第一女神艾尚真身材火辣，黄金比例性感十足，健身赋予她魅力

　　减肥、变瘦、变美是女性一生的话题，时代变化岁月流逝， 从＂楚王好细腰＂到＂唐朝丰腴为美＂，女性对于外形的追求也在发生不断变化。
　　随着＂维密天使＂出现， 体重不是衡量身材的唯一刻度尺，瘦成筷子的病态美、畸形已经不被大家所推崇、模仿 。
　　理性一点说，前凸后翘凹凸有致、穿衣显瘦脱衣有肉者总比骨感十足瘦骨嶙峋更受欢迎。
　　＂第一女神＂艾尚真身材火辣，黄金比例性感十足，健身赋予她魅力
　　1986年出生的艾尚真，是一名横跨主持人界、乐坛、娱乐圈的模特。她曾获得 国际中华小姐季军，火线宝贝冠军 代言。
　　除此之外，艾尚真凭借自己完美身形、超高颜值成为了公认的 ＂中国第一女神黄金身材＂ 。岁月流逝，如今艾尚真已经32岁，但相比同龄人看上去就像20出头女大学生。
　　她 身材火辣、身线匀称、完美腰臀、比例十分协调 ，在人群中很是吸睛。事实上，在做模特之前，她是一＂平平无奇＂妹子，后进入这一行，不得不完善身材。
　　她 将身材管理当成职业需求 ，没事就去健身房锻炼，因过于平坦，她着重练肩、背、臀、胸部，这样能达到 局部增肌 效果，视觉上从3D进阶为2D。
　　我们生活中最常见体态不良，例如圆肩驼背和骨盆前倾等问题，或是久坐不动带来的后天影响，都可以通过局部性锻炼得到调整。
　　力量训练完成后，她会进行半小时瑜伽训练，虽热量仅能消耗100-300卡之间，但对于身体柔韧性、四肢协调性有着明显效果。
　　期坚持瑜伽训练，能改善身材线条，S型身材更加优美，气质也十分出众。坚持每天一组瑜伽训练，还能达到心与身共鸣，赶走焦虑情绪。
　　起初，艾尚真对于运动十分排斥，随着一次次酣畅淋漓下，她爱上了流汗的感觉，工作辛苦身心疲惫，经过运动后一扫而光，恢复活力。
　　即使工作原因无法抽时间去健身，她也会居家训练，例如拿两个同重量水瓶负重深蹲、保加利亚深蹲，或是平板支撑提高核心力量。
　　对于运动，艾尚真是这么说的 ＂我们要保持身材就不要偷懒，因为身体很诚实，付出与回报成正比。＂
　　能在32岁保持火辣少女身材很难，但通过锻炼却很容易实现。25岁是一分水岭，之后肌肉流失速度加快，胶原蛋白很难维持，所以同年龄却比你年轻，一定下了不少功夫。
　　衰老是时间法则、 人世 常态，我们无法延长人生长度，却能拓展宽度，有几个女人能拒绝漂亮、有魅力的老去？
　　艾尚真将年龄活成了数字，芳华尚在、容颜未老，是多少人心之所向。 结语
　　总的来说，好身材离不开运动加持，通过饮食减肥，你会收获精神萎靡、皮肤下垂，但通过运动一切都变得不一样。
　　对于艾尚真的身材管理，你有没有被惊艳到？ 欢迎在下方评论区留言讨论，关注+收藏，小编每天都会分享经验干货。
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