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羽毛球业余爱好者,想在短时间内提高球技,这16条法则你要知道

  羽毛球视界 2019-06-15 13:58:19
  对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球技,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则:
  一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
  二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
  三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
  四、在单打时,除非杀球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
  五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
  六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
  七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
  八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
  九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。
  十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
  十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
  十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
  十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
  十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
  十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
  十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻!

人的一生,把这两件事做好了,便是人生赢家人的一生就那么短短的几十年,在这有限的时间里,每一个人心目中都会有自己想要实现的目标,想要前进的方向,总有一些重要的事情想要去完成。但是究竟什么事情才是我们最应该去做的,才是对我们套内98的小三房,没什么大的装修亮点,5口人居住舒适度却很高见过客厅和阳台打通,第一次见到,客厅和厨房打通了,沙发背靠橱柜,空间宽敞显大,更加通透。千万不要觉得奇怪,小户型照着学,入住时间一长,就会发现这个设计真的很有远见!这套房子套内一共诗词大会千人团投票比分悬殊,龙洋串场成亮点,题目简单被质疑中国诗词大会今年改为周播,现在已经播出完第3场比赛。千人团投票的赛制依旧惹争议。第3场千人团投票也是中国诗词大会6开播以来比分最悬殊的一次。龙洋在这一场的比赛中串场成为亮点,进步非长歌行挤掉皓衣行播出,男女主像隔辈,甜美赵露思成亮点长歌行由两位知名度很高的演员,迪丽热巴和吴磊主演,配角也是一直小有名气的赵露思,因此吸引力不少人关注。让人意想不到的是,长歌行在毫无预兆,毫无宣传的情况下在四月的最后一天突然空降。90后女记者身材火辣,大长腿令人羡慕,网友还能专心打球吗?很多男生都特别喜欢看NBA,当然除了精湛的球技之外,最受大家欢迎的还数NBA的篮球宝贝,精湛的舞姿,苗条的身材也是球场上靓丽的风景线。而今天小编给大家介绍的,既不是nba球员,也不我在他乡挺好的再现八集定律?一尘不染的恋情藏在细节里芒果季风剧场是湖南卫视和芒果TV共同打造的短剧集新模式,用单集70分钟每部12集把控叙事节奏,主打剧情至上和电影式的拍摄手法,致力于讲好故事以及为观众提供不一样的观看体验。我在他乡90后上海女神曝光,有纯又欲,坚持健身,练出迷人好身材如今已经走进了深秋,相信不少的小伙伴又到了贴秋膘的时间了,小编在这里提醒大家,如果不想身材走样那么,在秋天的时候一定要坚持锻炼,千万不要偷懒,否则肥肉增长的速度是非常快的。今天小编96年国产美少女,健身练出迷人好身材,靠的是长期坚持最近网络上爆红的一个词语氛围感。用来形容美女一点都不为过,以前人们形容女孩子长相可以用清纯性感妩媚等词语,现在一说到女神,绝对是一个非常完美的氛围感美女。96年国产美少女,健身练出澳洲健身博主,靠身材吸粉无数,这样的线条,谁能不爱呢?在这个颜值当道的社会,好的身材确实能够让人赏心悦目。今天小编给大家带来的一位博主,便是来自澳大利亚的健身女神。她走红的方式非常的简单,就是将自己的照片上传到网上,结果意外的走红。网95后性感牙医走红,甜美颜值,身材迷人,网友有她拔牙不怕了说到牙医,相信各位都不陌生,在我们生活中或多或少都有接触过,比如小时候蛀牙或者矫正牙齿清洁口腔以及洗牙护理,都需要面对牙医。都说牙疼不是病,疼起来真要命。随着年龄的增长,拔智齿也成现实版黑寡妇,曾担任普京女保镖,网友总体的眼光真不错不少的网友在后台跟小编留言道,看惯了国产的姑娘,想看一些国外的姑娘。俄罗斯作为与我国接壤的国家,拥有金发碧眼的美女,俄罗斯的姑娘身材都非常不错。今天小编给大家带来的这位姑娘,可以说
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