最近焦虑了，提不起精神，人生的路很迷茫！我该怎么办？

　　感谢诚邀，这个问题我来谈谈自己的看法
　　每个人都有过迷茫的时候，迷茫很正常。
　　当你有这种感受的时候，最好不要陷入到自己的消极情绪中，需要立马去行动。
　　你会有迷茫的感觉，说明这段时间你遇到了什么问题。那你就针对自己的问题，想想用什么办法去突破，加油，相信你可以的。因为我也曾走过来了。
　　其实很多人都焦虑过，也迷茫过，当自己困惑时，就找人说说，或许哪位朋友的某句话就会启发了你。祝你开心快乐！
　　[心]
　　首先我们要承认：谁都会经历迷茫，高速的生活节奏，对现实生活的不满，对未来生活的担忧，都可能使我们迷茫。不过迷茫并不可怕，既然迷茫是人生必经阶段，我们何不摆正心态，树立信心，勇敢面对迷茫呢？
　　其次，当你迷茫的时候，不如去给自己放个假，我看过一本书《悠长假期》，上面说当人生不如意或是迷茫时，就给自己放个假吧。去听听歌，读一本书，看一场电影，去一次旅行。让时间去化解心中的迷茫。也许你＂假期＂结束后，会变的更加积极面对生活。
　　迷茫就像云雾，阳光照耀下，便会烟消云散了，快去寻找那份阳光吧，满怀希望奔向充满阳光的新生活。
　　一般不会无缘无故的焦虑，看看引起自己焦虑的原因是什么，有事还是要勇敢面对，内心焦虑对事情的解决一点用也没有，自己解决不了的要和亲朋好友倾诉，没准儿谁就有办法呢，即使他们没办法，至少你有人倾诉，就可以减少内心的负担，我们一个拳头大的心脏，承担不了过重的负担，平时也可以培养自己的爱好和兴趣，来对冲焦虑。如果是病理性的焦虑，还是要咨询专业人士。
　　焦虑貌似是当下一个热词，究其原因，那就是现代人生活压力大所致。尤其是现在，疫情不断地影响和冲击，很多行业都处于半倒闭状态，甚至有的行业几乎已经濒临到边缘的地步，难以为继。如此之下，不少人可能面临失业甚至已经没有去工作了，失去了经济收入，必然影响生活，不说什么质量了，可能连生存都困难，更不用说房贷车贷这些巨大的经济压力了。有了这些问题，很多人怎么不焦虑呢？
　　焦虑和迷茫是两回事
　　[微风]
　　先来说焦虑，
　　一个人焦虑主要是因为无法把控，无法控制，生活中有太多的不确定，不明确。
　　那么，
　　减少焦虑就是要应对生活中的不确定，
　　可以试试：
　　1.不要思前想后，想太多，越想越焦虑；
　　2.找点具体的事情做，让自己忙起来，转移注意力；
　　3.凡事不要往最坏的情况想，往好的地方多想想，看到积极的一面；
　　4.接受这个世界就是如此，就是不确定的，就是变动不居的。
　　再说迷茫，
　　迷茫是因为没有找到生活的重心，
　　我们需要有一个重心，来稳住自己不跑偏，来让自己集中注意力，
　　这个重心可以是人，也可以是事，
　　有的人是婚姻，
　　有的人是孩子，
　　有的人是工作，
　　有的人是兴趣，
　　有的人是原生家庭
　　………
　　不管是什么，总得要有点什么，
　　从这个点，
　　去做事，再用这个事情的结果来驱动自己，继续再去做一件事……
　　这样就可以形成一个良性的循环。
　　例如：种一盆花，
　　发芽了，开花了，
　　给花拍照，
　　学着了解这个花的习性、来源、特点，
　　进而再对其他植物感兴趣。
　　是的，很微不足道，
　　但是每一步都是在帮助我们走出迷茫。
　　[微风]
　　人在很年轻的时候，
　　都有可能会迷茫的，这没有什么不好，
　　会走出来的，慢慢走出来就好。
　　祝福[微风]
　　焦虑，迷茫我觉得是人生路上间歇性出现的负面情绪，很正常，只要正确面对就没什么了。简单谈谈我自己的几次迷茫吧。
　　记得高中时，每天沉浸在刷题、备考中，突然有一天就感觉失去了方向，成绩始终上下起伏，似乎怎么学都那样。那时候我看了徐小平的《邮箱里的灯光》，发现很多同龄学子，都有这样的，看多了他们的故事，似乎找到了同行人，一下子就想和他们一起冲破迷雾，慢慢也就好了。
　　大学时跟女朋友异地，刚开始还挺好，后面就渐渐有了争吵、别扭。天各一方，不知道自己怎么做才是对的，也不知道能走多远，就每天都去网上看帖子，看别人异地恋的做法、问题等等，想要找到一招管用的方法。找多了，发现都没啥用，慢慢地也就顺其自然了，后来分手了，也释然了！
　　毕业工作后，刚开始新鲜感很足，一年左右慢慢就有点疲了，接连被领导和老同事批评了两次，也是一下就好焦虑很迷茫。一会担心开除了怎么办，一会又想着大不了爷不干了，心里一团乱麻、东想西想的。那时候我又翻出了《平凡的世界》来读，看着书中人物的坎坎坷坷，一下子觉得自己经历的也算不了什么，别人那么难也行，自己怎么就不行了，心态好了，工作也就越来越好了。
　　也就从去年开始，有家、有娃、收入稳定、工作清闲的我，又开始了焦虑迷茫，然后还经常和老婆发生争执，主要就是感觉自己好像什么都有了，有一种前路不知在何方的感觉，好像这样的生活将一成不变的永远持续下去，很焦躁、很迷茫，经常做些莫名其妙的事，冒出些乱七八糟的想法。我知道我需要一些改变才行了，于是来了头条开始每天坚持跑步、创作。闲暇的时间排得慢慢的，充实、规律、健康了以后，也就好了很多，心也静下来了。
　　其实每个人都有这样那样的烦心事，这些事并不是跨不过去，而是你在心乱了的情况下，各种负面情绪、杂乱想法把你包裹住了，让你找不到出路，一直在原地打转。
　　试着找一些喜欢的事，新鲜的事转移一下自己的注意力。试着找一些同行人的故事，找一些阳光的事也启发自己。试着放下自己，沉静内心，慢慢就好了。
　　希望对你有帮助！！！
　　不要焦虑和迷茫，打起精神要刚强。日子还得往前过，不要忽思去乱想。
　　答：其实每个人都一样，这些年大环境不好，每个人都过得艰辛，当然也有过得好的，但是极少数。也不要攀比，也不要做一些比较。活在当下，做一些能所力及的事情就行，我多大的能力，就做多大的事情就行！想多了也没有用，因为毕竟解决不了问题，唯独活在当下，做好当下的事情，才是王道！
　　和我一样，我最近也很焦虑。
　　随着疫情越来越严重，工作陷入了一种迷茫中。每天开不完的会，做不完的报告，迎接不完的检查，让我不断地问自己：还有必要坚持下去吗？我开始提不起精神，面对成山的工作开始厌烦，不知道该如何做起，甚至绝望地想：这种日子什么时候是个头啊！我看不到未来！！！
　　但是，我的心里是很清楚的，迷茫没有用，绝望没有用，犹豫没有用，自暴自弃更是没有用。我心里什么都明白，却又什么都做不到。我感觉日子似乎陷入了一个死循环，我发现，每天行走在路上的半个小时，是我这一天里最快乐的时光。
　　为什么呢？因为这个时候我是独自开车行走在路上的，车里放着音乐，车速由我做主，走哪条路是由我做主，什么时候停下来都是由我做主。
　　我慢慢地找到了排解的方向，就是一个人出去走走。听着喜欢的歌，看着喜欢的风景，将生活中的压力慢慢地抛到脑后。该面对的时候面对，该放下的时候放下，生活总是要继续的。
　　加油，陌生人。