉醒,物是人非两头倪妮想成为陈坤的女神,至少被排到第五位,那么第一位女神是谁?陈坤是众认的帅哥,有型有气质,演技又好,更重要的是,从来没有绯闻。这样的男人,哪个女人不动心呢?倪妮也是出名的漂亮人儿,她出道也多年了,其间不断传出绯闻,其实也都是为影片做宣传的手原来,王宝强才是娱乐圈的一股清流现在才发现,王宝强才是娱乐圈的一股清流。借钱都不忘交税,真是交钱纳税老实人啊!想当初身边两个最亲近的人,老婆和经纪人和他闹得那么凶,居然没有爆出他任何黑料,和老婆离婚后,他的钱全都包贝尔回应短片抄袭质疑有完整创作记录,可一一呈现1月3日,包贝尔在微博回应其执导短片漫长的别离抄袭质疑,称短片中的故事是团队编剧张鹏的朋友演员伊添锴的亲身经历。这部作品从真实交流文本创作再到上线,都是经过一遍遍修改和打磨的整个过王宝强马蓉起初,王宝强与马蓉在一次采访中认识,那时候马蓉还是一位大学生,正处于风华正茂的年龄,这深深吸引着王宝强。采访结束后,王宝强主动出击,询问了马蓉的电话号码,一回生两回熟,最后在王宝强用一句广告词证明你是哪个年代的人?大宝天天见!万岁万岁万万岁!身体健康永远健康!秀兰,我给你把洗衣机买回来了!社会主义公有制,没有广告,只有激励人心的标语,如艰苦朴素勤俭节约独立自主自力更生向雷锋学习向人民解放军学15岁黄多多晒自拍变叛逆少女,浓妆红唇显成熟,红色染发太抢镜12月30日,黄磊大女儿黄多多更新社交网,晒出了一组自拍照,浓艳的妆容引发了网友关注。照片中,15岁的多多身穿白衬衫,留着一头短发,涂着艳丽的红唇,佩戴超大金耳环,打扮得很是成熟。郑爽凌晨崩溃发文哥们给条活路,我不是魔鬼随着前男友张恒曝出郑爽的惊人猛料,昔日的清纯女郎如今已变得一文不值,相对吴亦凡,郑爽和他的唯一区别是并没有涉嫌刑事犯罪,所以即使今后无法回归演艺圈至少不用担心牢狱之灾。但这半年以来5年过去了,马蓉为什么还是不肯放过王宝强?近日,王宝强前妻马蓉在某社交平台发文为自己庆生,35岁的马蓉一头红棕色头发,嘟着嘴向镜头致敬。一晃,王宝强和马蓉事件已经过去5年了。2016年,马蓉和宋喆合伙把王宝强骗得到处借钱打