这些零食早已被拉黑,老人还爱给孩子买,别把无知当疼爱
都说病从口入,这对于孩子来说更是如此。孩子吃得不好,不仅容易肠胃不适,还可能由此引发发烧和脾胃虚弱,影响孩子营养吸收和身体发育。而在孩子的饮食摄入中,最危险的应该就是孩子的零食了。
小区里有一个很出名的孩子,只要说起他来基本没有不知道的,因为他出生时就有差不多9斤重。
可以说是很不一般了,之后也一直都是白白胖胖的,看着就招人喜欢。原本大家以为他长大一些后会因为身高的发育而变瘦一些,可没想到却有越来越胖的趋势。
一次孩子奶奶和大家聊天时就说起了这件事,孩子奶奶非常自豪地说道:"孩子长个儿的时候确实有些变瘦了,我们赶紧给孩子补上了。
只要是他想吃的,我们基本都满足,家里全是各种零食,出门也是走一路吃一路,像什么派呀,酥呀,什么烤肠呀,一天至少都要吃一次。"
原来孩子这么胖并非全部天生,邻居们也不由地有些担心孩子的健康,可谁知道孩子奶奶却说,孩子就是要胖点才好,身体结实,看着就喜庆。
可没过多久,大家却再也看不见小胖拿着零食边走边吃的样子了,反而经常看见他在小区里跑步减肥。
原来孩子被诊断出发育迟缓和高血压高血糖,孩子平时吃的好多零食都在大夫的黑名单里,这才让老人意识到了问题的严重性。
现在的零食确实好吃而且花样百出,很多成年人对其都没有多少抵抗力和分辨力,更别说小孩子了。因此,家长还需站在孩子面前,替孩子把好这道关,别让零食害了孩子。
这些零食要少吃,孩子再馋也不行,否则身体伤不起
油炸膨化类
油炸膨化类的零食口感酥脆,味道丰富,也是非常常见的零食,很多家长也是从小吃到大。
但这类零食基本都含有很高的油脂,而且其中不少还是反式脂肪,即氢化植物油,很容易导致孩子发胖。
出现高血压高血糖和心脑血管方面的疾病,不利于钙质的吸收,对孩子的发育非常不利。
辣条类
近两年来辣条的风评似乎越来越好了,很多家长可能也喜欢吃辣条。不过孩子最好还是少吃辣条。
一是辣条一般都比较辛辣,对孩子的肠胃有不小的刺激性,容易导致孩子腹泻或者便秘,消化能力变差。
二是现在市面上仍然有很多小作坊里出来的辣条,存在一定的食品安全隐患,孩子吃了以后就更不健康了。
最后还有一点就是,辣条也属于高油脂食物,很容易加重孩子的身体负担,导致孩子长胖,挑食。
奶油高脂肪类
一些小蛋糕和派类的零食不仅看起来十分可爱,吃起来也丝滑香浓,要是碰见孩子喜欢吃的巧克力味,很多孩子能一口气吃不少。
这类食物中看起来添加了鸡蛋、牛奶甚至是水果,但却一点也不健康。原因就在于这类零食中脂肪含量太高,能量也太高。
还可能添加了很多香精色素来使其看起来更加诱人,实际上营养价值非常低,还很容易让孩子发胖。
添加剂香精兑成类
在学校旁边的小卖部里常常可以看见各种颜色鲜艳的水果味饮料,这类饮料价格便宜味道香甜,很受孩子们的喜爱。
但这类饮料基本都是由水、香精和色素勾兑而成的,因为售价不高,其用料自然也不会好到哪里去。
这类零食除了会让孩子摄入过多的糖分,增加长胖和蛀牙的风险以外,基本没有任何可取之处。
劣质低价加工类
还有一些零食,表面看起来很有营养,但实际上却是披着狼皮的羊。比如一些便宜的火腿肠香肠,里面不仅有各种添加剂和超标的盐,里面的肉也成分不明,往往是劣质肉和淀粉占了大多数。
还有像一些低价的小袋果脯干果,使用的基本都是一些不太好的水果和坚果制作而成,为了弥补原材料天然的不足,厂家会添加很多添加剂来丰富口味美化产品。
像这样的零食自然是没有什么营养价值了,反而会对孩子的身体带来伤害。
孩子爱跑爱动,在两餐之间确实需要一些小零食来补充能量,只不过家长还要替孩子筛选一下,别让零食伤害了孩子的健康。
家里的老人尤其要立场坚定,不能随便给孩子买零食满足孩子。像一把坚果、一盒牛奶、一个水果、自制小面包其实都是简单又放心的选择。
大家平时会管孩子吃零食吗?