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这4个有效步骤,帮助你快速戒掉前任,重获新生

  生活中我们会看到有这样一类人,脱单这件事对于ta来说根本不是问题,一段恋情结束,很快就能开始下一段,空窗期很短。
  对于ta来说在一起时爱得轰轰烈烈是真的,分手时伤心欲绝也是真的,但这些都不会让ta一直沉浸在已经逝去的情感中,好像天生具备超强的恢复能力,很快就能重新上路。
  而还有一些人正好相反,ta们进入一段感情很难,走出来更难。
  一段感情失败了,表面上看不出对ta有过多的影响,正常吃饭、睡觉、上班,看起来已经痊愈,但是却一直不见ta进入一段新的感情。
  这两类人不分性别,不是只有男生才恢复得快,也不是只有女生才不容易走出失败的感情。
  但无疑,能够走出来,并且向前看的人更容易获得幸福。
  今天我们主要讨论如何面对已经失败的感情,做到走出去,向前看。
  目前你的情感状态是这样的吗?
  已经单身很久,对上一段感情的印象都有些模糊不清,但习惯了自己现在单身的状态,没有重新开始一段感情的欲望。
  以为自己早已从上一段感情中走出来,但是每当有新的感情机会时,都会不自觉地想起之前的不愉快,然后马上打消了这个念头。
  一直在失败的感情中挣扎,想不明白失败的原因是什么,想找到一个答案。
  无论处于哪种状态,都说明你依然没有从过去的感情中走出来。
  其中第一种情况最有迷惑性,无论是本人还是其他人都会觉得单身只是选择了一种生活方式,和上一段感情毫无关系。
  处于这种状态的人确实有一小部分人是已经想明白,清楚自己想要什么样的生活后做出的选择,但大部分人其实是对与失败情感的一种"应激反应",切断了自己进入新感情的可能,以免再经历一次失败。
  不管外在表现有什么不同,内心都是一样的,都是无法正确面对上一段感情,更不知道怎么抓住现在的幸福。
  怎样对已经成为过去的感情说再见?
  第一步:平复情绪。
  一段关系的结束是一定会让人产生负面情绪的,感到难受、悲伤、甚至愤怒,在负面情绪下的人没有办法理智思考,想得越多,越容易做出不理智的行为。
  这时候唯一能做的就是平复情绪,可以试着转移自己的注意力,让自己平静下来。
  第二步:接受事实
  感情已经结束,无论是什么原因,你愿意还是不愿意,都没办法改变,你能做的只有接受这个结果,能够面对结果才能立足于当下去思考。
  很多人在关系结束的时候无法接受,想着该怎么去挽回,这没错,但挽回的前提也还是要接受现状,否则也没办法做出有效的挽回。
  第三步:用旁观者的眼光重新梳理。
  只有接受了事实,才有可能站在一个局外人的角度看待之前的关系,否则你再怎么思考、怎么反省,也只能是"当局者迷"。
  来看一个情侣之间经常发生的小事情:
  小明和女友约好了周末一起看电影,小明由于临时有工作,迟到了半小时,到的时候电影已经开演了,女友很生气,不理小明。
  小明认为自己也是身不由己,工作临时有事情能怎么办,女友不理解自己就是无理取闹,于是两人大吵一架。
  站在小明的立场上他确实也没有什么过错,但是如果站在旁观者的角度上看,小明迟到,耽误了看电影,女友生气是很正常的事情。
  临时处理工作的事情虽然不是小明本意,但也是小明个人的事情,不管怎样他为了自己的事耽误了看电影,都应该先跟女生道歉。
  试想如果对方不是自己的女友,而是客户,因为自己的事情耽误了与客户的约定,你会怎么做?
  一定是诚恳的道歉,说明情况,请求客户原谅,而不会上来就觉得自己全对,对方无理取闹,这就是典型的"当局者迷旁观者清。"
  第四步:坦然面对自己在上一段关系中的对与错。
  当你能够用旁观者的眼光梳理上一段关系时,就一定能够认识到自己在哪些地方做的是对的、好的,哪些地方是做的不够的,可以改正的。
  当然对方的优点缺点也一样变得明朗,能够肯定对方的优点,也不会一味地指责对方的缺点。
  如果一个人把自己的前任说得一无是处,那么别怀疑,ta没有从上一段感情中走出来。无论再跟谁谈恋爱,之前的感情问题还将会在ta身上重演。
  真正走出来的人,能够客观地看待自己和对方,能够在这一段感情中得到成长,这样的人在进入新的感情时才能发挥自己的优势,努力改正自己的缺点,不会重蹈覆辙。
  走过这几步的人才是从上一段感情走出来,才会更有信心、更有能力去迎接新的感情。
  过去发生的任何事情,都会在我们的大脑中留有印记,是选择一叶蔽目还是直面过去全在我们的一念之间。
  之所以很多人不愿意直面过去,是因为直面比忽略要艰难得多。
  直面过去就像是你发现自己好不容易组装的变形金刚有一个小零件装错了,想要改过来,需要全部拆除,重新组装。
  虽然重装后会变得更好,但是全部拆下来重新装的过程太痛苦。
  而忽略,更多的是自欺欺人,选择视而不见,现在是很轻松,但变形金刚将一直带着这个瑕疵,没办法变得更好。
  所以,成长是一定伴随着阵痛的,从过去的感情走出来也一样,如果你不能忍受、坚持,那么也没有办法以更好的姿态迎接新的情感。
  如果你已经从上一段感情中真正走了出来,那么恭喜你。如果你依然在过去的情感中不能自拔,按照上面的四步勇敢向前走,相信最终你一定能够走出来!

大江大河2程开颜那么爱宋运辉,为什么会输给梁思申?我是小小小美呀儿,喜欢点击关注我首先书和剧是分开的,如果原著直接上屏幕的话,吃瓜群众估计要大骂宋运辉陈世美白眼狼了。在原著当中宋运辉精神出轨加速了彼此婚姻的瓦解,原著写的才是真正的知否小秦氏一直在害顾廷烨为何不害更容易得手的顾廷煜?我是小小小美呀儿,喜欢点击关注我在回答上述问题之前实力吹爆小秦氏,不仅演出了精髓内涵,内心疯狂,表面贤良温和,而且作为这么一个两面派我竟然一点不讨厌。好的演员真的可以把观众带入角色新一代小花张子枫文淇出圈,张婧仪周也撞型,刘浩存后来居上如今演艺圈中,新一代的演技小花频出,专业实力过硬,外貌清冷甜美不等,都极有个人风格和辨识度。作为演艺圈的妹妹们,表演在可圈可点之外,还让观众抱有一种期待值。近期耽改剧山河令上线,周曹云金经纪人出面神补刀一出反转戏落空,情商有待提高曹云金经纪人出面神补刀一出反转戏落空,情商有待提高!都说曹云金事件,还会有后续的发展,结果,今天微博中就出现了一个曹云金朋友圈的热点,看来,网友们深挖真相的能力,还真是不可小觑啊!不要你们这样爱国有人说买日本车不代表他不爱国。但我想说的是,我并不怀疑你的爱国情怀,但是你把钱给了日本品牌,先抛开以前的国仇家恨不说,以后一旦中日交恶,首先日本国内所有大品牌厂商公司肯定会有第一手肖战诛仙上映两周年,成绩斐然,所有的诋毁已尽付笑谈中这几年上映了不少古装仙侠剧,吸引了很多年轻人的目光,当然很多仙侠剧都是改编非常有名气的小说。最早的仙侠剧还是仙剑奇侠传,可以说在十几年前颠覆了很多年轻人的想象。李逍遥和赵灵儿更是深战士的信仰只有站着死,没有跪着生!Overlord第三季马上进入完结撒花了倒计时了,小伙伴们是不是既兴奋又惋惜呢。毕竟这一季播完下一季不知道又是何年何月了,我们又将和那个喜欢和空气斗智斗勇的骨王分开啦。可喜可贺的是骨王的对手到目前都是菜鸡,丸山看不下去估计会给骨王增加难度!由日本作家丸山所著轻小说改编的动漫Overlord在国内一经播出就广受漫友欢迎,给你制作方也是相当给力从15年播出到先到已经更新到第三季了。虽然说没法和老牌长篇动漫叫板,但最起码对她是世界选美大赛冠军,拒绝富豪追求,如今35岁家庭幸福美满文章转载来自惠头条俗哥看电影众所周知,娱乐圈美女众多。在这个看脸的时代,没有颜值的支撑,很难红起来。当然,娱乐圈从小到大美到大的艺人也不少。下边这位就很有代表性,她被称为中国第一美同样是闹腾,为何观众对金靖和陈赫的态度却天差地别?同样是闹腾,为何观众对金靖和陈赫的态度却天差地别说起陈赫,相信大家都不陌生,他在出演爱情公寓系列之后一炮走红,在2012年还凭借曾小贤这个角色获得了国剧盛典最佳新人男演员奖,算是爱看到李荣浩对董书含的态度,我真为去年的单依纯感到庆幸跟去年相比,今年李荣浩在好声音当导师的表现明显要好很多,起码我们看不出来他在敷衍了事,去年他可因为敷衍比赛而遭到了许多网友的批评,还让他不要来好声音当导师了。今年李荣浩战队的学员也
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