一、吃好喝好睡好 吃要有规律, 不要吃太饱,吃七分饱就行,要吃健康新鲜的食物,少吃辛辣油炸腌制刺激垃圾食品,多喝水,多喝汤,多喝新鲜果汁,健康食品不偏食,不挑食,做到营养均衡,尽量早睡,对身体皮肤都好,起床一杯水,睡前一杯水,能有效排除体内毒素。 二、多敷面膜 有的面膜敷一次,看不到什么效果,贵在坚持,多敷补水,修复类的面膜,有助于及时补充肌肤水分,加强肌肤的修复能力抑制黑色素的形成,也会促使黑色素的代谢。 三、多做有氧运动 有时间就经常做有氧运动,这样可以保养身材的同时,还可以促进身体血液循环,让自己面色也能容光焕发,并预防器官过早老化。 四、保持良好的心态 要保持良好的心态, 遇到什么大小事,都要不急不躁,事情总有办法解决,心态好,什么都好,生活中跟另一半,也要减少吵闹,吵架多了,会让你的记忆力越来越衰退,可以试着把老公当成你初恋的男友,也许就会延长爱情的保鲜期,保持好的心态真的很重要,而生气只会加深你的皱纹,影响健康,缩短寿命。