这4个有效步骤,帮助你快速戒掉前任,重获新生
生活中我们会看到有这样一类人,脱单这件事对于ta来说根本不是问题,一段恋情结束,很快就能开始下一段,空窗期很短。
对于ta来说在一起时爱得轰轰烈烈是真的,分手时伤心欲绝也是真的,但这些都不会让ta一直沉浸在已经逝去的情感中,好像天生具备超强的恢复能力,很快就能重新上路。
而还有一些人正好相反,ta们进入一段感情很难,走出来更难。
一段感情失败了,表面上看不出对ta有过多的影响,正常吃饭、睡觉、上班,看起来已经痊愈,但是却一直不见ta进入一段新的感情。
这两类人不分性别,不是只有男生才恢复得快,也不是只有女生才不容易走出失败的感情。
但无疑,能够走出来,并且向前看的人更容易获得幸福。
今天我们主要讨论如何面对已经失败的感情,做到走出去,向前看。
目前你的情感状态是这样的吗?
已经单身很久,对上一段感情的印象都有些模糊不清,但习惯了自己现在单身的状态,没有重新开始一段感情的欲望。
以为自己早已从上一段感情中走出来,但是每当有新的感情机会时,都会不自觉地想起之前的不愉快,然后马上打消了这个念头。
一直在失败的感情中挣扎,想不明白失败的原因是什么,想找到一个答案。
无论处于哪种状态,都说明你依然没有从过去的感情中走出来。
其中第一种情况最有迷惑性,无论是本人还是其他人都会觉得单身只是选择了一种生活方式,和上一段感情毫无关系。
处于这种状态的人确实有一小部分人是已经想明白,清楚自己想要什么样的生活后做出的选择,但大部分人其实是对与失败情感的一种"应激反应",切断了自己进入新感情的可能,以免再经历一次失败。
不管外在表现有什么不同,内心都是一样的,都是无法正确面对上一段感情,更不知道怎么抓住现在的幸福。
怎样对已经成为过去的感情说再见?
第一步:平复情绪。
一段关系的结束是一定会让人产生负面情绪的,感到难受、悲伤、甚至愤怒,在负面情绪下的人没有办法理智思考,想得越多,越容易做出不理智的行为。
这时候唯一能做的就是平复情绪,可以试着转移自己的注意力,让自己平静下来。
第二步:接受事实
感情已经结束,无论是什么原因,你愿意还是不愿意,都没办法改变,你能做的只有接受这个结果,能够面对结果才能立足于当下去思考。
很多人在关系结束的时候无法接受,想着该怎么去挽回,这没错,但挽回的前提也还是要接受现状,否则也没办法做出有效的挽回。
第三步:用旁观者的眼光重新梳理。
只有接受了事实,才有可能站在一个局外人的角度看待之前的关系,否则你再怎么思考、怎么反省,也只能是"当局者迷"。
来看一个情侣之间经常发生的小事情:
小明和女友约好了周末一起看电影,小明由于临时有工作,迟到了半小时,到的时候电影已经开演了,女友很生气,不理小明。
小明认为自己也是身不由己,工作临时有事情能怎么办,女友不理解自己就是无理取闹,于是两人大吵一架。
站在小明的立场上他确实也没有什么过错,但是如果站在旁观者的角度上看,小明迟到,耽误了看电影,女友生气是很正常的事情。
临时处理工作的事情虽然不是小明本意,但也是小明个人的事情,不管怎样他为了自己的事耽误了看电影,都应该先跟女生道歉。
试想如果对方不是自己的女友,而是客户,因为自己的事情耽误了与客户的约定,你会怎么做?
一定是诚恳的道歉,说明情况,请求客户原谅,而不会上来就觉得自己全对,对方无理取闹,这就是典型的"当局者迷旁观者清。"
第四步:坦然面对自己在上一段关系中的对与错。
当你能够用旁观者的眼光梳理上一段关系时,就一定能够认识到自己在哪些地方做的是对的、好的,哪些地方是做的不够的,可以改正的。
当然对方的优点缺点也一样变得明朗,能够肯定对方的优点,也不会一味地指责对方的缺点。
如果一个人把自己的前任说得一无是处,那么别怀疑,ta没有从上一段感情中走出来。无论再跟谁谈恋爱,之前的感情问题还将会在ta身上重演。
真正走出来的人,能够客观地看待自己和对方,能够在这一段感情中得到成长,这样的人在进入新的感情时才能发挥自己的优势,努力改正自己的缺点,不会重蹈覆辙。
走过这几步的人才是从上一段感情走出来,才会更有信心、更有能力去迎接新的感情。
过去发生的任何事情,都会在我们的大脑中留有印记,是选择一叶蔽目还是直面过去全在我们的一念之间。
之所以很多人不愿意直面过去,是因为直面比忽略要艰难得多。
直面过去就像是你发现自己好不容易组装的变形金刚有一个小零件装错了,想要改过来,需要全部拆除,重新组装。
虽然重装后会变得更好,但是全部拆下来重新装的过程太痛苦。
而忽略,更多的是自欺欺人,选择视而不见,现在是很轻松,但变形金刚将一直带着这个瑕疵,没办法变得更好。
所以,成长是一定伴随着阵痛的,从过去的感情走出来也一样,如果你不能忍受、坚持,那么也没有办法以更好的姿态迎接新的情感。
如果你已经从上一段感情中真正走了出来,那么恭喜你。如果你依然在过去的情感中不能自拔,按照上面的四步勇敢向前走,相信最终你一定能够走出来!
张译的这部公安剧,来路有惊险丨国剧60讲第三季(9)大家好,欢迎来到国剧60讲第三季。我是主讲人李星文。今天这一期,我们介绍一部既是刑侦剧又是反特剧的作品,它就是光荣时代。这部剧由张卫华魏人陶佳李兴萌编剧,刘海波执导,马珂任总制片人
又是一年悦享会,爱奇艺2022年埋了什么宝?日前,2022年爱奇艺iJOY悦享会在上海举行。会上,爱奇艺创始人CEO龚宇,爱奇艺首席营销官王湘君,爱奇艺专业内容业务群总裁兼首席内容官王晓晖等轮番上阵,就爱奇艺未来的发展趋势进
农村包围城市再次得到验证农村包围城市这句话中国人应该都很熟悉,这是老一代革命家根据实践总结和创造的革命胜利法宝。这个法宝如今正也正在我们邻国又一次得到了验证。就在一个星期前,tlb还都在偏远乡村,手里没有
福州,一座宝藏城市它是山水造就的海上福地群山蜿蜒,河海相会共同孕育出这座城独特的格局和璀璨的文明它是茉莉花茶的原乡也是曾经的世界茶港用两千年不曾中断的海洋贸易将中国与世界互联它是千年古城,自古文人名
国漫崛起,内卷严重,谁是国漫之光现在国漫的发展越来越快,制作越来越好,今天来说说我追了7年的系列动漫画江湖之不良人,从14年周追到至今,不良人这部动漫,要论建模的话没有最近上映的眷思量精致,但里面的人物塑造得太好
国风美少年人设翻车,霍尊你完了8月8日,陈露发微博官宣恋情并霍尊,原以为是两人恋爱官宣了,但奇怪的是霍尊方两天都无任何回应,直到8月10日陈露发文叙述了跟霍尊九年的感情漫漫长路,原来这不是个甜瓜,是个苦瓜。自己
网红郭美美涉有害食品又进去了,5年内二进宫13日,郭美美因销售有毒有害减肥糖一案,进行公开审理,法院暂时还未判决,不过极有可能二进宫啊,郭美美就是之前红十字会的那个郭美美,不是歌手郭美美,难道是五年的牢饭吃上瘾了打算再续吃
赵丽颖王一博粉群互撕,被大规模禁言23日下午,赵丽颖粉丝群的多个官方微博或大V遭微博禁言,其中包括有259万粉丝的赵丽颖全球粉丝后援会,而赵丽颖工作室也因引导不及时也被禁言15天。事情的起因是有消息传出赵丽颖新剧野
丽水这两个地方的土地又要征收啦!涉及这4个村一丽水市人民政府土地征收启动公告202157号根据中华人民共和国土地管理法等法律规定,因碧湖三峰出让地块二期建设项目,拟征收莲都区碧湖镇概头村三峰村农民集体所有土地,现将有关事项公
肖战的笑容让人过目不忘始于颜值陷于才华忠于人品,心动一次不容易。希望开始是你过程是你结尾也是你要努力活得闪耀的人,藏在众多孤星中,也依然能被辨识。许诺要活成骄傲的人,不曾对命运皱眉。于外顶天立地,内心晴
肖战的时尚穿搭,叠穿法,真的是太酷了肖战是大家非常熟悉的,演员,歌手,也是设计师。他不是科班出身,但是确在演艺圈做的很好,很好学,不管是唱歌,还是演戏,都是用心去做的。肖战的时尚穿搭真的是长在了我的审美上,不管什么风